Трудоголизм как добровольное рабство

Трудоголики- это люди, которые чрезмерно, буквально до полного поглощения, увлечены своей работой. В отличие от трудолюбивых людей, для которых работа служит, прежде всего, достижению цели, которая  приносит удовлетворение. Трудоголикам важнее именно процесс работы, а не результат. Для них цель не так значима,  т.к. она является окончанием процесса, а трудоголикам свойственна  «ненасытность» и «бесконечность» в рабочем процессе. Без постоянного участия в работе, они не могут в полной мере переживать себя, свою ценность, полезность, значимость. 

Трудоголизм- можно отнести к роду зависимостей, таких как, например, алкоголизм, шопоголизм и др. Их сходство отмечается чрезмерной потребностью, часто неуправляемым влечением, переживанием несвободы, вплоть до полного поглощения объектом зависимости. Опасность трудоголизма заключается в том, что люди ставят своим приоритетом лишь одну, узкую сферу своей жизни. При этом обязательно будут страдать остальные сферы: личная жизнь, отношения, личностное развитие, здоровье и др. Это все приводит к неустойчивому и не гармоничному развитию своей жизни. Если активно тренировать и накачивать только одну ногу, вторая может атрофироваться и не давать дополнительной и, порой, необходимой опоры. Принято считать также, что трудоголизм является социально приемлемой формой бегства от проблем.

Трудоголики часто очень ответственные, не лишенные перфекционизма работники, что должно нравиться руководителям. Но надо понимать, что  любое злоупотребление чем-либо приводит, со временем, к снижению работоспособности, внимательности, креативности и оперативности, что так отличает трудоголика на первых порах его деятельности. Дело в том, что постоянное напряжение, длительное пребывание в одном и том же месте, пространстве, однотипность работы снижает физическую и умственную выносливость, т.е психика и тело «устают» от однообразия. Почему так важно менять положение тела, ход мыслей, образы и виды пред глазами, чтобы можно было восстановиться от типовой деятельности,  даже если она приносит удовольствие.

Ответственное отношение к работе легко спутать с трудоголизмом, так с виду это выглядит одинаково. Прежде всего, надо понимать, что у любой ответственности есть границы возможного, т.е. у ответственности есть предел. А у трудоголика эти границы размыты или он ими пренебрегает.

Признаки трудоголизма:

• Чрезмерность. «Работа, работа, а после работы снова работа». Такое злоупотребление выливается в постоянные задержки, работа в выходные и праздники, постоянные мысли и разговоры только работе. Если в этом нет производственной необходимости, и эти переработки не оплачиваются, то скорее всего, человек просто одержим совей профессиональной деятельностью. Как говорится, «работать надо не 12 часов, а головой»- не всегда переработка показатель эффективности работника.
• Бесконечность и безграничность. Человек не мыслит свое существование без работы, заканчивая определённый проект, вместо воодушевления и удовлетворения, у него портится настроение или он сразу начинает строить новые планы
• Узкое замкнутое пространство жизни. Все остальные сферы жизни, такие как семья, отношения, или не развиты или сильно страдают от человека-трудоголика
• Неумение перераспределять свои силы и ресурсы. Если работать у трудоголика получается хорошо, то вот отдыхать, проводить как-то интересно время он просто не умеет. Они не могут представить как можно ничего не делать, или получать удовольствие от развлечения, общения с людьми, активного отдыха и т.д
• Признаки зависимости. Как у алкоголика, у них есть своего рода необратимая тяга к работе. А также все признаки абстиненции: вне ее они могут быть раздражительны, угрюмы, не разговорчивы, агрессивны. При встрече с «объектом зависимости», работой, у них повышается настроение, появляются силы и смысл жизни.
• Гиперотвестенность и перфекционизм. Не столько причина, сколько сопутствующие трудоголику черты, которые в процессе увлечения работой только усиливаются. Такие люди очень требовательны и самокритичны, этого же они требуют и от других. Искренне полагают, что кроме них никто лучше не сделает, поэтому взваливают на себя слишком много обязательств
• Тревожность. Обычно это очень неустойчивые и тревожные люди. Поскольку работа для них смысл всего, то страх неудач или потери работы для них переживаются особо тяжело. Так же это может распространяться на всю жизнь. Трудоголики, часто очень слабые и неуверенные люди, когда это касается остальной жизни. Плохо справляются с жизненными трудностями, неудачами, потерями.
• Отрицание проблемы. Трудоголик не видит проблемы в своей чрезмерной вовлеченности в работу. Часто зачищает или оправдывает это необходимостью повышения своего благосостояния, семьи или его незаменимостью в рабочем процессе.
•    Ухудшение здоровья. Постоянное напряжение, стрессы, переработки, зацикленность на процессе, неуравновешенное настроение, может приводить как к эмоциональному и профессиональному выгоранию, так и к физическому ослаблению организма. Вначале это могут быть «невинные» простуды, когда тело сигнализирует таким образом об усталости, которую человек не хочет замечать. В последствии, доходит до гипертонии и проблем с сердечно-сосудистой системой. Может страдать ЖКТ, нарушается сон, аппетит, появляются частые головные боли.

Постоянная отдача всего себя работе, пренебрежение заботой о своем психологическом и физическом состоянии, может привести и к такому печальному результату, как в поговорке-  «сгорел на работе».

 Если человеку нравится его работа, и он посвящает ей основную часть времени, то это еще не трудоголизм, а трудолюбие и желание достичь успеха. Положительные стороны трудоголизма проявляются во многих достижениях и открытиях, которые сделали люди благодаря своему упорству и усилиям. С другой стороны, важно понимать, какой ценой это было достигнуто. Здесь сам человек выбирает, работать ради жизни или жить  ради работы.

Избавиться от трудоголизма не так просто. Как и любая зависимость здесь имеется целый комплекс объективных и субъективных причин. Трудоголиками, как и алкоголиками не рождаются, ими становятся. Есть унаследованная или приобретенная черта трудоголизма, передающаяся от родителей или проявляющаяся в результате достижения идеи своей сверхреализации.

В первую очередь, необходимо признание проблемы, понимание как она влияет на жизнь, и переживание некой власти проблемы над собой. Трудоголизм- это вид бегства от реальности, с которой человек не умеет или не хочет справляться. Поэтому следующим, оптимальным, шагом будет обращение к специалисту-психологу, который поможет объективно исследовать ситуацию, понять истоки проблемы, выработать разумное и обоснованное отношение к работе, скорректировать или восстановить другие сферы жизни, которые были не использованы или отодвинуты на задний план. Это поможет человеку выровнять явные перекосы и нестабильность в гармоничном развитии его жизни. 

___________________________

Основные мои мысли вошли в статью
http://zozhnik.ru/trudogolizm-kogda-rabota-opasna-dlya-zhizni/