Как быстро восстановить мотивацию к работе

Автор статьи: Ткаченко Наталия

В обычных ежедневных рабочих буднях не всегда удается быстро и легко восстановить интерес и желание работать. Хотя, как показывает реальность, «Работать. Хочешь, или не хочешь, а надо».

И вопросы, которые возникают вопреки необходимости трудится во благо себе и компании, могут эхом откликаться во внутреннем мире «А как же твои желания, мечты»? «Хочешь ли ты это на самом деле?», «А что хочу – не знаю».

Подобный сценарий на работе может существенно тормозить выполнение дел, которые могут выполняться не так, как ожидалось, отражая личные сомнения и нежелание работать во внешний мир.

Важно в этом момент своевременно восстановить необходимую мотивацию, вопреки внешним обстоятельствам.

Как быстро восстановить мотивацию к работе
 

В этой статье перечисляются быстрые способы восстановления мотивации:

  1. Ответьте себе на вопрос. Что позитивного произойдет если вы выполните конкретную работу? Перечисляйте любые вариации, от заработной платы, и открывающихся возможностей от материального вознаграждения, до психоэмоционального состояния, например, спокойствия вместо чувства неудовлетворения от невыполненного задания. 
  2. Выберите из задач самое легкое и выполнение которого не вызовет трудностей. Совершение какого-либо действия приободряет, и может возникнут желание выполнить что-нибудь еще.
  3. Если вы не можете найти то, что могло бы вас вдохновить, попробуйте сделать небольшой перерыв, в котором вы сможете не думать о работе. прогулка на свежем воздухе, общение с коллегами, и т.д. Небольшой отдых - может помочь в более ярких красках изменить восприятие к привычному, освежить и увидеть по новому рабочие дела.
  4. Переключение внимания на работе. Лучший отдых - это смена вида деятельности. Например, небольшие перерывы между сидячей работой, за компьютером на смену двигательной активности в офисе или вне его.
  5. Обозначаете срок выполнения задания. Если вы установили для себя временные сроки для каждого задания, это может мотивировать закончить одно дело как можно раньше, чтобы перейти к другому.  Список дел дисциплинирует и конкретизирует рабочий процесс, не упускать из виду всех заданий и придает чувство радости от выполненных дел по этому списку.
  6. И конечно, чувство юмора. Не секрет, что окружение в позитивной и поддерживающей среде дает дополнительные источники энергии для эффективной работы.

 

В данной публикации перечислены быстрые способы восстановления мотивации. Если и они не помогают, вероятно, потребуется время на более тщательный и глубокий анализ причин снижения интереса и энтузиазма в работе.

Доброго дня и хорошей работы!


Понравилась статья - поставьте лайки, пишите комментарии.



Просмотров: 394
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как найти себя, если не знаешь что хочешь
  • Что я особенно люблю в своей работе.Почему экзистенциальные вопросы, и что я имею в виду говоря об этом?
  • Общие механизмы саногенеза ( восстановления здоровья) и что может для этого сделать психолог.
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Психотерапия: как это может работать.
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Взаимные манипуляции подростков и родителей: или как быстро и просто получить то, что хочешь.
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Что делать, если меня травят на работе?
  • Что делать, если меня травят на работе?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Как убедить себя работать, если работать совсем не хочется
  • Гиперактивный ребенок: как облегчить выполнение домашнего задания?
  • Давать ли клиентам домашние задания? И как обеспечивать их выполнение?
  • Как успевать работать на работе
  • Что мама может сделать для малыша, пока он еще не родился?
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?
  • Давай останемся друзьями. Часть 1. Что это может означать для ваших отношений.
  • Как сделать так, чтобы на работе Вас уважало начальство
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Флиртую с коллегой по работе. Что делать , если после 10 лет брака стали чужими?
  • Что хочешь? / А что на самом деле хочешь?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь