Сколько длится работа с психологом?

При первой встрече очень часто задают такой простой и сложный вопрос: -"Сколько же будет длится наша совместная работа?" 


В данной статье попробую описать моменты которые на мой взгляд влияют на продолжительность терапии.
 И мои ответы не очень порадуют тех, кто хочет за 3-5 встреч решить все свои проблемы. Увы это просто невозможно, давайте попытаемся понять почему.

Метод


Например психоанализ - это достаточно затратный метод как по финансам, так и по времени. Ежедневные встречи в течении пары лет не каждый сможет себе позволить. Другой пример: Позитивная психодинамический психотерапия - средняя  продолжительность до 20 встреч в консультировании и от 50 в психотерапии, далее по желанию.


Готовность к работе


Насколько легко или сложно погружаться в те или иные моменты жизненных ситуаций, раскрываться. Осознавать ситуацию, понимать степень ответственности, учиться Новым стратегиям жизни.

Этот процесс может облегчить хороший психолог, понимающий своё дело, "проработанный", тот который посещает сам терапию.

Понять легко или сложно будет  просто - наблюдайте за собой: когда хочется идти на консультацию, когда хочется прогулять, когда я увиливаю от темы разговора или же когда думаю, что ну совершенно ничего не понимаю из того, о чем идёт речь.
 Таким образом вы учитесь постигать свои механизмы защиты. 

Запрос


От Запроса зависит очень многое, в том числе и количество времени необходимое на терапию.

Запрос на самопознание, прорабатывается достаточно долго от 1 года и более, или же это проработка одной конфликтной ситуации, при условии, что от неё не отходить, оавно 10-15-20 встреч, я об этом уже упоминала. Если же вы ставите  запрос на клиническую психотерапию : ПА, психосоматика, фобии, и т д. Тогда работа будет  длится от 6 месяцев. 

Вовлеченность


Вовлечённость вас как участника в процесс работы: выполнение домашних заданий, размышления над тем, что было значимым для вас на сессии в течении следующей недели, применение в жизнь полученных навыков и знаний.


На мой взгляд. Это самый значимый фактор. Ведь даже хороший психолог как проводник, помогает осознать, найти, понять как измениться, но неживет жизнь за вас.

Нугуляева Елена психолог, онлайн-консультант.
тел.:+79776005634

Skype: Elena_Kam2