Как повысить самооценку? Личные границы и польза для окружающих

Запросы на психологическую проработку самооценки и уверенности в себе бьют все рекорды! Есть такое мнение, что если она САМОоценка, то это личное мнение о самом себе, которое лично человеком и формируется. Да, формируется оно лично человеком, но на основании оценок его другими людьми.

Сначала о нас говорят что-то хорошее, хвалят наши родители. Затем, мнение о нас выражают другие люди. Во взрослом мире положительное мнение, обычно, выражается за профессионализм! То есть, чтобы получить много хороших мнений от людей, нужно быть им полезным и уметь делать их жизнь лучше! Вот отсюда и будет расти ваша самооценка.

Разумеется, если все вокруг говорят, что вы так себе, то крайне глупо будет твердить себе в зеркало: «Я красивая, я умная, я успешная». Это полная неконгруэнтность (несоответствие). Работать необходимо всегда по двум направлениям!

• Развитие компетенций;
• Личные границы.

Если правда делаете что-то очень крутое, и у вас много позитивных отзыв, но потом заваливается какой-нибудь умник и говорит, что вы, то приложите его носом к своим границам, сделайте дистанцию. Если вы что-то делаете и хороших отзывов реально нет, то улучшайте свои компетенции, меняйте сферу деятельности, совершенствуйте подход!

Это только в детстве вас будут хвалить за то, что вы есть (и то, не всегда). Ну и в собственной семье, если повезёт с партнёром. Для остальных людей вы - не значимый человек, и чтобы они вас хвалили нужно сделать что-то значимое в их жизни! Так работает взрослый мир.

Предупреждаю сразу, а то я знаю эти проекции: развитие компетенций не равно действиям ради похвалы и одобрения. Статья вообще не об этом! Что делать, если в детстве вас не хвалили, напишу в следующей статье. А пока, расставляйте границы! Рассказать как? Пишите + в комментариях, если актуально!

P.S. В связи с высокой загруженностью и выходом моей деятельности на новый уровень, прайс на услуги и продукты изменился! На ближайшую неделю есть ещё несколько мест, но уже по новой цене. 

Ваша психолог Алёна :)

Консультация | Instagram