Сегодня я расскажу о теневых сторонах личности.
.
Приходилось ли вам складывать ненужные вещи на балкон или в кладовку, где они копятся и теряются? А допускать существование бардака в дальнем углу шкафа, где никто не видит?
.
Приблизительно также работает наша психика, когда мы говори о «тени».
.
Мой профессиональный интерес к юнгианскому анализу во много связан с тем, что именно в этом направлении большое внимание уделяется понятию «тени» и ее интеграции. Далеко не все специалисты психологи и психиатры согласятся со мной в уместности этого термина, и вероятно, посчитают его «надуманным и мистическим».
.
Что же такой "тень"?
.
Согласно К.Г.Юнгу – это то, чем человек не хотел бы быть…
.
Теневая сторона-это набор тех качеств человека, которыми он обладает, но не признает своими. Это — и те свойства характера, которые человек не приемлет в других людях, игнорируя при этом, что и сам он наделен ими в не меньшей степени. Сюда входят желания, переживания, которые отрицаются, так как несовместимы с существующими социальными и моральными нормами. Здесь могут оказаться запретные побуждения, страхи, такие черты характера, как жадность, трусость и др.
.
Но темная сторона души вовсе не обязательно плохая.
Здесь же находятся нереализованные мечты, положительные качества, творческие способности, страсть, сексуальность,
которые были когда-то отвергнуты человеком, потому, что им не нашлось места в жизни.
Каждый человек переживает процесс «окультуривания»и «обтачивания» с детства,взаимодействует с членами своей семьи, сверстниками, затем учителями. Следствием такоего процесса неизбежно является то, что какие-то задатки и паттерны поведения развиваются и закрепляются, а другие уходят на дальний план или пресекаются...
.
Например, в семье врачей могут не поддерживать интерес ребенка к искусству. И тогда есть множество вариантов. Так, ребенок может пойти в сферу искусства, несмотря на все запреты или, например, стать врачом, но при этом считать свою профессию бесполезной и испытывать восхищение перед теми, кто, например, поет в опере. Или говорить, что искусство-это занятие для бездельников...
Как тень напоминает о себе?
.
✔️Иногда тень вторгается в нашу жизнь, когда другие люди вызывают очень сильные эмоции, например, злость.
.
✔️Иногда тень вырывается в виде утраты контроля над собой, в виде поступков, о которых вы сожалеете, совершаете по глупости. Например, вы в жизни очень сдержанный, спокойный человек, но можете так накричать на своего ребенка, что самому становится страшно.
.
✔️В виде скуки, неясной тоски по упущенным возможностям, смутного желания быть кем-то другим. Когда появляется раздражение и зависть от того, что некоторые люди живут по-другому.
.
✔️В виде повторяющихся сновидений.
.
Есть мнение, что большинство серьезных психологических проблем (вплоть до суицидальных мыслей) связано с непринятием своих теневых сторон личности. Спорный момент, что только с ним, но
в любом случае - взаимодействие со своей тенью очень полезная и благодарная работа, которая позволяет человеку стать более целостным. Пустив в свою жизнь даже немного качеств и способностей из теневой стороны, человек может совершить значительный шаг, даже если у него в жизни долгое время ничего не меняется.
.
Игнорируя свою тень, мы создаем себе «очень приблизительный образ себя». Занимаясь саморазвитием или профессиональным становлением, важно понимать, а то ли мы развиваем?
.
И в целом на подавление и «удержание» тени уходит огромное количество энергии, которую можно было бы использовать. В том числе, это и творческая энергия.
.
Как начать разбираться со своей тенью?
.
Почаще обращать внимание на тех людей, их качества, поступки, которые вызывают у вас раздражение, негодование. Но не с целью их осудить или испортить себе настроение, а чтобы задать себе важный вопрос: ❓ «Почему я реагирую на этого человека именно таким образом? Что я могу понять про себя?
Для тех, кто хочет поближе познакомиться со своей тенью, могу предложить написать сочинение-текст на тему «Мой антипод», а на следующий день его перечитать.
.
Следует понимать, что поддержание контакта с тенью — непростой и длительный процесс всматривания в себя. Его может облегчить психотерапия.
Буду рада поговорить об этом подробней на одной из своих консультаций.
P.S.Кстати, Хеллоуин-отличный праздник, чтоб позволить показаться своей тени наружу, осталось дождаться следующего года.
.
Мотив «тени» очень интересно обыгрывается в литературе, могу рекомендовать сказку Г.К.Андерсона «Тень» и повесть А.Шамиссо «Удивительная история Петера Шлемиля»