Созависимость - история о том, как любовь разрушает

Нас учат с детства, что настоящая любовь - это обязательно две половинки, непременно и в горе, и в радости, и если надо, то на край света. Мы знаем, что жены декабристов ехали за мужьям в Сибирь, Ромео и Джульетта не смогли жить от осознания невозможности быть вместе, а соседка мамы уже четвёртый десяток лет живёт с мужем-алкоголиком, который её поколачивает.

Почему?

Конечно же потому что любят той самой настоящей любовью!!!

Нет. 

Потому что не могут прервать созависимые отношения, которые сильней даже страха потери ментального/физического здоровья и жизни.

Как отличить созависимость от любви?

Созависимость - это всегда стремление к слиянию, симбиозу, к тому самому "вместе и навсегда" 

У созависимости нет Я, есть только МЫ. Интересы партнёра подменяют личные. Если же возникают разногласия в желаниях и мнениях, то они воспринимаются как опасность быть отвергнутым, молниеносно растёт тревога. И вновь проще слиться с интересами партнёра, даже если это совсем не то, что тебе хочется. Потому что быть вместе становится важнее, чем слышать себя.

Нахождение отдельно от объекта созависимости становится мучительным, потому что собственное поле личности разрушается. Это может проявляться в тревоге, которая дестабилизирует и не даёт нормально работать, общаться, отдыхать. Иногда это выглядит как апатия и безразличие к миру,отсутствие интереса. Истории про то, как человек приобрёл зависимость или совершил суицид после развода или смерти супруга, как раз о том, насколько нездорово большую часть психологического пространства занимал ушедший человек. Настолько большую, что жизнь становится невыносимой, а факт потери разрушительным.

Мы все в той или иной степени склонны к созданию созависимых отношений, а история нашего государства с опытом тотального коллективизма несколько усугубляет положение. 

Но есть некоторые маленькие вещи, позволяющие сохранять себя и свою личность в отношениях.

🌱Наращивайте свое Я. Поддерживайте свои хобби, увлечения и интересы. Развивайтесь в том, что приносит удовольствие именно вам. Но делайте это разумно, ведь созависимые отношения можно выстроить с работой/деньгами/едой и т.д.

🌱Будьте внимательны к своим эмоциям в отношениях. Созависимость часто порождает большое количество внутреннего напряжения и вытесненного гнева. Это связано с тем, что эмоции не размещаются в отношениях. Проанализируйте, какие эмоции в ваших отношениях легальны, а какие нет. Исследуйте эту закономерность, сопоставьте со своей детской историей и историей партнёра, обсудите вместе. В идеальной норме любые эмоции должны иметь форму размещения в отношениях, при этом никого не разрушая. 

🌱Уважайте личное пространство партнёра - он тоже имеет право на все вышеперечисленное.

А главное - учитесь слышать себя и свои желания, в них часто лежит ответ на многие вопросы. 

Всем добра и здоровья.