Критикуй меня полностью

Знакомо вам горьковатое послевкусие критики?😑

Начальника не устраивает отчет, мужу не нравится, как вы водите машину, подруга говорит, что пару лет назад прическа у вас была поудачней, а мама уже ничего не говорит и только делает лицо "за что мне такая дочь?"

А может, вас из колеи выбивают критические замечания одного единственного человека (и хорошо, если этот человек не вы сам)🙊

Остро реагируют на критику по разным причинам, поэтому и преодоление этой проблемы возможно разными способами.

1. Вы не уверены в себе. Очевидно: если вы чувствуете себя не в своей тарелке, маленьким, неказистым и неполноценным, то любой комментарий в ваш адрес будет ранить в самое сердце. 

Что делать? Наращивать броню из высокой самооценки💪 Это можно делать самостоятельно, выполняя упражнения, или в работе с психологом.

2. Вы не разделяете себя и свой труд/свой быт/и т.д. Тогда критику вашей деятельности вы принимаете за критику вас как личности. 

В таком случае, когда муж говорит, что мясо в этот раз пережарено, вы слышите "ты плохая домохозяйка. да и жена так себе." И это вызывает обиду🙁

Что делать? Усвоить раз и навсегда: вы больше, чем ваше поведение. Ваша личность больше и это позволяет вам управлять поведением и менять его. 

Поэтому, когда критикуют ваше блюдо, дело, чувство вкуса, вы можете только задаться вопросом: хочу ли я улучшить этот навык? как я могу это сделать?🧐

3. Ваши границы нарушаются. Есть категория людей, которые считают своим долгом высказать мнение. Так, коллега вдруг комментирует: "ууу, я бы на вашем месте не стала такое носить". Прохожие делают замечание по поводу воспитания ребенка. А родители считают, что ваш муж давно мог бы зарабатывать больше.

На каком основании ваше окружение позволяет себе критиковать вас и ваш выбор? Если оснований нет, человек вам никто или совет непрошеный - это нарушение ваших границ.

Что делать? Защищать свои границы и устанавливать нормы отношений⛔

Важно! если вам кажется, что на ваши границы нападают все время и каждый встречный, то вернитесь к первому пункту. 

И последнее. Если состоялся разговор, в котором было много критики в ваш адрес, задайте себе вопрос: чему я научился? Это позволит переключиться с эмоций и собрать полезную обратную связь.

Помните: мир дружественен и полон ресурсов😊



Просмотров: 351
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если ребенок говорит на "тарабарском" языке?
  • Задайте этот вопрос своему мужчине, если хотите лучшего отношения к себе
  • Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде
  • Если человек говорит, что не хочет больше жить...
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Если друг оказался вдруг... или, что делать, если Лучшая подруга стала бывшей.
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Что делать, когда клиент говорит "нет".
  • Что делать, если "муж женат на своей маме"
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • "Синдром одиночки". Что делать если у любимого страх близких отношений?
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • "Четыре вкуса того, о чём говорит человек"
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Если он говорит Вам: "у тебя слишком большие запросы"
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • "Мне надо подумать" в ответ на Ваше признание в любви. Что с этим делать?
  • Большинство людей воспринимает критику в свой адрес, как оскорбление
  • Что делать, если подруги замужем, а тебе опять "не везет"
  • Что делать, если ваш мужчина хочет "паузу в отношениях"?Инструкция
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • " Я не брал!", или Что делать, если вы столкнулись с детским воровством.
  • Что делать женщине, если мужчина ведет "не туда"?
  • Что делать, если у женщины перекрыт "берущий краник"
  • "Бомбардировка любовью": что делать, если вы попали под обстрел?
  • Что делать, если ваш мужчина "смотрит по сторонам"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь