Затянувшаяся неопределенность - это всегда "нет", которое не озвучили.

Последнее время на консультациях часто всплывает тема неопределенности и страха перемен.

Неопределенность выматывает, и это подтвердили британские ученые, проведя очень жесткий эксперимент. Итог этого эксперимента таков: 

1. Люди, долго находящиеся в состоянии неопределенности, подвержены наибольшему стрессу. 
2. Люди, которые уверены в грядущих неприятностях, менее подвержены стрессу, чем те, кто не знает наверняка, наступят эти неприятности или нет. 

Когда мы не знаем что там, за поворотом – это страшно. И, обычно, мы стремимся избегать подобных неприятных чувств. Пусть уж будет крайне некомфортная «зона комфорта», чем новое и неизвестное 

Основная причина, по которой мы боимся неопределенности, состоит в недостатке позитивного опыта и в недостатке информации. 

Недостаток позитивного опыта приводит к страху, что мы снова наступим «на старые грабли» и снова будет больно. 
Недостаток информации приводит к тому, что человек попадает в ловушки своего мышления: он начинает строить собственные предположения о ситуации, которые не совпадают с реальностью. 

Чего уж греха таить, я и сама иногда болезненно воспринимаю некоторые ситуации, в которых есть неопределенность. 

И здесь вопрос не в том, чтобы не испытывать этих чувств вообще - это попросту невозможно. Вопрос в том, насколько быстро мы можем выйти из этого стресса и вернуть себя в ресурсное состояние. 

Первый шаг – философский. 

Нам нужно принять тот факт, что жизнь постоянно меняется. Стабильности нет. Никто не может с точностью сказать, что произойдет в будущем. Аналитики, финансовые эксперты, бизнесмены и философы — все они могут лишь строить предположения. Невозможно учесть все факторы. 
И знаете, есть даже что-то прекрасное в том, чтобы не знать будущего. Достаточно вспомнить ситуацию, когда друг увлеченно пытается рассказать вам концовку книги или фильма, а вы останавливаете его. Почему? Потому что хочется получить от этого собственный эмоциональный опыт. 
Так же и в жизни. 

Шаг второй – искать информацию 

Ищите все, что поможет вам «пролить свет» на Вашу неопределенность. Интернет дает для этого очень много возможностей. Кроме того, ищите людей, у которых Вы можете получить нужные для Вас сведения, знания и поддержку. 
Вспомните фразу Ротшильда: «Кто владеет информацией, тот владеет миром» 
Вы можете рассмотреть максимальное количество возможных сценариев развития событий и морально к ним подготовиться. 

Чем больше у Вас данных по вашему вопросу – тем меньше неопределенность, тем легче принять решение и начать действовать. 

Шаг третий – получать опыт 

Даже если у Вас есть информация, оценены ресурсы и есть план – это ничего не значит до тех пор, пока Вы не сделаете первый шаг. 
ЭТО И ЕСТЬ САМОЕ СТРАШНОЕ. 
Потому что в этот момент Вы принимаете на себя ответственность за последствия. 

И знаете, бывают разные решения и разный выбор. Кто-то начинает менять свою жизнь, а кто-то говорит: «Да, я все сейчас понимаю и осознаю, но я не готов пока что-то менять». Это осознанный выбор. Как только Вы его сделали - неопределенность исчезает или уменьшается. 

Е. Ленская