Сделайте сами расстановочное упражнение «Моя семья за обеденным столом»

Системные Расстановки – это  психологический метод работы с такими явлениями, которые в народе называют «семейным проклятьем», «Сглазом», «порчей»,  «Венцом безбрачия», «невезучестью», «Обездоленностью» и тому подобное

У всех  этих особенностей  человеческой судьбы есть, вполне научное обоснование и нет в нем ни  магии, ни мистики!

Классические расстановки  имеют четкую структуру и теорию:

1. Логику и порядок (без мистики)
2. В основе расстановок лежат сразу несколько направлений:

• Системная семейная терапия
• Гештальт-терапия Перлза, Хефферлайна и Гудмана
• Психодрама Якоба Морено
• Провокативная Терапия Фрэнка Фарелли
• Теория семейных систем Мюррея Боуэна

Вернемся к нашей сегодняшней теме : «Моя семья за обеденным столом»

Наряду с атмосферой, которая царит во время  праздников и обычных обедов, следует  задуматься и  над тем, как рассаживаются  Ваши домочадцы.

Рассадку,  какой именно семьи стоит рассмотреть?

Тут,  уж, решать Вам! Можно анализировать как свою нынешнюю семью, так и семейные застолья в родительском доме.  Можно, конечно, и обе!

Так Вам будет  легче понять многие  ситуации, которые Вам прежде казались странными.

Предлагаю Вам нарисовать примерно такую схему

и сделать  комментарии к ней. Например:

1. Я
2. Старший сын от первого брака
3. Невестка (жена старшего сына от первого брака)
4. Свекровь
5. Муж
6. Наша совместная с мужем дочь
7. Тётушка мужа, сестра свекрови

Понятно, что у Вас будут даны свои комментарии. Эти  я привела всего лишь для примера.

Итак, Вспомните,  кто, как сидит по следующему алгоритму:

1. Смотреть «рассадку надо по часовой стрелке от входа

Пронумеруйте  места,  именно, начиная с первого места у входной двери и дальше по часовой стрелке!

• Кто сидит ближе к входной двери?

Это, как правило, тот, на ком лежит основная ответственность за целостность системы

• Кто редко бывает за семейным столом?

 Какие дела или обстоятельства для него важнее, чем семья?

• Кто из членов семьи, вообще не обедает за общим столом, а уходит к себе в комнату?

Подумайте о том, что его выталкивает?

• Есть и дети от прежних браков?

Где они, обычно, сидят?  Почему именно здесь? Ваши выводы?

• Есть ли  за Вашим столом люди, которые  не входят в Вашу семейную систему?

Кто они эти частые гости? Какова их миссия в Вашей семейной  системе?

• Насколько широкое пространство между разными членами семьи?

Может быть это место, того, когда исключили  из семейной системы? Например,  Ваши абортированные дети?  Или люди, которых по какой-то причине изгнали из семьи?

А как правильно спросите Вы?

Согласно порядку  семейной системы, было бы правильно, на сколько это возможно  рассаживаться  по часовой стрелке примерно так:

1. Муж
2. Жена
3. Дети до 21 года смотрят на родителей,
4. Дети, старше  21 года,  могут сидеть в полуоборота   к родителям.
5. Абортированные дети всегда разъединяют родителей, их «сажают» мысленно между детьми рожденными, согласно порядку рождения. Можно, не говоря  другим детям, ближе к местоположения абортированных детей, ставить сладкие блюда…
6. Если есть дети от первого брака, они сидят между супругами.
7. Приёмные дети сидят по возрасту между биологическими детьми. Хотя, желательно, что бы они знали о своих биологических родителей и не исключали их из своей системы

Здесь, главное, «не перегнуть палку» и не заставлять родственников менять привычные  для них места!

Как это сделать безболезненно?

• Можно попробовать сделать перестановку в кухне или гостиной  - в том помещении, где Вы принимаете пищу.
• Придумать игру, что-то типа «садимся по старшинству»
• Руководствоваться своими пожеланиями и аргументировать их
• Если отношения в семье доверительные, объяснить что так положено, согласно теории систем
• А может быть, у Вас появится, своя оригинальная идея!

P.S. А если у Вас будут сложности с интерпретацией, можете просто написать мне!  Присылайте Вашу схему рассадки за столом, и я дам Вам краткое пояснение абсолютно бесплатно.  

Расстановки можно делать на МАК, я немного рассказала о них здесь:

А еще, фигурках,  шахматах, камушках, напольных якорях и просто  в чате – об этом я расскажу Вам чуть позже!

Изучить основы расстановочной работы можно здесь: