Сценарий "Всегда..."

Сценарий "Всегда..."

- Ну почему это (всегда) случается со мной?
- Опять!
- Хотелось как лучше, а получилось как всегда!
- Мне всегда не везёт!

- Как всегда!

Сценарий " Всегда" один из наиболее пессимистичных и безысходных.

Хотя досада и злость в нём присутствуют. Что может быть ресурсом для выхода из заколдованного круга.

Злость - это энергия( как и любая эмоция), знать бы куда и как её направлять, чтобы получить желаемое, да ещё в социально приемлемой форме.

Чтобы разрушить сценарий, нужно знать из чего он состоит. Как его "готовили".

Во-первых, утверждение "Всегда" нужно "разоблачить", "разукрупнить". Для начала задать себе вопросы:" А так ли это на самом деле?Вседа ли?" Вспомнить случаи,когда получалось, случалось что-то желаемое, хорошее. Или ,наоборот, беда обошла стороной. То есть, на самом деле далеко "не всегда" мы терпим фиаско или совершаем ошибки. Может быть довольно часто, но не всегда.

Во-вторых, необходимо поработать с самооценкой. В этом контексте высокая самооценка - это выбор уважать себя. Но во всех вышеперечисленных утверждениях слышится некая жертвенность и беспомощность. И это не спроста, когда-то это была детская позиция в коммуникации со значимым взрослым.

Родители давали послания, конечно не из злого умысла, скорее из-за усталости, досады, вины, разочарования: " Горе, моё луковое! Опять два! Делай как я сказала, иначе опять ...! Все дети как дети, а мои всегда...! Мой ребёнок всегда болеет!" На основе таких посланий у детей формируются убеждения , а уж из последних и строится сценарий.

Способ взаимодействия значимого взрослого и ребёнка как бы встраивается вовнутрь. В последствии именно этими способами мы и пользуемся во взаимодействии с самим собой ( мы как-то обращаемся с собой, мы что-то говорим себе). И с другими людьми мы взаимодействуем как научились когда-то. 

Теперь, будучи взрослыми, мы невольно, неосознанно следуем родительским предписаниям, усвоенным убеждениям,и исполняем сценарии.

Хорошая новость - это не навсегда, если осознать, разобрать, переписать и внедрить пошагово в жизнь.

P.S.: Приходите на индивидуальные занятия, если есть потребность в переменах и интерес поисследовать самого дорого и ценного человека в вашей жизни.