«Мир стал серым…» Что такое апатия и как с ней бороться?

Мир стал серым  Что такое апатия и как с ней бороться

Усталость. Безразличие. Ничего не хочется. Нет остроты чувств и эмоциональных переживаний. Нет ярких красок. Зато слоган «Мне всё равно» с полным внутренним ощущением смысла этих слов как нельзя лучше отражает душевное состояние. Что это – усталость, лень, депрессия или апатия? Давайте.

 

Несмотря на тождественность данных понятий, которую приписывают им обыватели, они имеют определённые различия. Усталость – это состояние утомления, вполне естественно требующее компенсировать его достаточным количеством отдыха, после которого всё налаживается. Лень – это когда не хочется делать что-то одно, но хочется делать что-то другое, к примеру, оставить немытую посуду в раковине до послезавтра, но с удовольствием посмотреть телевизор сейчас. Депрессия – это чувствительное восприятие негатива окружающей среды, сопровождающееся отрицательными чувствами и так называемым самоедством.

 

А вот апатия, само понятие которой буквально значит «бесстрастность», совершенно лишает человека каких-либо чувств. Он не воспринимает мир ни в каких красках – ему всё равно. Он ничего не думает о себе – ему всё равно. Он напрочь лишён мотивации и эмоций – ему всё равно. Это состояние проявляется в снижении коммуникабельности, потере интереса к любимым работе и хобби, успехам и неудачам родственников и друзей, в неряшливости и небрежности к своему внешнему виду и санитарному состоянию жилища. Самое опасное в этой ситуации, что человека, находящегося в состоянии апатии, это полностью устраивает. И чем дольше это продолжается, тем больше ему это подходит.

 

КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АПАТИИ?

Психологические:

- постоянный стресс;

- хроническая усталость;

- эмоциональное выгорание;

- избавление от слишком сильных переживаний или их предотвращение;

- предупреждение или следствие нервного срыва;

Физиологические:

- заболевания нервной системы, такие как болезни Пика, Альцгеймера, деменции, нейроинфекции;

- психические заболевания, к примеру, прогрессирующая шизофрения;

- онкологические поражения головного мозга;

- гормональные нарушения;

- алкоголизм и наркомания;

- заболевание СПИДом.

 

КАК БОРОТЬСЯ С АПАТИЕЙ?

Если выяснилось, что причины появления апатии физиологического характера, бороться с негативным явлением следует с помощью специалистов в той или иной области медицины. Такому человеку потребуется помощь психиатра, невролога, эндокринолога, онколога. Справиться с тотальным равнодушием, вызванным психологическими факторами, в одиночку тоже будет сложно. Вероятнее всего, родственникам человека, у которого подозревается апатия, потребуется подтолкнуть его к тому, чтобы обратиться к психологу. Сам он вряд ли осознаёт, что нуждается в помощи и лишён мотивации даже для того, чтобы сделать первый шаг.

В принципе, для коррекции этого состояния следует:

- организовать качественный ночной сон в требуемом объёме,

- составить и придерживаться сбалансированного режима работы и отдыха,

- устранить факторы, вызывающие стресс.

Немаловажно в лечении апатии и правильное питание. Еда должна содержать достаточно углеводов, белков, витаминов и минералов. А вот сочетать выход из состояния всеобщего безразличия с похуданием – не лучший выбор. Небольшое количество низкокалорийной еды не предоставляет организму необходимой для борьбы энергии. Чуть позже после начала реабилитации потребуется прибегнуть к физическим нагрузкам и времяпрепровождению на свежем воздухе. А вот с медикаментозным самолечением лучше не шутить. Существует реальный риск, и он достаточно высок, подобрать неподходящий текущему состоянию препарат. Так, определённые антидепрессанты не только не поднимут настроения пациенту, пребывающему в состоянии апатии, но и усугубят его, так как могут в ещё большей степени подавить и без того недостающие чувства.



Просмотров: 518
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Апатия, усталость от жизни. Инструкция для тех, кто попал в это состояние и для тех, кто хочет помочь близким.
  • Состояние апатии
  • Усталость, апатия, безысходность?
  • Что делать, если ничего не хочется... Несколько слов о мотивации.
  • Как загнать себя в состояние апатии и подавленности (в жанре вредных советов с комментариями)
  • Бактериальные причины психических заболеваний. Психозы, апатии, депрессии, ожирения, шизофрения.
  • Как выйти из состояния апатии
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии.
  • Хочу хотеть: что такое апатия и как с ней бороться?
  • Кризис, апатия, депрессия, стресс- зачем мне это?
  • После работы ничего не хочется, что делать?
  • Лень, апатия, прокрастинация. Что делать?
  • Органические причины хронической усталости, апатии, забывчивости. Шея и жизнь.
  • Депрессия. Что делать, когда ничего не хочется!
  • Апатия. Как с ней бороться.
  • Состояние, когда ничего не хочется… Или, исполняйте свои желания!
  • Пара слов об апатии
  • Стресс и хроническая усталость
  • Стресс и хроническая усталость
  • Он все равно на мне женится! Как сделать так, чтобы он женился? Психологические фишки, которые помогут
  • От игрушечной лошадки к апатии. Методика работы с убеждениями
  • Про усталость и ценность отдыха
  • Вопросы, для того, чтобы лучше узнать любимого человека
  • Посленовогодняя апатия и "депрессия". Причины и способы выхода.
  • Техногенные факторы и хроническая усталость
  • Энергия апатии
  • Прокрастинация, лень, апатия
  • Спасение от осенней апатии
  • Как я выхожу из депрессии, хандры и апатии



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь