Красивая внешность - это удобно!

Недавно моя коллега на фейсбуке поднимала такую тему для обсуждения – где граница у специалиста-психолога между тем, чтобы краситься и менять свою внешность и принятием себя. Где грань здравого смысла и на что опираться в этом выборе?

С одной стороны – это же здорово, нравиться себе такой, какая ты есть, любить себя ненакрашенной, естественной.
С другой стороны, так можно договориться до любви к своим естественным запахам, которые у окружающих будут вызывать резь в глазах.

И для меня в теме похудения тоже встает подобный вопрос.

Для меня это вопрос выбора между принятием себя такой, какая есть, и изменением себя в лучшую сторону.

И, в общем, я уже много писала на эту тему, или около нее.
Вот статья под названием «Принимать или меняться» https://www.psyoffice.ru/article/75984/
А вот совсем свежая «Поддерживать или фрустрировать» https://www.psyoffice.ru/article/92936/

И снова о том же, но другими словами.

Это, кстати, очень интересное явление в психотерапии, когда одна и та же мысль, вроде бы понятная и обдуманная, вдруг снова всплывает и осознается, но уже по-новому.

Но сегодня даже не совсем по-новому, скорее о другом.

Когда я объясняла своей коллеге про то, как делать этот выбор между принятием себя и изменением себя, я смогла для самой себя сформулировать это довольно кратко.
И захотела этим поделиться с вами.

Очень важно понимать, делая тот или иной выбор – а свободна ли я в этом выборе?
Свободна ли я по-настоящему?
То есть, могу ли я сделать иначе?

Или я ограничена?
Как только мой выбор ограничен: обстоятельствами, возможностями, объяснениями, сопротивлениями, ценностями, близкими людьми и их мнением, страхом, стыдом, виной и так далее – это означает, что я не могу сделать иначе, я не свободна, я лишена творчества в своем выборе, и я его делаю неосознанно и вынужденно.

Вернемся к нашему вопросу: а насколько мы свободны в своем выборе – худеть или не худеть?

Как найти ответ на этот вопрос?

Попробуйте себе ответить для начала вот на какой вопрос:
А могу ли я, по-настоящему, ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ НЕ ХУДЕТЬ?

Позволить себе – это не просто иметь возможность сделать это.
А иметь возможность сделать это без угрызений совести и чувства вины.

Если у меня действительно будет выбор: худеть или принимать себя такой, как есть?

Очень просто и очень эффективно себе задавать этот вопрос, делая любой выбор по жизни. Попробуйте вместе со мной, позволяете ли вы себе оба из этих вариантов:

Запретить своему ребенку что-либо делать или разрешить?
Накраситься или не накраситься перед выходом из дома?
Работать в офисе или не работать в офисе?
Сказать близкому человеку о своих чувствах или промолчать?
Худеть или не худеть?
Заниматься спортом или не заниматься спортом?
Съесть или не съесть эту пироженку?

Можете сами продолжить этот список.
Уверена, что вы каждый день сталкиваетесь с подобными выборами.

Как только появляется ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ делать любой выбор без угрызений совести, так тут же появляются и ответы на вопрос «для чего?» мне это делать.
А еще этот выбор делается из принципа анализа возможных последствий, собственных ресурсов и осознанности.

Если этот выбор делается несвободно – то любой вариант выбирается вынужденно и по принципу «Правильно, но трудно и лень, или не хочется» и «Не правильно, но в знак протеста, или по-другому не могу».

Отвечая себе таким образом на вопрос «Принимать себя так как есть или улучшать свою внешность», я поняла для чего лично мне хочется улучшаться: Красивая внешность (даже скорее опрятная и ухоженная) – это удобно! Удобно для работы и для рекламы))) На внешность люди падки, она притягивает и встречают по одежке. А вот на то, чтобы продвигать себя естественную (читай: непричесанную, ненакрашенную и без маникюра), необходимо потратить больше усилий. И это скорее будет сделано из протеста и желания доказать другим, что я и так прекрасна. Зачем? Когда все можно сделать проще. Хотя иногда вполне себе можно позволить и другой вариант (если нет сил, например, или есть много доверия партнеру).

Для чего мне выгодно худеть? Ответ похожий, но не совсем такой. Но я не скажу какой. Хочу, чтобы вы поделились своими мыслями и ответами на вопрос: можете ли вы себе позволить не худеть? Если можете, то для чего выбрали бы оба варианта. А если не можете себе позволить (догадываюсь, что так у многих), то в связи с чем? Что мешает?

Пишите ваши размышления в комментариях.