Что такое фобии на самом деле?

Автор статьи: Лариса Бандура

Что такое фобии на самом деле

Что такое фобии на самом деле? По большому счету – это тревога, которая привязалась к какому-то объекту. Расскажу про себя. Я, например, периодически начинаю бояться каких-то мистических ужасов. Например, что у меня привидение в квартире завелось или еще чего. Когда начинаю ловить себя на том, что такой страх у меня появляется, то я себя спрашиваю: «Из-за чего сейчас в своей жизни я тревожусь? Какая сфера моей жизни сейчас вызывает у меня тревогу?». И думаю: «Ага, отношения. А что именно тебя в отношениях не устраивает? Ага, близость стала не такая близкая. А почему это произошло? Как давно это произошло?». И когда я нахожу причину, то фобия немножко отпускает.

Есть люди, у которых фобия – это не просто страх какой-то, как страх привидения. А они постоянно прямо боятся. По большому счету, это усиленная тревожность. Что это за тревожность? Исходит она обычно из возраста до 1 года, когда ребеночек был маленький. Его либо утешили, укачали в достаточном количестве, и он вырастает более или менее не тревожным. Либо недостаточно утешали, укачивали, и он стал тревожным. Вот почему же бывают, что дети иногда просто так в колясочке плачут или в кроватке? Поел, животик не болит, в туалет сходил, чистый памперс и все равно он плачет. Дело в том, что до года ребенок не очень осознает себя как отдельную личность. Он осознает себя только через мать, через отца, через прикосновения, взгляд глаза в глаза. Ребенок понимает, что он отдельное что-то от того, кого он видит. Когда надолго ребенка оставляют одного, то он начинает  пугаться, что он исчезнет, что он не существует, как в небытие впадает. Если ему не хватило прикосновений и подтверждений, что он есть, то периодически его будет вносить в эту тревогу, которую он уже и не помнит, которая стала довербальной травмой.

И тогда вопрос о том, как избавиться от фобии равнозначен вопросу о том, как избавиться от тревоги, и заключается в том, чтобы были крепкие отношения привязанности. То есть, если у человека есть крепкие отношения привязанности, то его тревога значительно меньше в жизни. Это может быть привязанность в искусственной среде. Например, психотерапия. Она на некоторое время устаканивает человека, но даже может и вылечить тревогу. Из уровня выше среднего опустить ее хотя бы до среднего или ниже. Человек может уже вступать в реальные отношения и не разбивать их своей тревогой. Потому что, как правило, тревожные люди сильно нарушают отношения, прямо разрывают, провоцируют на то, чтобы они разорвались. Ну или могут быть лечебными отношения другого типа. Например, с мужчиной или с сестрой, с братом, с кем-то из близких, родных или друзей. Я знаю, что вот этот человек, в любом случае меня поддержит, успокоит, можно поговорить и т. д. Тогда эта тревожность уменьшается и фобии уменьшаются. Меньше приходится бояться, ведь у меня есть человек, который меня защитит. Пусть это будет немного иллюзорно, но это работает. Например, вряд ли меня кто-нибудь защитит от привидения, если оно на самом деле есть. Но я знаю, что есть человек, который мыслями со мной, душой меня поддержит. Я ему небезразлична и уже не одна сражаюсь с этим привидением, а вдвоем с этим человеком. То есть у меня сила больше становится. Соответственно, таким образом, можно избавиться от фобии и тревожности.

По моим наблюдениям люди, кому свойсвенны фобии больше, чем тревожные люди, были в эмоциональной изоляции от мамы в самом раннем детстве, еще в довербальный период развития. Это было либо раннее отлучение от матери, либо в принципе эмоционально холодная, функциональная мать. Соответственно, сформировался паттерн страха.

А вообще, по сути, это тот вариант, когда тактика "просто прекрати это" иногда отлично срабатывает. Да, я в терапии поддерживаю этих людей, их переживания, тревогу. Мы много об этом говорим, со всех сторон рассматриваем ситуацию, все варианты прокручиваем. Важно в тревоге все варианты прокрутить и сделать ясными. Но когда это уже становится 25-й раз, то у меня такая включается тактика, техника – прекрати это! Просто вот начинаются у тебя эти замутки, видишь, что идешь по третьему кругу - просто остановись. Давай переключимся на какую-то другую штуку, как при истерике. С детками обычно, когда у них начинается истерика, так делают - посмотри, собачка пошла. Вот и самого себя иногда необходимо вздернуть - посмотри, там что-то есть другое. Именно в случае с тревогой и фобиями, это хорошо работает.

Посмотреть мои видео на тему психологии и психотерапии можно тут https://www.youtube.com/user/larisaBandura

 

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе моих новых статей



Просмотров: 393
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Когда есть соблазн просто завершить отношения
  • Когда МЕНЯ нет, то есть псевдоДУХОВНОСТЬ.
  • У меня есть традиция: каждый год с нового года я начинаю новую жизнь.
  • Когда любовь и дружба на самом деле есть.
  • У меня есть я, хорошо быть мной!
  • Пусть любят меня такой, какая есть, ведь я уже не смогу стать другой
  • Любовь к себе. Чего ты хочешь на самом деле, когда хочешь есть?
  • «У меня есть тараканы» или комплекс неполноценности: как принять и полюбить себя.
  • Хочу, чтобы меня любили такую, какая я есть.
  • «Принимай меня таким, какой я есть!» Почему этого нельзя требовать?
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Принимай меня, таким, какой я есть
  • Принимай меня таким какой я есть!
  • У меня есть лишь СЕЙЧАС.
  • «Разве у меня есть выбор?» или проблема выбора в психологии и жизни
  • Страх публичных выступлений или - «У меня есть, что сказать!»
  • Принимай меня таким, какой я есть или сила женского принятия, на примере фильма «Он Дракон»
  • Полюби меня такой, какая я есть
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Полюби меня такой, какая я есть — разговор с психологом
  • А зачем мне речь, если у меня есть идеальные родители
  • Полюби меня такой, какая я есть…Или второй этап влюбленности.
  • "Полюби меня такой, какая я есть!.."
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Потому что у меня есть опора…
  • Стань таким, как я хочу. Но меня принимай таким, какой я есть!
  • Стань таким, как я хочу! И прими меня таким, какой я есть!
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты слишком хороша для меня - я тебя не достоин"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь