Выравнивание дисбаланса семейной системы (родители-дети)

Для родителей путь личностного роста - их маленькие дети. Когда дети вырастают, путь их личностного роста - понять и принять своих родителей.

Это обращение расставляющее роли в семье на свои места, можно зачитывать себе вслух или написать в форме "письма без отправления". После, ритуально сжечь или мелко порвать, представляя, как описанная справедливость и истинность встраивается в полотно реальности, расставляя все на свои места (на уровне ваших ощущений), восстанавливая порядок. Можно повторять до тех пор, пока полностью не поверите и примете такой ход вещей как естественный, как данность, позволяя себе твердо и уверенно занять свою истинную роль в семейной системе. И тем самым, позволяя вашей семейной системе перенастраиваться и восстанавливаться из привычно-искаженной формы распределения ролей, прав и обязанностей, в такую, котора предусмотрена самой природой, ориентирована на здоровье, развитие и продолжение рода.

"Мама, Папа, … года назад вы приняли решение, чтобы я родился(ась) и это ваша ответственность. Я принял(а) эту жизнь в дар и ничего вам не должна за неё, кроме благодарности. Подарить мне эту жизнь было ваше желание и решение, а не моё. Даже если вы убеждали меня в обратном или если вам самим пока это не ясно, я ничего вам не должна за свою жизнь. Моё рождение и воспитание - это ваша ответственность.  Отношения между вами меня не касаются. Спасать вас от развода, одиночества или алкоголя - не моя ответственность. Мама, ты большая, а я маленький(ая), так было всегда и так будет всегда. Папа, ты старше, а я младше – так было всегда и так будет всегда. У меня нет власти над вашей судьбой и жизнями. У меня нет власти над выборами, которые вы делаете - это ваша ответственность. Вы старше меня, вы мои корни, от которых я питаюсь, чтобы пустить новые ростки нашего семейного дерева. Поэтому я доверяю вам и принимаю любой ваш выбор, как самый нужный и лучший для вас, даже если мне так не кажется. Даже когда мне кажется, что ваши поступки разрушительны для вас, я уважаю вас и доверяю. Я как сындочь могу только выразить свое беспокойство и надеяться, что это включит в вас более оптимальные механизмы для своего благополучия ради своих детей и своего рода. Я признаю, что многого могу не понимать или не знать про вас с отцом, вашу молодость и детство, через что вам пришлось пройти и что чувствовать. Поэтому не могу судить вас за ваши поступки в прошлом или в будущем. Я принимаю, что ваша жизнь - это ваша ответственность и я верю, что вы справитесь. Я понимаю, что вы воспитывали меня самым наилучшим образом, на который были способны в каждый момент времени. Но я все равно имею право злиться, что не получил(а) все, на что имел(а) право. Моя злость – это мое дело и моя ответственность. Я разрешаю себе это чувство. И тем не менее, я благодарен(а) вам, что вы продолжаете быть для меня лучшими родителями, в силу своих возможностей, даже когда мне или другим кажется, что это не так. Вы лучшие родители для меня уже потому, что именно вы подарили мне эту жизнь и я на половину состою из каждого из вас. Поэтому я принимаю в вас как хорошее, так и плохое. Я ровно на столько же идеален (а), и ровно на столько же не идеален(а), как каждый из вас, как и каждый в этом мире."

На основе метода Системных семейных расстановок