Критикуй меня полностью

Знакомо вам горьковатое послевкусие критики?😑

Начальника не устраивает отчет, мужу не нравится, как вы водите машину, подруга говорит, что пару лет назад прическа у вас была поудачней, а мама уже ничего не говорит и только делает лицо "за что мне такая дочь?"

А может, вас из колеи выбивают критические замечания одного единственного человека (и хорошо, если этот человек не вы сам)🙊

Остро реагируют на критику по разным причинам, поэтому и преодоление этой проблемы возможно разными способами.

1. Вы не уверены в себе. Очевидно: если вы чувствуете себя не в своей тарелке, маленьким, неказистым и неполноценным, то любой комментарий в ваш адрес будет ранить в самое сердце. 

Что делать? Наращивать броню из высокой самооценки💪 Это можно делать самостоятельно, выполняя упражнения, или в работе с психологом.

2. Вы не разделяете себя и свой труд/свой быт/и т.д. Тогда критику вашей деятельности вы принимаете за критику вас как личности. 

В таком случае, когда муж говорит, что мясо в этот раз пережарено, вы слышите "ты плохая домохозяйка. да и жена так себе." И это вызывает обиду🙁

Что делать? Усвоить раз и навсегда: вы больше, чем ваше поведение. Ваша личность больше и это позволяет вам управлять поведением и менять его. 

Поэтому, когда критикуют ваше блюдо, дело, чувство вкуса, вы можете только задаться вопросом: хочу ли я улучшить этот навык? как я могу это сделать?🧐

3. Ваши границы нарушаются. Есть категория людей, которые считают своим долгом высказать мнение. Так, коллега вдруг комментирует: "ууу, я бы на вашем месте не стала такое носить". Прохожие делают замечание по поводу воспитания ребенка. А родители считают, что ваш муж давно мог бы зарабатывать больше.

На каком основании ваше окружение позволяет себе критиковать вас и ваш выбор? Если оснований нет, человек вам никто или совет непрошеный - это нарушение ваших границ.

Что делать? Защищать свои границы и устанавливать нормы отношений⛔

Важно! если вам кажется, что на ваши границы нападают все время и каждый встречный, то вернитесь к первому пункту. 

И последнее. Если состоялся разговор, в котором было много критики в ваш адрес, задайте себе вопрос: чему я научился? Это позволит переключиться с эмоций и собрать полезную обратную связь.

Помните: мир дружественен и полон ресурсов😊



Просмотров: 348
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Если вам кажется, что вы вкладываете в отношения гораздо больше, чем ваш мужчина…
  • Что делать, если ваш начальник давно не поднимал вам зарплату?
  • "Мама, я тебя не люблю" - говорит вам ваш ребенок. Правда ли это?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Что делать, если ваш мужчина "смотрит по сторонам"
  • Что делать, если ваш мужчина хочет "паузу в отношениях"?Инструкция
  • Что делать, если ваш мужчина не хочет и постоянно отказывается удовлетворять вас орально
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Что, чёрт возьми, значит этот ваш вопрос "что ты чувствуешь?!"
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • Что делать, если ребенок говорит на "тарабарском" языке?
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Ваш муж вернулся с работы... или что делать, если он - РАБОТАЕТ!
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Инструкция: что делать, если вы много раз пытались, но у вас не получилось
  • Что делать, если свекровь вас критикует и нарушает границы.
  • Что делать, если "муж женат на своей маме"
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • 9 признаков того как тело и поведение говорит, что этот мужчина не Ваш
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Если Ваш близкий человек употребляет химические вещества, что Вам надо знать?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Если друг оказался вдруг... или, что делать, если Лучшая подруга стала бывшей.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь