Проигранная битва за самого себя

У ряда людей, приходящих на терапию, можно выделить такие паттерны поведения: навязчивое желание помогать другим людям (высокомерная игра в «я знаю лучше, чем тебе помочь») и рьяное стремление получать одобрение со стороны окружающих. Внешне – это весьма активные и интересные люди, интеллект, как правило, выше среднего. И когда их спрашиваешь о том, какую цель они преследуют подобным поведением, то в ответ получаешь следующее: «Ну как, какую. Я могу чувствовать себя нужным и значимым».

Вот эту тему нужности и значимости я хочу немного глубже поисследовать в этой статье, исходя из своего терапевтического опыта.

Ни для кого не секрет (я имею в виду психологов), что тенденция искать одобрение и быть «миссионером» - является следствием нарциссических черт. Самооценка такого человека шаткая, подобно качелям – то в одну сторону и «я на коне», то в другую и тогда «я никчёмный». Более объёмно про нарциссизм и его проявления я не буду здесь писать, эта тема хорошо освещена. Я хочу заострить внимание именно на феномене чувства нужности и значимости, разрушение которого, отчасти и порождает нарциссизм. Я называю это проигранной войной за самого себя.

По хорошему, чувство значимости и нужности, дано от рождения, как подарок, оно ответственно за будущую самооценку. «Мир меня принял, значит, я нужен и значим». И это не требует доказательств. Это факт. Однако, зачастую растущему ребёнку начинают навязывать контракт, который словами можно так выразить: «С тобой всё в порядке, если…», далее выдвигаются условия, и их может быть великое множество. Приведу лишь несколько примеров: «с тобой всё в порядке, если ты реализуешь мои ожидания на твой счёт», «с тобой всё в порядке, если ты слушаешься меня», «с тобой всё в порядке, если ты не мешаешь». Свои первые сделки подобного характера мы начинаем заключать в очень раннем возрасте, будучи полностью зависимые от своих родителей. И это вполне объяснимо, потому что отказ от подобного соглашения может повлечь наказание. Мы маленькие, они большие и всемогущие, они гаранты безопасности и заботы. Если я не соглашаюсь принять условия контракта, то ставлю своё выживание под угрозу. И я соглашаюсь, при этом, нанося себе ощутимый ущерб и теряя силу своей самости, идентичности. Она отдаётся в руки родителей, а потом и других людей. Я больше не могу испытывать устойчивое чувство своей нужности и значимости. Теперь я обязан следовать контракту, чтобы его почувствовать. Чем жёстче контракт, тем навязчивее будет стремление к поиску одобрения, ведь внутри меня – пустота, которую нужно заполнить. У меня есть вариант окружать себя людьми, которые будут подтверждать моё шаткое чувство значимости, либо вступить в отношения и с помощью партнёра заполнить пустоту внутри себя. Думаю, не нужно говорить, что такие отношения становятся зависимыми. И в определённой мере они воспроизводят моё раннее детство, когда мать меня не воспринимала, как отдельного человечка, а делала заместителем своего внутреннего Ребёнка, которого в самой себе она исключала. Отсюда – столько ожиданий на мой счёт и гнев, если я пытаюсь отделиться. Ведь тогда ей придётся осознать, что внутри неё есть маленькая обозлённая девочка, которую она игнорирует.

Другой вариант – мне вменяют ответственность, которая мне не по плечам. Одна моя клиентка, рассказала мне, что её мать до неё родила девочку, которая в возрасте 6 месяцев умерла. Мать горевала. Потом снова забеременела, моей клиенткой. Родила, всё хорошо. Однако, мать ей с самого раннего детства говорила: «Ты меня спасла. Если бы не ты, то я умерла бы от горя». Во время беседы, когда она говорила об этом эпизоде, у меня возник образ, что моя клиентка – сестра милосердия. Когда я ей высказал эту фантазию, то она на мгновение «зависла» и опустила голову, осознавая последствия своего контракта. И этот негативный сценарий определял всю её жизнь, заставляя предавать себя во «благо» других людей снова и снова, что выливалось во множество проблем и соматических симптомов. К счастью, мы смогли это преодолеть в ходе терапии.

Ребёнок любит своих родителей и принимает подобную ответственность за радость. И тут же становится зависимым, как и в случае страха наказания (страха разочаровать). И снова чувство значимости привязывается к конкретному поощряемому поведению.

Что происходит далее? Я расту, и мне запрещают то, что я хочу, меня презирают за мои интересы и игнорируют, когда я хочу поделиться ими. Параллельно, родители и значимые взрослые насаждают мне их собственные интересы. Я снова следую контракту. Если откажусь, меня перестанут замечать и любить, я должен соответствовать, должен доказать. И снова я отказываюсь от самого себя. Война проиграна. Я проиграл самого себя вместе с чувством значимости, которое теперь полностью зависит от окружающих и их поощрения. Если не делаю того, что от меня хотят, то меня критикуют и говорят, что я плохой. И внутри тогда просыпается тот первичный детский страх угрозы выживанию. И тогда, согнувшись, я делаю то, что требуется. И я ищу поощрения будто бы воду в пустыне.

 С этими реалиями сталкиваются многие люди. Они считают, что их самооценка, их ощущение значимости связано с определёнными действиями. Делай «А», делай «Б» - и тогда сможешь почувствовать себя значимым. Эта иллюзия, по моим наблюдениям, пронизывает всё общество, особенно концентрируясь на теме помощи. Само чувство значимости связывают с помощничеством. И ведь, это тоже непростая тема. Мне нравится такой тезис, касаемо здоровой  помощи: «Можно помочь идти человеку, который уже делает самостоятельные шаги. Нельзя помочь идти тому, кто лежит и только собирается встать». Нам, иной раз кажется, что мы знаем лучше, как помочь человеку. Лучше, чем он сам знает. И это высокомерное заблуждение. Только он сам знает, как ему помочь и чем. Ему могут быть нужны ресурсы, опора, поддержка, но никак не поощрение беспомощности ради гордости Спасителя.

Я описал сам феномен ощущения человеком значимости и её искусственного связывания с поощряемыми видами поведения. Резонным будет вопрос – какие инструкции по терапии?

Я думаю, что первым шагом в терапии восстановления устойчивого чувства значимости, будет признание проигрыша в войне за самого себя. Это больно. И необходимо соприкоснуться с этой болью, и, рождаемыми из неё, злостью и стыдом. И так же важно признание факта, что проигрыш был необходимым. «Я проиграл, мне очень больно. Я предал самого себя. И это было самым лучшим решением на тот момент из всех мне доступных. Я всё для себя сделал правильно». Вы можете представить себя маленького и сказать вместе с ним эти слова, посмотреть на того малыша, которому пришлось пойти на сделку. И сказать ему спасибо, что он есть. И так же важно будет сказать ему: «С тобой всё в порядке. То, что ты делаешь, это нормально и хорошо. Я поддерживаю тебя в твоих начинаниях. Я рядом». И ведь как это важно было тогда – услышать, что ваши интересы, какими бы они ни казались со стороны, - нормальные. Что с вами всегда всё было в порядке. Именно эти слова дают ребёнку свободу и понимание того, что он может выбирать свой собственный путь и быть значимым просто потому что он есть. Такой, какой он есть.



Просмотров: 425
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Лучше меня самого меня никто не знает! (случай из практики)
  • Ах, отвергать меня не трудно! Я сам навязываться рад! Как сохранить баланс значимости?
  • Если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно?.. (о чувстве собственной значимости)
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Памятка для себя: какие права имею относительно себя самого?
  • Боюсь людей. Чувствую себя дерьмом. Думаю, что меня будут ругать, пошлют на 3 буквы.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • «У меня есть тараканы» или комплекс неполноценности: как принять и полюбить себя.
  • Я полюблю себя, когда меня полюбит кто-то другой
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • А может вы просто дурите самого себя?
  • Никто меня не знает так как я себя не знаю
  • Когда отношения рушатся? И что такое баланс значимости?
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Пусть любят меня такой, какая есть, ведь я уже не смогу стать другой
  • Неуверенно чувствую себя, находясь рядом с теми, кто лучше меня
  • легчает ли если есть опора на себя?
  • Я опасен для самого себя: что важно знать об аутоагрессии
  • Болезненное чувство собственной важности (значимости) - причины состояния и пути выхода из него
  • Важно принять себя, тогда примет и партнер!
  • Возлюби ближнего своего как самого себя
  • Я своего добъюсь, или Вера в самого себя
  • Почему моя дочь(сын) меня слушать не хотят? Как помочь, когда тебя об этом не просят
  • «Если будешь себя хорошо вести, то и наказывать тебя не придётся».
  • Капкан для самого себя — зависимость от оценки окружающих
  • Если у меня нет тебя, то и меня тоже нет...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь