Поддержка, такая простая и загадочная.

Вы замечали, что когда вам плохо и вы рассказываете близким о своих неурядицах, вместо облегчения начинает расти напряжение? Вроде очевидно, вы хотите поддержки, но, почему-то, эта поддержка вас совсем не поддерживает. Окружающие правильно говорят, советы дельные дают, вы согласны с ними, но это не то. В конце разговора остается неприятный осадок. Помогали, но не помогли. Отчего так происходит? И что с этим делать?

Когда в молодости мне хотелось "поплакаться", самое крутое на что хватало воображения: «Скажи мне что-нибудь хорошее.». Люди и отвечали: «Ты хорошая.» Получается, мы не получаем поддержки в том виде, в котором нам она необходима, именно потому, что сами не понимаем, чего мы хотим и в каком виде!

Что же нам на самом деле нужно? Ведь это точно ни советы, ни предположения о том, как решить сложившуюся у нас проблему, ни руководство по использованию мужа, ни осуждение и критика «Как ты так живешь!», ни обесценивание «Какие глупости!». А что тогда?

Поддержка по сути – это присоединение. «Я тебя вижу, я тебя слышу, я понимаю, что с тобой происходит, я рядом в твоих переживаниях, я готов тебе помочь.». При этом не важно, разумны жалобы или нет, насколько мы критичны, логичны ли наши реакции. Поддержка – это не про голову, это про эмоции. У нас болит душа, мы боимся или не уверены в себе. Не важно почему, важно, что нам плохо. Чтобы стало легче, нужен человек, который поймет и разделит переживания.

Почему же пытаются помочь, когда мы хотим поддержки? Потому что, страдания – это то, от чего срочно нужно избавиться! Человеку должно быть хорошо и весело. И окружающие заботливо ищут решения, предлагают варианты, рассказывают, как глупо переживать по этому поводу. Совершенно не понимая, что с человеком нужно побыть рядом и принять его чувства, ни осуждая, ни критикуя, ни изумляясь.

Когда у меня умерла мама, я оказалась в полной растерянности. Искала человека, который сможет облегчить мои страдания. Было сложно, многие просто не знали, что сказать. Кто-то старался помочь конкретными советами, что сделать, куда поехать, с кем поговорить. Кто-то погружался в собственный ужас. Только одна подруга воскликнула: «Какой кошмар!», заплакала и сказала, как ей жаль, что она понимает, как это тяжело, какая мама была прекрасная. Только тогда стало легче и перед глазами перестало плыть. Она взяла на себя часть боли, и я смогла соображать.

Чаще всего, человек в состоянии справится с трудностями самостоятельно, но эмоции перекрывают возможность здраво рассуждать и находить правильные решения.  И лучшая помощь в таких ситуациях – поддержать человека. Дорогу он найдет сам.

Кстати, в нашей стране самый надежный способ получить определенный вид поддержки, попросить: «Пожалей меня».

Всегда для вас, Алена Лаврова,

Психолог-консультант, СПб