Коррекция повышенной тревожности у дошкольников посредством арт-терапии

Одной из наиболее частых причин обращения к психологу родителей дошкольников является проблема повышенной детской тревожности.

Повышенная тревожность – это склонность к переживанию беспокойства, которая не  связана с какой-либо конкретной ситуацией и проявляется почти постоянно. Тревожный ребенок живет в постоянном напряжении, в предчувствии опасности, как будто ему что-то угрожает. В страхе совершить ошибку такие дети излишне осторожничают, стараются меньше проявлять инициативу и выражать себя: свои эмоции, чувства, мысли и желания.

Со временем неблагоприятный эмоциональный фон может все больше усиливаться и к нему  могут добавляться страхи, панические атаки и психосоматические заболевания.

Старший дошкольный возраст - это последний из периодов дошкольного возраста, когда у ребенка формируется представление о себе, самооценка и уверенность в своих силах. На этом этапе еще есть возможность помочь ребенку преодолеть свою неуверенность, страхи  и обрести устойчивую самооценку.

От того, с каким внутренним "багажом" ребенок перейдет из детского сада в школу в многом зависит его будущее: как он сможет адаптироваться к учебной программе, будет ли успешным в учебе, сможет ли выстроить отношения со сверстниками.

Программа коррекции тревожности у дошкольников посредством арт-терапии подбирается индивидуально в зависимости от причины возникновения и симптоматики и имеет несколько основных этапов, которые могут меняться в процессе работы.

1 Этап Диагностический

На данном  этапе проводится диагностика всей семьи и как в ней чувствует себя ребенок: ощущает ли он поддержку со стороны родителей и значимых людей, что его беспокоит в отношениях с родителями, как родители понимают потребности своего ребенка.

Зачастую выясняется, что тревожного ребенка больше беспокоит состояние и реакции родителей на его поведение, чем свое собственное, как будто он  живет не своей жизнью.

Для диагностики можно использовать следующие методики:

                   - Детский проективный тест Р. Тэммпла, В. Амена, М. Дорки «Выбери нужное лицо». 

                  - Дом-дерево-человек (Дж. Бук)

                  -  Графическая методика "Кактус"  Панфилова М.А.

                   - Проективная методика «Барашек в бутылке»

 2 этап Занятия на развитие эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект - это способность распознавать свои эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями для решений практических задач.

Цель занятий на данном этапе -  научить ребенка понимать свое эмоциональное состояние, описывать свои эмоции, чувства и ощущения, вспоминая ситуации, в которых возникают данные переживания.

Эффективным и экологичным инструментом для развития эмоционального интеллекта  для детей являются метафорические ассоциативные карты. Любую историю, отображенную на картинках можно разыграть и обсудить. На примере метафоры, проецируя свои переживания на картинку, ребенок учится разбираться в своих чувствах.

- Кинотерапия еще один замечательный метод, который помогает  лучше понимать себя и окружающих, а для детей также становится моделью поведения в различных ситуациях. В процессе просмотра фильма ребенок отождествляет себя с одним из героев, если ему близко настроение персонажа, или ситуация, которая обыгрывается в фильме. 

И, конечно, существует множество техник по изотерапии, благодаря которым можно нарисовать свое настроение, передавая с помощью цветных красок  свое состояние.

3 этап Освобождение и трансформация подавленных негативных чувств и эмоций.

Занятия на этом этапе направлены на снятие  эмоционального и мышечного  напряжения и гармонизацию эмоционального состояния. Ребенок учится выражать негативные эмоции в безопасном пространстве, а затем преобразовывать энергию посредством творчества.

- Глинотерапия – безопасный способ разрядки эмоций: можно вылепить неприятное состояние или проблему, а затем выместить раздражение и злость – глина стерпит всё!

- Маскотерапия - помогает отделиться от своих страхов, осознать свои чувства, ощущения,  настроение. 
Страх можно нарисовать в виде маски, вырезать ее из бумаги и оживить,  позволяя ей делать все, что она хочет: ругаться, прыгать, кричать, пугать, разговаривать страшным голосом. В конце занятия страхи, как правило, становятся  смешными и забавными и если ребенок захочет, то можно превратить страх в своего помощника и защитника, здесь главное дать свободу воображению и направить полет фантазии в позитивное русло.

- Техника каракулей способствует снятию эмоционального напряжения и расслаблению. В процессе рисования происходит сброс накопившегося внутреннего напряжения на бумагу.

- Работа с пластилином  - из пластилина легко можно создать фигуру, на которое похоже негативное чувство и так же легко с помощью игрового сюжета преобразовать ее в новое  защитное качество.

Можно выбрать работы, где изображены неприятные чувства и эмоции, дорисовать или разорвать, сделав материалом для создания новых шедевров. На основе проделанной работы придумать историю, сочинить сказку. На символическом уровне ребенок таким образом учится трансформировать негативные переживания в созидательную творческую энергию. Как правило, дети это делают с большим удовольствием.

4 этап Занятия на развитие творческого воображения

Когда ребенок освобождается от подавленных негативных чувств и понимает, что может управлять своим эмоциональным состоянием, меняется его самоощущение: появляется уверенность в себе и своих силах, повышается самооценка.  Включается воображение, проявляется здоровая спонтанность, смелость озвучивать свои потребности и желания, высвобождается энергия для самовыражения, появляются идеи для создания новых продуктов творчества.

- Сказкатерапия  способствует лучшему пониманию мира и взаимоотношений в нем, учит какие уроки можно применить в реальной жизни, помогает ребенку накапливать опыт решения проблемных ситуаций, получает представление о моральных принципах в обществе и о своей жизни. 

- Для развития творческого воображения используются техники монотипии, рисование мандалы, преобразование геометрических фигур в сюжетные композиции.

- Совместный рисунок с родителями и членами семьи помогает научиться понимать друг друга, наладить контакт и гармонизировать отношения. 

- Создание песочных картин и насыпных мандал - помогает зафиксировать новое целостное состояние, обозначить свой центр и границы.

Такими работами можно любоваться бесконечно!

- Сочинение  сказки - придумать и нарисовать сюжет собственной сказки, в которой ребенок может быть волшебником в своей собственной стране.

На завершающем этапе программы важно обратить внимание на то, какие склонности и таланты проявляет ребенок, какие мечты озвучивает, какое занятие приносит радость и наиболее привлекает.

Когда ребенок сам выбирает направление своего дальнейшего развития, с учетом своих склонностей и способностей, если он готов прикладывать ежедневные усилия для достижения своей мечты - уверенность в себе поддерживается и возрастает, а самооценка остается устойчивой. При таком подходе и образе жизни тревожность, как склонность испытывать беспокойство без видимых причин, уходит, освобождая энергию действия для реализации собственных стремлений и целей.  

Задача родителей после завершения программы – поддерживать позитивные изменения в личности ребенка, создавая благоприятные условия для его дальнейшего развития.

Если Вы замечаете у своего ребенка признаки повышенной тревожности и хотите помочь ему преодолеть неуверенность в себе и выйти в ресурсное состояние, буду рада помочь. Записаться ко мне на консультацию можно через форму на сайте: https://www.psyoffice.ru/elenabogatova/#consultation или по телефону: 89601809268.