Как выйти из зоны дискомфорта? (Когда сидеть в муравейнике хоть и больно, но привычно)

Сейчас масса постов и картинок на тему «выйди из зоны комфорта и будет тебе счастье, саморазвитие и новые горизонты». Зона комфорта – это что! Она приятная, ее покидать действительно не тянет. Но как быть в ситуации, когда человек находится в зоне дискомфорта, а  с места двигаться не спешит? Что происходит?

Происходит в действительности много чего. Поведение определяется не одним мотивом, а целой системой. «С одной стороны, меня тошнит уже от этой работы. И давно. Скучно, одно и то же каждый день,  роста никакого нет, и не предвидится. Тупик какой-то. Это в целом не мое: с бумажками возиться. Я заставляю себя туда ходить. Мне с людьми нравится работать. Я бы с удовольствием проводила обучение какое-то, что-то в этом плане… С другой стороны, здесь все же надежнее. Тут и зарплата хорошая, и соц.пакет.  И я тут уже все знаю.  Опять же, вдруг мне там не понравится? Это надо еще работу найти. Там все по-новой начинать. Вдруг коллектив не очень будет? Здесь коллектив хороший, мне нравится…», - делится на консультации молодая женщина. Действительно, она, казалось бы,  обозначает целый ряд причин, аргументов «за» и «против» и пытается принять решение. Однако я обращаю внимание, что этот процесс носит затяжной и какой-то бессильный характер. Женщина скорее озвучивает бесконечный внутренний диалог, в котором все аргументы имеют равный вес.

В основе такого поведения может лежать нарушение контакта с собственными потребностями. Женщина в уме перебирает и перебирает аргументы, но доступ к своим потребностям у нее заблокирован. Она не чувствует, чего хочет больше и, соответственно, не может осознать, что важно именно для нее.

Вполне возможно, что для нее окажется более значима стабильность и безопасность на данном этапе жизни. В таком случае она смирится с тем, что работа скучна, поскольку позволяет удовлетворить другие потребности (например, путешествовать по миру, сделать ремонт, купить автомобиль и т.д.).  Или же в процессе терапии выяснится, что развитие в новой области важнее всего остального, что риск здесь оправдан, а перспективы захватывают.

А поэтому работа сосредотачивается вокруг вопроса контакта с потребностями. Осознание потребностей дает возможность делать выбор, действовать, а не чувствовать себя жертвой обстоятельств. Возможность выбирать связана с переживанием собственной силы.