Как не потерять свою тень в Инстаграме?

Как не потерять свою тень в Инстаграм?

Недавно под одним из моих постов родилась интересная тема для обсуждения: влияние "идеального" мира инстамам на наше эмоциональное состояние.

Мне вспомнилась как раз недавно прочитанная сказка Ганса Христиана Андерсена про тень. Про то, как один простой трудолюбивый профессор потерял свою Тень, которая сама стала человеком – богатым и влиятельным, знающим все про чужие грехи и проделки, и однажды просто лишила профессора жизни ради своего процветания.

Причем тут эта сказка? У каждого из нас есть то, что остаётся в тени, то, что непризнано нами. Это могут быть и социально-неприемлемые качества, а могут быть те наши желания, чувства или переживания, которые не принимаются нами самими в силу каких-то внутренних стандартов или идеалов.

Например: чувство бессилия, того, что я что-то не могу контролировать, что я вообще не все могу. И тогда это становится тенью, и человек пытается жить под эгидой собственного всемогущества (тут приходит на помощь магическое мышление -"думай только о хорошем, и тогда ничего плохого не произойдет, и все твои мечты сбудутся").

Игнорировать тень опасно, так как мы можем, не осознавая того, оказаться у неё в плену. Оставаясь непризнанной, она берет контроль над тем, что мы для себя выбираем, каких чувств и эмоций избегаем, как ведём себя с другими людьми.

Но в мире Инстаграма это расщепление (на светлое и темное) работает на все 200%. В мире Инстаграма принято показывать идеальную картинку, либо, что реже - обнажать самые больные и яростные свои чувства. Но реальный мир не такой однозначный. Не черно-белый.

И чтобы не потерять свою тень, погружаясь в волнующую реальность Инстаграма, важно помнить и самое главное – признавать! – многогранность наших чувств – где есть не только свет, счастье, позитив, чистота в доме, а цвет тарелочек подходит в цвет штор на кухне, но и другие свои чувства, которые, возможно, не так легко выставлять напоказ и афишировать, но без них невозможен был бы наш настоящий контакт с собой, поиск своего пути и отказ от того что – не твое.

👉 Первые «сигналы» нашей тени при просмотре ленты инстаграма – чувство раздражения, разочарования, грусти или злости на себя, вместо, например, вдохновения. Присмотритесь, какие именно темы вызывают такие чувства? Есть ли в этих темах стремление к «идеальности»? Возможно, именно там спряталась «тень»… А в тени много силы и ресурса.

И в материнстве тоже есть много идеализируемого и – теневого…