В обычных ежедневных рабочих буднях не всегда удается быстро и легко восстановить интерес и желание работать. Хотя, как показывает реальность, «Работать. Хочешь, или не хочешь, а надо».
И вопросы, которые возникают вопреки необходимости трудится во благо себе и компании, могут эхом откликаться во внутреннем мире «А как же твои желания, мечты»? «Хочешь ли ты это на самом деле?», «А что хочу – не знаю».
Подобный сценарий на работе может существенно тормозить выполнение дел, которые могут выполняться не так, как ожидалось, отражая личные сомнения и нежелание работать во внешний мир.
Важно в этом момент своевременно восстановить необходимую мотивацию, вопреки внешним обстоятельствам.
В этой статье перечисляются быстрые способы восстановления мотивации:
Ответьте себе на вопрос. Что позитивного произойдет если вы выполните конкретную работу? Перечисляйте любые вариации, от заработной платы, и открывающихся возможностей от материального вознаграждения, до психоэмоционального состояния, например, спокойствия вместо чувства неудовлетворения от невыполненного задания.
Выберите из задач самое легкое и выполнение которого не вызовет трудностей. Совершение какого-либо действия приободряет, и может возникнут желание выполнить что-нибудь еще.
Если вы не можете найти то, что могло бы вас вдохновить, попробуйте сделать небольшой перерыв, в котором вы сможете не думать о работе. прогулка на свежем воздухе, общение с коллегами, и т.д. Небольшой отдых - может помочь в более ярких красках изменить восприятие к привычному, освежить и увидеть по новому рабочие дела.
Переключение внимания на работе. Лучший отдых - это смена вида деятельности. Например, небольшие перерывы между сидячей работой, за компьютером на смену двигательной активности в офисе или вне его.
Обозначаете срок выполнения задания. Если вы установили для себя временные сроки для каждого задания, это может мотивировать закончить одно дело как можно раньше, чтобы перейти к другому. Список дел дисциплинирует и конкретизирует рабочий процесс, не упускать из виду всех заданий и придает чувство радости от выполненных дел по этому списку.
И конечно, чувство юмора. Не секрет, что окружение в позитивной и поддерживающей среде дает дополнительные источники энергии для эффективной работы.
В данной публикации перечислены быстрые способы восстановления мотивации. Если и они не помогают, вероятно, потребуется время на более тщательный и глубокий анализ причин снижения интереса и энтузиазма в работе.
Доброго дня и хорошей работы!
Понравилась статья - поставьте лайки, пишите комментарии.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.