Разбираемся, что такое позитивная психология

Иногда что-то хорошее, когда попадает в массы и обживается, превращается совсем не в то, чем было изначально. Так произошло и с позитивной психологией. Все представление об этом направлении свелось к простому понятию «мысли позитивно».

И тут уже кто во что горазд! Иногда мне кажется, что любители бытовой позитивной психологии участвуют в негласном соревновании. Цель которого - чтобы получилось позитивнее некуда. При этом совсем неважно, насколько похоже то, что позитивно намыслил человек на исходную реальность. Даже более того, иногда чем менее похоже, тем лучше. Просто поменял минус на плюс – вот и молодец.

И человека с хорошим воображением тут не остановить! Смотришь на то, что он намыслил позитивно и понимаешь, что похоже он просто дал себе право не пользоваться логикой. Пустился в пляс со своим воображением и соорудил себе мир мечты, опираясь на свои желания. Как будто выполнял задание «расскажи, как бы ты хотел, чтобы было», или «опиши наилучший вариант, который бы тебе понравился».

Т.е. просто перестал воспринимать разницу между миром реального и миром воображаемого.

Но то, что человек перестал эту разницу воспринимать не значит, что разница исчезла. Это как с законами – можешь их не знать и не соблюдать, но это не освобождает от ответственности.

Вместо признания реальности, т.е. признания того, что есть какая-то сложность, и поиска имеющихся сильных сторон (опор), которые помогут из этой сложности выйти, человек получает выдуманный мир в своей голове, где никакой сложности нет. Трудится и совершенствуется в навыке «соври себе, что уже все хорошо» (убеди себя, что уже все хорошо).

Это конечно мечта: не надо ничего делать, просто надо «правильно подумать», «отправить во вселенную запрос». А высший разум уж как-нибудь сам соотнесет картинку с реальностью, куда-нибудь там пристроит логику и все сделает. Сам, без вас.

Но позитивная психология не про это. Ни одна психология не призывает отрицать реальность. Наоборот – учитывать реальность и развивать эту способность – призывает любое направление психологии.

Именно это призывает делать и позитивная психология – не отрицать наличие тяжелых переживаний, противоречивых эмоций. Не упрощать происходящее. Не слепнуть на какие-то чувства и мысли (т.е. не тупеть, не терять свою способность логически мыслить). А расширять картину, чтобы в ней было учтены все аспекты. И то, что хорошее сохраняется, не смотря ни на что. Учитывать, что пока человек живет, что бы с ним не происходило – у него есть возможность опираться на внутренние и внешние ресурсы. И что прежде всего эти ресурсы нужно поддерживать и развивать.

Т.е. позитивная психология не призывает никого врать самим себе. Она призывает посмотреть правде в глаза без отчаяния или изматывающего ощущения собственной беспомощности. Она говорит «осмотрись, в той сложной ситуации, в которой ты находишься, есть ближайший шаг, который можно сделать, чтобы почувствовать себя немного лучше».

Понимаете? Не о том, что плохой ситуации нет, и что «ничего страшного не происходит». А о том, что в любой ситуации, пока ты человек – ты можешь что-то сделать, чтобы стало лучше.

Позитивная психология призвана поддерживать в человеке его субъектность. Т.е. его возможность влиять на ситуацию, его право и возможность действовать так, чтобы ему становилось по-настоящему хорошо.

Действовать, а не обманывать, что уже все хорошо. И это настоящая работа.