Краткое сравнение работы в ментальном подходе с различными направлениями психологии.

Пример предоставлен ментологом Максимом Шамиевым на одном из практикумов ментального подхода.

Итак, приходит человек на консультацию к ментологу и говорит: «Не могу бросить курить»

Ментолог спрашивает:

-А зачем вам бросать курить?

- Для здоровья,  - отвечает клиент.

- А зачем вам здоровье?

- Чтобы дольше жить.

- Зачем вам дольше жить?

- Чтобы получать удовольствие от жизни *

- Что конкретно помогает получать удовольствие от жизни, можете перечислить?

Человек составляет список или перечисляет удовольствия, и, скорее всего, туда же будут входить и довольно «вредные» удовольствия: сытный вкусный ужин, бокал вина, сигареты и т.д.

Здесь ментолог указывает на явное противоречие между желанием бросить курить и желанием курить в удовольствие. Так как удовольствие  в этом примере – это смысл жизни, оно достаточно ценное и просто так не уйдет, создавая напряжение между желанием жить и удовольствием.

Ментолог ставит под сомнение саму установку, что смысл жизни именно в удовольствии. Курение – как следствие, не является целью и предметом работы ментолога. Ментолог работает со смыслами и ментальными основаниями, в данном случае с удовольствием, не продолжая разговор о курении.

Цель ментолога:

• довести до сознания установку
• показать ее связь с нежелательным поведением,
• поставить ее под сомнение субъекту,
• мотивировать на обретении нового смысла, более широкого и высокого, чем получение удовольствия от жизни.

Различие ментального подхода и психологии можно разделить на общие и частные.

Общими различиями являются:

1. Ментолог не работает с запросом клиента. Однако он может быть озвучен и использован, в качестве входного материала для работы. Психолог в большинстве случаев связан с запросом клиента. Есть запрос - должен быть результат, именно по запросу. В работе для формирования запроса тратиться определенное количество времени, он является совместной договоренностью между клиентом и специалистом.
2. Ментолог очень редко затрагивает биографию клиента, работа идет с ментальным полем, а не с личными сведениями из прошлого. Это снимает некоторое напряжение, когда биография связана с неприятными, постыдными моментами, или когда, человек просто не хочет распространяться о своей личной жизни. Работа психолога, в основном начинает со сбора информации, утончении биографических данных и фактов из жизни.
3. Ментальный подход больше ориентирован на обучение, хотя и имеет психотерапевтический эффект. Человек, обратившись к ментологу, имеет все шансы самостоятельно задавать себе ряд вопросов и благополучно находить неконструктивные связи в своей ментальности.
4. Психология чаще всего ориентирована на обретение счастливой гармоничной жизни субъекта с собой, окружающими и миром. Ментология более требовательна к личности, и ориентирует на понятия долга и морали.

Частные различия связаны с тем, что психология включает в себя достаточно много направлений, которые имеют разные уровни работы (поведение, бессознательное, смыслы, чувства, когниции и т.д.)

Как начинает работать поведенческий психолог? Он предлагает заменить одно «вредное» удовольствие на другое, «невредное». Сигареты на спорт, сигареты на жевательные конфеты, семечки и т.д., заняться любимым делом, отвлекаться, научиться расслабляться другими способами, медитировать.

Для ментолога – сама тема курения лишь отправная точка.

Когнитивная психология также занимается когнитивными искажениями и противоречиями, однако останавливается на уровне автоматизмов, заменой одной мыслительной привычки на другую. Эллис обобщает такие искажения в 11 убеждений, ведущих к неврозу,  что сближает его с ментальным подходом, однако и его работа строится на их анализе и замене. Ментолог с противоречий в мышлении, переходит дальше - на ментальные установки и затем еще дальше - на смыслы и идеи.

Ментальные установки  - чаще всего бессознательная структура, сформированная еще в детстве, в данный момент выделены около 30 ментальных установок. Главное отличие между когнитивными и ментальными установками в области их действия. Первые определяют поведение человека в каких-то ситуациях, более локализованы, вторые – имеют более широкий обхват, распространяясь на огромные области жизни человека, область идей и смыслов, концентрат культуры.

Искать причины зависимого поведения или искать то, что оно заменяет клиенту, под действием каких факторов оно сформировалось, предлагает психоаналитик.

Глубокие направления психологии часто растянуты во времени, клиент тратит время и деньги на изменение своих сторон личности. Поведенческая психология довольно эффективна и дает быстрый результат, однако без подкрепления желаемого поведения результат ослабевает и может исчезнуть.

Ментальный подход совмещает глубину и краткосрочность. Структурированный и технологичный метод вопрошания по правилам логики и майевтики переходит в смысловые образования, которые диктуют правила жизни и ценности человека.

Экзистенциальное направление также работает с философскими областями, имея в основном четыре направления работы: феномен смерти, одиночества, смысла и ответственности. Однако в своей работе, использует длительные техники, редко структурированные техники.

Принципы гуманистической психологии построены на принятии, поддержке, поиска ресурсов. Ментолог использует чувства и эмоции субъекта в качестве инструмента работы, поддерживая оптимальное напряжение во время беседы, нередко используя провокационные методы (по типу провокационной терапии Фарелли).

Таким образом, ментальный подход работает с образованиями – ментальными основаниями, включая в себя и технические стороны работы и выход на более глубинные этажи самосознания человека.

*Этот пример представляет собой лишь один из вариантов установок у курящего человека и не может быть перенесен на абсолютное большинство случаев.