Сублимация или уборкотерапия

Сублимация или уборкотерапия

Как же часто в современном мире нам приходится сталкиваться с негативной энергией. И все, вроде бы, нормально, но вдруг у человека внезапно появляется неоправданное чувство тревоги, страха, бессонница, начинаются конфликты на ровном месте между членами семьи и коллегами по работе. Все это свидетельствует о влиянии негативной энергии на организм.

Что же делать? Как очистить себя от негатива?

Сегодня я предлагаю вам один, по моему мнению, действенный способ – сублимация. Наверняка многим встречался данный термин и если обратится к Википедии, то получаем следующее определение.

Сублимация — защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения путем перенаправления энергии на достижение социально-приемлемых целей, творчество.

Итак, направляем свою негативную энергию в полезное русло при помощи уборки, а точнее уборки своего жилища. Да-да, обычную, рутинную работу по дому, оказывается, можно превратить в занимательный творческий процесс. Благо, современная индустрия «рыльно-мыльных» принадлежностей безгранична.

А если посмотреть на уборку с психологической точки зрения, то что же мы видим:

-огромное количество разноцветных тряпочек для уборки. Выбираем самые сочные, яркие цвета. Привет, цветотерапия!

- некоторые средства для уборки обладают невероятно приятным ароматом и, даже, включают в себя натуральные эфирные масла. Выбираем самый на наш взгляд притягательный аромат и наслаждаемся им в процессе уборки. Привет, ароматерапия!

- отдельный пункт эко-средства для уборки. Практически безвредны как для детей, так и для взрослых. Это снимет вашу тревожность о вреде синтетических моющих средств как для членов семьи, так и для окружающей среды. Привет, экологам!

- если же вы решите выполнять уборку интенсивно и под ритмичную музыку, то не забудьте попрощаться с лишними калориями, что могут изрядно подпортить настроение. Ученые-диетологи доказали, что при генеральной уборке дома в среднем сжигается до 900 ккал, а это ни много ни мало два больших куска торта. Физкульт-привет!

 Результат! Сверкающие чистотой полы, белоснежная сантехника, мебель, в которой видно ваше отражение и невероятно приятный запах чистоты во всём доме.

 Делаем глубокий вдох – выдох! и, о, чудо - от вашей негативной энергии не осталось и следа, ведь нам удалось полностью сублимировать её в позитивную!

Возьмите на вооружение этот несложный метод. Помните, ваш дом – ваша крепость, и от атмосферы в нем напрямую зависят ваши здоровье и настроение.

P.S. Дорогие коллеги-психологи, описанное упражнение, я использую как метод саморегуляции после энергозатратных сессий, очень помогает. Надеюсь и вам будет полезно)))