Форматы работы с психологом. Краткосрочное консультирование

Доброго дня! Продолжаю цикл публикаций #еленачернобай_форматыработы. Сегодня речь пойдёт о том, какие результаты можно получить с помощью цикла встреч в формате психологического консультирования.

В последний раз в этой рубрике мы поговорили о разовой встрече как способе психологической помощи. Из вчерашнего поста можно было узнать, что даже одна сессия может быть полезна: в качестве экстренной помощи; для определения направления своего дальнейшего движения; и, главное, для знакомства психолога с клиентом - и понимания, "подходят ли" они друг другу. Если такой "контакт" произошёл с обеих сторон, и мы с клиентом выбираем дальнейшую совместную работу над его запросом в индивидуальном формате - существуют 2 пути, которыми можно двигаться.

В случае, когда существует конкретная видимая проблема в настоящем и клиент желает разобраться именно с ней - возможна работа в виде цикла встреч психологического консультирования. Как правило, около 10 сессий бывает достаточно, чтобы разобраться в причинах возникновения сложностей, мыслях и чувствах клиента; принять или преодолеть проблемную ситуацию; найти внутри себя ресурсы или "точки опоры" для того, чтобы в дальнейшем справляться с этой и подобными ситуациями самостоятельно. В формат краткосрочного консультирования включается больше упражнений, информации, домашних заданий - с тем, чтобы за сравнительно небольшой срок оставить клиента с инструментами и ресурсами для дальнейших изменений в собственной жизни. При этом, конечно же, и здесь присутствует работа с чувствами и эмоциями, которые клиент рядом с психологом проживает, отпускает и учится выражать по-здоровому. Ну и наконец, в процессе краткосрочной работы мы обращаемся и к когнитивной сфере клиента, пробуя совместно отыскать неконструктивные автоматические мысли, внутренние установки и "ошибочные" интерпретации действительности и заменить их на более осознанные и рациональные.

Если же сложности затрагивают многие жизненные сферы клиента, или он сам желает более глубоких и серьёзных изменений своего внутреннего состояния, самоощущения и внешних жизненных проявлений - здесь может помочь долгосрочная психотерапия. Как она работает, решению каких задач способствует и каким образом это осуществляется - об этом поговорим в следующей публикации #еленачернобай_проработу.

А пока - тёплого продолжения дня и всего самого светлого!)