Сравнение - враг или помощник?

Всё познается в сравнении, но порою оно крадет у нас счастье. Почему так происходит и как этого избежать?

 
Привычку сравнивать нам прививают с младенчества. Воспитатели в детском саду и учителя в школе из самых лучших побуждений мотивации к развитию и совершенствованию ставят нам в пример лучших мальчиков и девочек. Родители тоже ожидают от нас, что мы будем если не лучшими, то уж никак не хуже лучшего в группе, классе, институте. Нас сравнивают с нашими соседями, родственниками, близкими друзьями. Но зачастую, вместо благоприятного влияния, такое сравнение с другими полностью уничтожает уникальность и индивидуальность маленького человека, нанося первые детские психологические травмы и рождая комплексы.

С возрастом сравнение становится более осознанным. Мы уже сами без конца сравниваем себя с нашим ближним и дальним окружением, рефлексируем над тем, что есть у нас, а что у других, и опираемся в принятии своих решений на чужое мнение, стараясь произвести на окружающих положительное впечатление. Это фактически заставляет нас делать вещи, которые мы не хотим делать, в то время как наши реальные желания остаются невоплощенными, а наши умения и навыки - неразвитыми.

Не сравнивайте жизнь со смертью, песнь с плачем, вдох с выдохом и человека с человеком. Не сравнивайте ничего с ничем — и быть вам тогда подобным самому себе, ибо вас тоже ни с чем не сравнят. А иначе были вы — все равно, что не были…⠀

 Почему сравнение себя с другими может принести вред?
<> Когда мы сравниваем себя с другими — карьеру, финансовую обеспеченность, чувство юмора, стиль одежды, личную жизнь или конкретные действия — мы соотносим себя лишь с собственным восприятием этого человека, с образом, воссозданным нашим воображением по одной малой части целого, и не более того. Мы можем никогда не узнать его истинную сущность и действительно ли в его жизни всё так, как мы себе нафантазировали. В итоге, мы обречены сражаться впустую с ветряными мельницами и гоняться за миражом.

<> Мы всегда сравниваем не в свою пользу. Обычно мы сравниваем худшее, что знаем о себе, с лучшим, что мы думаем о других. Но каждый из нас уникален, поэтому любое сравнение бессмысленно. Наши дары, таланты, успехи и достижения, равно как ошибки, промахи и неудачи, полностью соответствуют тому, для чего мы пришли в этот мир. Поэтому их нельзя сопоставить с тем, что делают другие.

<> Сравнение бесконечно. Никакие новые успехи не помогут — всегда найдется, с чем или с кем еще себя сравнить, потому что мир велик и в нём всегда есть что-то больше, кто-то лучше или успешнее.

<> Сравнивая себя с другими, мы вкладываем в них то, что должны вкладывать в себя. Это, во-первых, расточительно, во-вторых, непродуктивно, потому что распоряжаться мы можем только одной жизнью — своей.

<> Сравнение ограничивает наш потенциал. Когда мы сравниваем себя с другими, мы неосознанно ставим себе границы того, чего мы можем достичь. Мы сами себя загоняем в рамки чужих рекордов и достижений.

<> В большинстве случаев в сравнении мы проигрываем, и поэтому начинается череда поисков в себе минусов, самобичевания и самокопательства. После такого размышления вряд ли станет радостнее жить, потому что уничижительный смысл в этом сравнении есть, а выход и дальнейшие действия не обозначены.

Поскольку сравнивание себя с успешными людьми угнетает, многие пытаются сравнить себя с неудачниками. Но проблема в том, что при осуждении других, человек подсознательно понимает, что его тоже кто-то точно так же судит и критикует. Сопоставление себя с успешными людьми может мотивировать и подталкивать к новым свершениям, но при этом развивать комплексы и неудовлетворенность. В любом случае привычка сравнивать – с худшими или лучшими – часто пустая трата времени.

Если задать себе вопрос о том, чем же так прекрасны эти люди, то можно получить интересную информацию о том, чего вы хотите бы достичь, но не разрешаете себе, для чего есть скрытый потенциал, который пока не востребованный и подталкивает вас к поиску и сравнению.

Стоит задать себе и другие вопросы: почему я сравниваю себя именно с этим человеком, в каком аспекте я себя сравниваю? А также понять, зачем вы вообще решили себя сравнить с другим человеком. Сравниваете чтобы что?

Сравнений не избежать. Мы сравниваем себя, своих детей, свою внешность, работу, имущество, внешний вид, но нужно научиться правильно сравнивать, грамотно ставя цели, и заставлять сравнения работать на себя - мотивировать себя на успех . Сравнение себя с окружающими не должно носить исключительно негативный подтекст. По-сути, эти сравнения должны вдохновлять на позитивные изменения. Вы должны понять, чего в вашей жизни не хватает и что надо сделать, чтобы получить желаемое.

Как отучить себя сравнивать?
1. Научитесь быть собой, полюбите себя таким какой вы есть. Обретите внутреннее спокойствие и умиротворение, приняв себя со всеми своими недостатками. Быть самим собой не означает отказа от улучшения своей жизнь. Быть самим собой означает умение устанавливать для себя достижимые цели и идти к ним.

2. Осознайте, что постоянное сравнение — это плохая привычка, от которой можно освободиться, как и от любой другой. Попробуйте в следующий раз, когда вы начнете себя сравнивать с другим человеком, или оценивать человека с точки зрения вашего мировоззрения, остановиться и подумать, насколько данное сравнение может быть пагубным для вас. Постоянно следите за собой и отвлекайте себя каждый раз, когда пытаетесь сравнить себя с кем-то. Со временем вы заметите, что желание каждый раз сравнивать человека с кем-то, или сравнивать себя с другими окружающими вас людьми, уменьшится.

3. Научитесь получать от жизни удовольствие и радоваться мелочам. Жизнь — это не борьба и соревнование, где нужно драться, чтобы выжить. Жизнь — это путешествие к счастью, к раскрытию своего внутреннего «я» и своего настоящего потенциала. Как только мы двинемся в свое путешествие, все сравнения исчезнут за ненадобностью.

4. Перейдите от состязаний с кем-то к соревнованию с самим собой. Тогда с развитием своих навыков, вы сможете видеть свой прогресс и не зацикливаться на чужих достижениях. Постепенно вы узнаете свои слабые и сильные стороны и сможете использовать эти знания о себе для достижения личных целей.

5. Отмечайте свои успехи. Кем бы вы ни были - у вас свой взгляд на вещи, глубоко личный опыт и собственные таланты. У вас есть все, что нужно, чтобы творить добро на своем участке мира. Вспоминайте о своих прошлых успехах — они дадут вам мотивацию для новых свершений. Старайтесь поддерживать себя в хорошей физической форме и хорошем расположении духа. Старайтесь продвигаться вперед каждый день.

6. Стремитесь к важному. Самые большие ценности в жизни скрыты от взгляда: любовь, сопереживание, щедрость, великодушие. Стремитесь прежде всего к этим сокровищам и не обращайте внимания на определение успеха, навязанное обществом.

7. Напоминайте себе, что никто не совершенен. В каждый момент времени вы делаете самое лучшее из возможного. Учитесь прощать ошибки - свои и чужие.

8. Поменяйте обстановку. Поймав себя на сравнении с другими, встаньте с места и пройдитесь. Хотя бы на другую сторону комнаты. Измените свое окружение, чтобы подтолкнуть к изменению свои мысли.⠀

9. Избавьтесь от синдрома упущенной выгоды. Многие люди жалеют об упущенных возможностях, которыми воспользовались их друзья и знакомые, и чувствуют себя из-за этого несчастными. Лучше не думать об этом и делать то, что нравится в настоящем. Найдите для себя такое занятие. Когда человек получает удовольствие от того, чем занимается, он меньше беспокоится о том, как идут дела у кого-то другого.

10. Поменяйте ракурс восприятия. Внутреннее удовлетворение наступает тогда, когда находится нечто общее между разными людьми, а не наоборот.

11. Займитесь повышением своей самооценки и научитесь доверять себе и своим решениям.

12. Найдите вдохновляющие примеры. Сравнивать свою жизнь с жизнью других глупо. Но вдохновляться примером других и учиться у них — мудро.⠀
 
В каком случае стоит сравнивать себя с другими?
Используйте сравнение с другими людьми, как пример для начала действий. Личностный рост в большинстве случаев просто невозможен без сравнения себя с другими людьми, потому что вы даже не могли представить себе, что некоторые вещи вполне реальны и достижимы.

Ориентируйтесь на правильные аспекты жизни другого человека. Вдохновляйтесь его работоспособностью и целеустремленностью, старайтесь взять все самое лучшее. Смотрите на то, что делают успешные люди, учитесь у них и воплощайте в жизнь эти знания, улучшая их, оптимизируя и подстраивая под себя.
Вас должны вдохновлять чужие достижения, а не угнетать и приводить в ступор. Вот такое сравнение, умноженное на правильный образ мышления, приведет к тому, что вы достигнете успеха и при этом будете абсолютно счастливы в процессе.
 

Иногда самостоятельно изменить себя и свою жизнь не так просто. Моя работа – помочь вам убрать влияние прошлых травм, разочарований и неудач и превратить их в ваше богатство, дополнительные ресурсы и комфортную жизнь.