Тест на качество жизни

Всё гениальное - просто. Но только тогда становится простым, когда разложено по полочкам. 
Предлагаю Вам разложить по полочкам Ваши потребности и оценить их, чтобы затем понять, над чем стоит поработать, какие сферы жизни нужно "подкачать".
В путь? :)

Отправной точкой для создания этого простого и интересного способа оценки качества жизни послужила "Пирамида Маслоу" - пирамида человеческих потребностей. В ней пять основных категорий:

1. Физиологические потребности: в еде, в воде, в половом влечении.
2. Потребности в безопасности: это любое ощущение безопасности, как в целом, так и в частности, личная безопасность и безопасность места, где проживаете.
3. Потребности в принадлежносте к группе: общение с людьми, близкими по духу, дружба, забота о других.
4. Потребность в признании: достижение успеха и признание этого успеха собой и другими.
5. Духовные потребности: самоактуализация, самовыражение.

Подробнее о "Пирамиде Маслоу" можно почитать в очень многих источниках, мы будем опираться на эти 5 групп потребностей. (Можно провести тот же тест и с семью группами - с расширенной версией).

Итак, задайте себе вопрос: "Насколько я доволен (довольна) этой группой потребностей? Оцените по 5-и бальной системе каждую группу. 

1. Насколько я считаю удовлетворенными мои физиологические потребности?
Имейте ввиду при этом качество пищи, которую Вы едите; качество напитков, которые пьёте; общение с противоположным полом; состояние здоровья.
Запишите оценку и все пункты, в которых Вы не удовлетворены. (Например, ставлю за эти потребности 4, так как в еде мне хотелось бы большего разнообразия. А всё остальное - вполне устраивает. Или: ставлю три, так как всем доволен ровно на три балла и не больше... Ставлю 5, так как всё мне здесь нравится, как у меня устроено). Ориентируйтесь на свои ощущения в оценке, помня, что нужно указать то, чем не удовлетворены, если это имеет место быть.

2. Насколько я безопасно себя чувствую?
Запишите оценку и, если есть недочёты в какой-то области по безопасности, запишите эту область (например, всё хорошо, но крыша дома протекает, боюсь, что дождь её зальёт).

3. Насколько я доволен (довольна) общением? Хочу ли я состоять где-то в какой-то группе, иметь общие интересы, общаться с кем-то ещё?

4. Признаны ли те успехи, которых я достиг (достигла), ценят ли меня люди?

5. Занимаюсь ли я своим ростом как личности, проявляю ли свои способности в полной мере, нравится ли мне моя профессия?

Суммируйте баллы, выставленные по каждому пункту и средним арифметическим разделите на 5. 
Вы получите средний балл - общее качество Вашей жизни.
И, что ещё более ценно, Вы получите руководства к изменениям в каждой группе потребностей. Вы увидите то, с чем надо работать, прочитав все неудовлетворённые задачи.
И, также по пунктам, от низшего к высшему, от первой группы к пятой, сможете их проработать и удовлетворить. 
Чего Вам и желаю! 
Если остались вопросы, пишите. 
Этот тест родился в нашей с супругом совместной беседе о качестве жизни.
Он проверен на очень многих знакомых. А также в моих личных консультациях.
Когда всё разложено по полочкам и по потребностям, становится понятнее с чего начинать наводить порядок :)