16 критериев зрелой любви. Способность к эмпатии.

Автор статьи: Юлия Олих

Не каждый человек способен выстраивать близкие отношения. Вокруг много одиноких, не чувствующих себя счастливыми, людей, которые делают попытки завязать отношения и эти попытки не заканчиваются успехом.

Бытует мнение – что «строить отношения» – это слишком сложно, и в корне неправильно. Что если «свой человек», то с ним легко и не надо ничего строить. Это иллюзия. Сказка, имеющая с реальностью мало общего. Мы строим нашу жизнь. Строим карьеру, отношения, профессионализм, строим любовь. От того, насколько хорошо мы понимаем, осознаем, что именно мы строим, как это делать, что за чем следует, какие шаги и сроки, какие наши ресурсы и возможности для строительства, насколько мы компетентны в области того, что мы строим, зачем нам эта стройка и интересно ли нам делать то, что мы делаем, – зависит успех, темп и качество строительства. Нельзя взять и станцевать танго не имея ни малейшего представления о том, что это такое, под какую музыку танцуется, не выучив ни одного движения. Более того, невозможно станцевать танго просто посмотрев на ютубе, как это делают другие профессионалы. Если мы хотим танцевать танго, мы строим себя, как танцора. Регулярно уделяем этому время и развиваемся.

16 критериев зрелой любви Способность к эмпатии

Так же и с отношениями. Это процесс. И навык. Навык, который имеет свои критерии. По определенным критериям можно понять, есть ли человека навык к тому, чтобы быть способным на близость, или нет. И что ему следует развить, чтобы овладеть этим навыком.

Так что же следует развить, чтобы быть способным и талантливым в построении счастливых отношений?

«Эмпа́тия (греч. „страсть“, „страдание“, „чувство“) – осознанное сопереживание
текущему эмоциональному состоянию другого человека, без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.»

Рассмотрим пример. Пришла к вам подруга. Сидит грустная. Глотает слезы. С мужем поссорилась. А вы понимаете, что она грустит сейчас, знаете что такое грусть, сами грустите периодически, сочувствуете ей, тоже чувствуете грусть в этот момент, но понимаете, что это не ваша грусть, не вы сами грустите (у вас с вашим любимым мужем все хорошо, ушел на работу поцеловав и сказав, что любит), а грустите, разделяя это чувство вместе с подругой. Чаю ей с лимоном предложили, выслушиваете сочувственно, обняли, быть может. Разделили с ней ее чувство. И глядишь, подруге стало легче. Она улыбнулась, испытала облегчение. И вы улыбаетесь, и вам полегче. И это опять эмпатия. Способность разделить с ней теперь уже другие чувства.

Какой человек способен на эмпатию? Тот, который в ладу со своими чувствами.
Кто может грустить, радоваться, злиться, испытывать чувство неловкости. Чем шире спектр чувств, которые вы можете испытывать, тем больше в вас эмпатии.

Почему не все люди эмпатичны? Почему не разрешают себе проявлять и проживать некоторые свои чувства, и не выносят чувства других?

Помните из детства: «да что тут бояться этих прививок, будь храброй, храбрые
не бояться», «опять ты плачешь, сколько можно, взял бы лучше делом занялся», «не расстраивайся, мама скоро вернется», «дай я тебя отвлеку – смотри какой шарик полетел, идем скорее», «как это не вкусно, это очень полезно, ммм, как маме нравится», «не переживай, сколько еще у тебя таких будет», «бабушка не умерла, она просто на небе, улыбается, на тебя смотрит», «успокойся, и только тогда подойдешь ко мне»…

Вспомните еще примеры, когда вам не давали открыто выражать и проживать свои
чувства, или подменяли их, или блокировали еще в зародыше? Так убивается эмпатия еще в детстве. Человек становится неспособным проживать свои чувства. И у него нет способности разделять чувства другого человека.

А чувства имеют свое начало, свою пиковую точку и свое завершение. (Если дать
ребенку выплакаться когда ему хочется плакать, быть устойчивой и поддерживающей к его слезам, он успокаивается и бежит играть дальше). Но чувства, которые блокируются в самом начале, так никогда и не завершают свой цикл.

Чувствуйте и проживайте свою жизнь. И будьте внимательными к чувствам окружающих.

Продолжение следует...

Также из серии "16 критериев зрелой любви": Отношения. Закладываем фундамент.

Первый критерий зрелой любви: Способность уважительно относиться к личности другого человека.

Второй критерий зрелой любви: Высокая самооценка.

Третий критерий зрелой любви: Относительная самостоятельность.

P.S. Вы можете купить мою книгу "16 критериев зрелой любви" в электронном или бумажном формате во всех популярных онлайн магазинах.



Просмотров: 631
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 16 критериев зрелой любви. Способность уважительно относиться к личности другого человека
  • 16 критериев зрелой любви. Способность воспринимать и развивать чувства, задействованные в любви
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Проживать чувства - что же это значит
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • 16 критериев зрелой любви. Способность устанавливать, поддерживать и завершать отношения
  • 16 критериев зрелой любви. Отношения. Закладываем фундамент
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Остроумие. Что это дар или способность, которую можно развить?
  • Как понять, что партнер не испытывает к вам чувства любви?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • 16 критериев зрелой любви. Способность к частичной идентификации.
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Что со мной происходит? Любовь это или нет? Страхи на пути любви.
  • Строить иллюзии и формировать ожидания - это плохо или хорошо, и что такое плохо, что такое хорошо?
  • Чувства - это не факт. Что делать с эмоциональной зависимостью?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Что блокирует воздействие феромонов на человека и как это влияет на отношения
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Что такое зрелая любовь? Отличия эгоистичной и зрелой любви по Фромму и Маслоу



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь