Психологическая поддержка. Как помочь близким ресурсно

  Сегодня хочу затронуть такую тему как психологическая поддержка. У всех нас есть близкие, друзья, родные, которых мы всей душой хотим поддержать в определенной ситуации. Пойти к психологу в трудной жизненной ситуации это хорошо. Но еще очень важно получить человеческое тепло и поддержку близких людей в этот период. Это огромный ресурс, помогающий и вдохновляющий человека осознать, что он не один, у него есть "стая". Говоря о трудной жизненной ситуации, я имею ввиду попадание в чрезвычайную ситуацию, аварию, потерю близких.  Однако, случается и такое, что близкие, друзья и родные поддерживают так, как их когда-то не всегда ресурсно поддерживали в детстве и иногда это может не давать энергию, а наоборот, от такой поддержки человеку станет только хуже. Такое может быть в следующих форматах поддержки :
1. "Успокойся", "не плачь", "на самом деле все хорошо" , "не ной", и т.д. Послание "НЕ ЧУВСТВУЙ" . Давая такое послание человеку, испытывающему тяжелые чувства (горе, печаль, страх и т.д) , вы тем самым блокируете его актуальные переживания, и человек не может их прожить, они остаются внутри и не выходят наружу. Последствия могут быть индивидуальными - это чувство перерастает в хроническое, становится "фоном" ; человек замораживается, перестает эмоционально реагировать на что-либо; человек теряет контакт с самим собой, со своим телом и эмоциями, ориентируется только на ожидания окружающих и т.д 
2. Обесценивание ситуации. "да это у всех", "да ладно тебе, вон в африке люди сотнями мрут, а тут подумаешь..." и т.д При этом обесцениваются чувства человека и его личность. Он может воспринимать это в подсознании "я не важен" 
Как помочь?
1. Телесная поддержка. Объятия, похлопывание, поглаживание по плечу, спине, локтевому сгибу. Телесная поддержка - самый первый опыт получения сигнала "ТЫ В БЕЗОПАСНОСТИ", который человек получает в первые месяцы при контакте с матерью. 
2. Тактичность, уважительное отношение. Не лезть с расспросами, не надрывать там, где очень больно, а выслушать деликатно, без оценок и советов, когда человек захочет сам выговориться. 3. Признание наличия у человека ресурсов справиться. "я ВЕРЮ, что ты справишься, и если нужна будет моя помощь, обращайся". Эта вера в человека обратит его к собственным ресурсам, не даст впасть в состояние жертвы. 4. "ты не один", привести примеры людей, которые справились. 5. Безоценочное принятие ситуации. Не выдвигая никаких догадок, обвинений, и тп. Так случилось. 6. "Ты имеешь право жить" Актуально, если человек винит себя в смерти близкого, не доглядел, был за рулем и т.д