Глава из моей книги "Семь секретов гармонии в браке"

Глава 7. Конечно же саморазвитие- работа над собой.

Начнем по порядку. Саморазвитие – это, казалось бы, понятное слово. Но на самом деле, не все так просто. Саморазвитие включает в себя не только обучение чему-то или хождение куда-то, спорт и прочее. Саморазвитие – это работа над собой, это совершенствование себя во всех проявлениях, и начинать его надо, в первую очередь, с наших внутренних процессов.

 Начну повествование с маленького секрета о том, как вообще происходит, формируется выбор партнера. На самом деле, когда человек рождается, он как чистый лист, он малыш, он прекрасен. Он рождается в определенной семье. И когда человека воспитывают, он усваивает какие-то навыки поведения и впитывает, как губка, модели поведения мамы и папы или каких-то других значимых людей, которые в этот момент окружают его, занимаются его воспитанием. Это могут быть учителя, бабушки, дедушки, тети, дяди и прочие значимые, важные люди, которые находятся рядом с ребенком по мере того, как он взрослеет. И ребенок помещает эти образы внутрь себя. То есть когда он взрослеет, он перенимает эти установки, поведенческие особенности. И в общем, он строит свою дальнейшую жизнь по двум моделям: либо его жизнь будет похожа на ту, которая была в его семье, либо антисценарий, то есть он будет делать наоборот. Но все равно он в этом сценарии. И, как правило, когда мы строим нашу семью, она в будущем похожа на ту семью, в которой мы росли, то есть на нашу родительскую семью. Все это происходит, конечно, не сразу, а постепенно. Поначалу мы можем даже говорить, что мы не будем делать так-то и так-то, но все равно это оказывается похожим на то, где и как мы росли.

А как же это связано с саморазвитием? Это связано тем, что наш внутренний родитель такой же как тот, который нас воспитывал, или как значимый человек, который  находился рядом по мере нашего становления и взросления. И когда мы ищем себе вторую половинку, мы находим себе партнера, отражающего то, что есть внутри именно у нас. То есть, если мы мужчина, то наша внутренняя женщина соответствует женщине, которая рядом с нами, если же мы женщина, то наш внутренний мужчина соответствует мужчине, который рядом с нами, наш партнер, муж. Я говорила много раз, что надо начинать с себя, не стоит менять других. Если вы начнете менять себя, будете принимать себя, то тогда ваши отношения будут по-другому строиться и складываться. То есть если вы будете работать надо собой, над своим внутренним мужчиной, над своей внутренней женщиной, вообще над тем, что происходит у вас внутри, тогда будут происходить изменения и во внешнем мире. Вы примете себе до конца, тогда и людей вы примете, и ваши отношения будут лучше. Потому что, как правило, мы предъявляем претензии к партнеру именно такие, которые есть у нас внутри, претензии, которые у нас есть к себе. «Вот почему ты не можешь сделать то-то и то-то?» А мы можем сделать это? Ответьте на этот вопрос. А я достигла сейчас этого?

Поэтому почти всегда саморазвитие включает в себя поход к психологу, занятие психотерапией, самосовершенствование. Можно также отнести к этому чтение книг, вообще любое обучение, как я уже говорила, всегда за собой это влечет.  Здесь есть два момента. Первый, когда вы принимаете себя, то вы принимаете близкого и, соответственно, принимают вас. Внешнее отражение внутреннего – здесь действует этот секрет. И второй момент, это то, что вы всегда будете интересны вашему партнеру. Потому что ели вы растете, развиваетесь, то вы интересны, и ваш партнер растет вместе с вами. Если же вы растете, а ваш партнер нет, то это тоже отдельный этап, из-за которого могут возникать сложности во взаимоотношениях. То есть, расти должны оба человека по-разному, добиваться чего-то, в общем, должен происходить так называемый личностный рост. Если он у вас происходит, то вы открываете новые грани друг у друга, вам становится более интересно. Если же вы останавливаетесь на том, что есть, то это может наскучить, это будет рутинно, и тогда может тоже быть много различных сложностей.

Вообще, развитие – двигатель прогресса. А саморазвитие – это, как раз, катализатор насыщенных отношений, отношений, которые вас удовлетворяют, насыщенных отношений в семье, о чем в целом и был наш курс, все наши главы и секреты строились именно на этом.

Поэтому я предлагаю вам заглянуть сейчас внутрь себя. Проведем сейчас маленькую медитацию. Закройте глаза и послушайте, что сейчас с вами происходит. Ответьте себе на вопрос: «Кто я?» Что приходит вам в голову? Какие ассоциации? Можете выписать свои ответы на листок, это очень полезно. Выпишете на листок, ответ на вопрос, и образы, которые приходят на ум. Вы мать, вы сотрудник, что-то еще, и все-все, что приходит в голову при ответе на этот вопрос, вы выписываете. И таким образом вы знакомитесь с собой. На самом деле, у нас очень много социальных ролей. И в одном обществе мы введемся себя так, с друзьями так, где-то еще по-другому. При этом мы часто не можем что-то сказать или не поступаем так, как  бы мы хотели сейчас поступить. Очень часто нам не нравится где-то находиться, но мы не можем оттуда уйти, вроде как неудобно. А кто вас держит? Ведь всегда можно взять и уйти оттуда, где вам не интересно. Также с партнером в браке. Вы можете иногда что-то терпеть, не договаривать, или если у вас негармоничные отношения или претерпевают какой-то кризис, вы можете сказать себе: «Ну ладно, я буду терпеть». А кто внутри вас будет это терпеть? Кто внутри вас запрещает вам жить так, как вам хочется? Эти вопросы очень важны. С этих вопросов начинается любая терапия, любое знакомство, и тем более, это связано с вашими отношениями с близкими людьми. И семья – это, как раз, то, что отражает ваши внутренние убеждения и ценности. Потому что, как я говорила в начале, вы росли в определенной семье, унаследовали определенные сценарии, и чтобы с этими сценариями работать и не переносить в жизнь тот негатив, который был в прошлом, -  ведь всегда мы идем по жизни  с каким-то грузом, не бывает, чтобы ребенка воспитывали так, что все было хорошо, какие-то моменты все равно вас будут не устраивать, какие-то ограничивающие убеждения, что-то еще – и для того, чтобы с эти разбираться, нужно понимать «кто я» и «чего я хочу».

Напишите: «Я хочу», - и после этого пишите все, что вам приходит в голову. Подумайте, возможно, некоторым будет очень сложно ответить на этот вопрос. «Чего же я действительно хочу?» Постарайтесь сосредоточиться, включите спокойную музыку, можете посмотреть на огонь. И подумайте, чего же вы хотите, устраивает ли вас то, что вы сейчас имеете. Это такие составляющие, которые сказываются на ваших отношениях, на вашей гармоничной семейной жизни, или не гармоничной, или не достаточно гармоничной.

В общем-то, этот курс и был создан для того, чтобы вы смогли выстроить эти отношения. И благодаря этим секретам научились в вашу жизнь привносить больше любви, больше радости, делиться всем этим. Поэтому личностный рост, саморазвитие я считаю одним из основных направлений, с чего стоит начинать  в любой сфере деятельности. И даже если бы вы были на курсе, как построить успешную карьеру или что-то еще, вы бы все-равно начинали с себя. Поэтому я хочу подытожить и сказать, начните с себя, посмотрите, любите ли вы себя, принимаете ли вы себя, что вы думаете о себе, «кто я?», «что я хочу?» и остальные вопросы, на которые вам предстоит ответить. И, на самом деле, вам покажется просто, а кому-то сложно, но эти вопросы самые-самые важные. И так как это последняя глава, уделите максимум времени, чтобы поработать над этим, понять. И потом, когда вы выпишите все, можете прочитать, что у вас получилось под ответом на вопросы «кто я?» и «что я хочу?». И вы посмотрите на все это и скажите, нравится ли вам все,  что вы прочитали или нет. Если нравится – это хорошо, если что-то надо доработать – тоже. Если же не нравится, если это совсем не то, и, соответственно, будет и в жизни вашей подтверждения этого: конфликты с мужем, непонимания с детьми, тогда не бойтесь, обращайтесь за помощью к специалистам.

Я думаю, что если вы уже сделали  шаги, которые были описаны в предыдущих главах, то вы уже заметили, какие-то изменения. Вы можете остановиться на этом, можете пойти дальше. В любом случае, я могу вам сказать, будьте самими собой, позволяйте себе быть самими собой, истинным собой, чувствуйте, ведь то, что мы чувствуем – это детское «я хочу» - это истинное хочу, которое блокируется многими запретами, воспитательной системой и прочими вещами. Научитесь чувствовать себя. Позволяйте вашему партнеру чувствовать то же самое. И будьте вместе в этом. Принимайте человека с недостатками и достоинствами, ведь важно любить человека не за какие-то качества, а за то, что он есть, какой бы он ни был. И вы можете знать все отрицательные качества, но смысл заключается в том, чтоьы, даже не смотря на это, вы человека любили и принимали. И это возможно, только если вы по-настоящему принимаете и любите себя. В Библии сказано: «Возлюби ближнего, как самого себя», - многие расценивают это так: «Как же я могу любить ближнего, так же как себя?» На самом деле смысл намного глубже. Смысл в том, что нужно полюбить себя изначально. А любит ли человек себя? Этот достаточно риторический вопрос, на который я предлагаю ответить каждому самостоятельно.

Поэтому в конце предложу такое упражнение для вас. Написать:

- Кто я?

- Что я хочу?

- Что я хочу от нашего брака? Почему этот человек со мной рядом?

Ответьте на эти вопросы не кому-то, не для чего-то, ответьте СЕБЕ.

Когда вы все это проанализируете, вы поймете, что этот мужчина или женщина не случайно в вашей жизни, и отношения с детьми у вас складываются именно по такой схеме, а не по другой. Многое прояснится, а осознание -это уже часть успеха. Признать уже значит двигаться дальше, не стоять на месте.

Напоследок хочу еще привести  высказывание: «Главное в отношениях смотреть не друг на друга, а смотреть в одном направлении». Смотрите в одном направлении. Если каждый из вас будет заниматься саморазвитием, понимать, насколько это важно, то ваша семья будет более и более сплоченной, вы будете счастливы. Но, конечно же, безоблачного счастья я вам не гарантирую. У вас, естественно, будут возникать конфликты,  разногласия, это нормально. Главное не то, чтобы этого не было, главное, чтобы вы умели с этим справляться и говорили себе: «Да, я могу!», «Я хочу так!», «Я хочу, я могу, я буду!» И тогда все у вас будет в порядке!

Заключение. Вот вы и прочитали книгу «Семь секретов гармонии в браке», все, к сожалению, когда-то заканчивается.

Но сейчас для вас это наоборот начало! И у Вас есть несколько вариантов:

1. Оставить все, как есть, т е страдать и ссориться с любимыми.

2. Внедрить полученную информацию  в жизнь. Да, несомненно, это будет нелегко, хотя, читая, скорее всего вы соглашались со многим и обещали себе начать выполнять задания. И если вы готовы работать над собой и менять свою жизнь к лучшему, то начало положено.

3. Пойдете дальше, захотите лучше понять и узнать себя, захотите, наконец, познакомится и, впервые, встретиться с вашей мужской и женской частью и пойдете к тому, кто поможет вам на этом нелегком пути. Это могу быть я или другие специалисты, с которыми вы еще не знакомы. Помните, выбор по-прежнему будете делать только вы сами: Не бойтесь и делайте шаги к своей счастливой семейной жизни прямо сейчас! Ваша Надежда- практический психолог, специалист по гармоничным отношения в вашей семье.