Как самостоятельно повысить низкую самооценку? Простые методы

Низкая самооценка не просто отрицательно влияет на жизнь человека, она приносит ему ежедневные неудачи. Но ведь должна же быть возможность как-то это исправить. 

Низкая самооценка делает человека очень уязвимым даже в мелочах. Любая критика со стороны окружающих, может повлиять не только на настроение человека, но ввергнет его в состояние стресса. Вы начинаете винить во всем только себя, слишком негативно принимая все события. 

Высокая самооценка может тоже внести свои трудности. Завышенное самомнение говорит о том, что человек обидчив и всегда тяжело принимает критику в свой адрес. Нарциссы остро воспринимают даже самые незначительные замечания и стараются отомстить обидчику, как только появляется такая возможность. Они обвиняют во всех ошибках исключительно окружающих, не желая брать за свои действия ответственность. Поэтому, иметь высокое мнение о себе не есть хорошо. 

Однако стоит заметить, что каждый из нас, независимо от того, как он себя оценивает, всегда ставит себя выше окружающих. Даже, несмотря на то, что по статистике людей со способностями, которые можно оценить выше среднего, могут продемонстрировать лишь 5% людей. Никто из нас не хочет быть посредственностью.

Но психологи считают, что самым оптимальным вариантом оценки самого себя является признание себя именно средним. Люди, имеющие низкую самооценку, с большей охотой слушают отрицательные отзывы в свой адрес, нежели наслаждаться комплиментами. Низкая самооценка как бы сопротивляется всему положительному.

Именно комплименты и положительные отзывы о нас могут повысить наше чувство собственного достоинства и дать возможность поверить в свои силы. Нельзя делать такое отношение к себе привычкой. Информация, которая не противоречит нашему представлению о нас самих, воспринимается намного проще. А те сведения, которые не вписываются в наши понятия, отвергаются нами как неверные. Чтобы повысить свою самооценку, нужно каждый день работать над собой, а вернее, над своими мыслями. Хорошим средством для самоубеждения являются аффирмации. Когда одна и та же фраза, несущая в себе исключительно позитив, произносится много-много раз, человек начинает в это верить.

Любите себя, работайте над собой, и вы обретете душевный покой, а вместе с ним и высокую самооценку.