О взаимодействии с тяжелыми эмоциями и эмоциональными состояниями

Вчера меня спросили, что я считаю своим самым весомым достижением в жизни... Сложно было дать ответ, казалось что вся моя жизнь состоит только из них. И одновременно они не имели бы никакого смысла, не будь меня такой какая есть сейчас.
Сегодня утром у меня было мрачное настроение. Сумбур в голове, усталость в глазах, тяжесть в груди.
Я вдруг осознала, что мне совершенно не хочется избавиться от этих проявлений.
Хотя ещё с детства ребёнка приучают избавляться от подобного состояния, как от инородного тела. У родителей нет сил находится рядом в моменты истерик, горечи и разочарования. Вместо того чтоб контейнировать детские выплески в ход идут игрушки, конфетки, подарки. Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало.
Когда-то мы видели, что родитель пугается нас, чувствовали как невыносимо находиться рядом с нашей болью.
И в какой-то момент утратили способность быть с самим собой в момент проявления самых тяжёлых эмоций.
Отсюда полное непринятие себя слабого, уязвимого или плачущего. Машинальное желание переключиться и заглушить эту боль, не только чтоб никто не увидел, но для того что бы не видеть и слышать себя самого.
Сегодня ко мне пришло осознание, что у меня нет желания переключаться, или входить в более ресурсное состояние. Более того я осознала, что мне не страшно усилить эти чувства и быть в них. Это невероятно классно, ощущать тяжесть в груди и при этом не испытывать паники, не чувствовать себя беспомощной.
Четкое понимание, что сейчас я не разрушусь, а обретаю какую-то глубокую целостность души и тела.
Нет необходимости анализировать, что происходит, вычленять эмоции или копать до первопричинного ключа.
Есть только тотального ощущение единения со своей печалью и спокойное наблюдение её полного растворения.
Никаких беглых мыслей и резких движений.
Многие считают своими достижениями движение к цели, карьерные или финансовые успехи.
Однако нет ничего более важного, чем поставить себя в центр своей жизни. Узнавать себя, радоваться маленьким открытиям. Если в Вашем пространстве есть значимое место для себя самого, всё остальное легко и комфортно будет встраиваться в Вашу жизнь.
С любовью к Вам
Цветана Боговая