В новый год – с новым «Я»!!! Неприлично дерзкая и крутая Арт-практика...

В новый год  с новым Я   Неприлично дерзкая и крутая Арт практика


Новый год новые планы, цели, желания. И, поскольку, мы получаем ровно то, что смеем (готовы), почему-бы не устроить себе хорошенькую перезагрузочку, причем, без душевыворачивания и проработок, вот взять, сначала обнулиться, и…с чистого сознания создать новую жизнь не страшную и лютую, (как сейчас)), а какую хочется, со своими декорациями, персонажами и событиями. Воображение и мыслеформы нам в помощь, ведь под новый год, что ни пожелается….всё всегда произойдёт…и что приятно – своими ручками!

Итааак,

Вообразите, что вы потеряли память. Как это бывает утром, первые несколько секунд после пробуждения: мозг и тело вспоминают, где мы и кто, какой сегодня день недели и что запланировано.

Погрузитесь в состояние «ничего не помню». Почувствуйте это телом, разглядите себя как  в первый раз. Подышите глубоко пару минут. Возьмите лист бумаги, ручку. Напишите свою новую биографию, всё-всё-всё: имя, возраст, пол, детство, юность, события, достижения, успехи, сожаления, планы, цели, чего хотите и чего точно не допустите. Пишите всё, что придёт в голову, и на что отреагирует тело – мурашки по спине, ощущения в груди, в ногах, в животе, горле, челюсти…будьте чутки к себе.

Когда поймете и почувствуете, что закончили, передохните несколько минут, выйдете из состояния «Кто я?».

Теперь можете еще раз перечитать свою новую биографию. Какие ощущения? Вам нравится новая (новый) Вы? Хотите пойти дальше в этой волшебной практике?

Что ж, декабрь – время чудес.

Изобразите яркие события, которые вы запланировали в своей новой жизни. А может быть, вы захотите нарисовать свой новый портрет – вы ведь описали свою обновленную и желанную (стройную) внешность? Ну, вот и творите. У вас есть уникальная возможность нарисовать  ощущения от новой реальности – это может быть и абстракция, и образы, и портреты. Следуйте за рукой, доверяя себе. Пусть вас ничего не отвлекает, погрузитесь в рисование, подарите себе час счастья с вашим Внутренним Ребенком.

Вот вы и создали реальность нового года, поздравляю! Делитесь рисунками в комментариях, пишите о ваших впечатлениях от практики!

 



Просмотров: 351
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Новый год – новая жизнь или что мешает в достижении цели
  • Что делать, если в Новый год не до Нового года?
  • Жизнь задыхается без цели! Планы на Новый год.
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Цели, планы, Новый год!!!
  • Депрессия в Новый год: почему в праздники иногда бывает так грустно и что с этим делать?
  • Как выбрать подарок и что подарить на Новый Год
  • Как легко и просто узнать что подарить на Новый год?
  • Как узнать, что принесет новый год? Простые тесты.
  • Что возьмем в Новый год?
  • Новый год – новые планы
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Когда Новый год - грустный праздник.. Или что делать с Несбывшимися желаниями
  • Что дарят детям на Новый Год?
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Новый год: Быть на диете или не Быть? - вот в чем вопрос..
  • Что подарить на Новый год любимым женщинам?
  • Новый год с пожилыми родителями. Новый год со взрослыми детьми. Как не испортить праздник
  • Новый год, как повод для новой жизни!!
  • Что новый год мне приготовит и чем порадует меня?
  • Подарки детям на Новый год. Что мы дарим на самом деле?
  • Что делать, если вы устали встречать Новый год в одиночестве
  • Развяжите всё то, что к себе привязали.
  • Что подарить на Новый Год? Принцип минимализма при выборе подарка.
  • Как эффективно спланировать новый год и сделать свою жизнь более счастливой?
  • Как себе испортить Новый Год ( мануал ).
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь