Апатия. Как с ней бороться.

    Апатия – психофизическое состояние, при котором человек с безразличием относится к своей жизни и ко всему окружающему. Её можно назвать своеобразной формой протеста, возникающей при определённых обстоятельствах.

    Причины возникновения.

     В отличие от многих других психофизических состояний апатия – не одноразовое проявление. Она возникает из-за факторов длительного действия, поэтому индивидууму достаточно сложно перестроиться на другой лад. Да и с проблемами, которые неизбежны в этом состоянии, он постепенно свыкается.
     

      Если человек работает долго без отдыха, он профессионально выгорает и истощается. По этой причине в каждой организации предусмотрен отпуск, чтобы сотрудники могли «прийти в себя». Нередко апатия возникает при, казалось бы, радостных событиях, таких как беременность, рождение ребёнка. Из-за эмоционального и физического напряжения женщины быстро устают, раздражаются и хотят, чтобы их все оставили в покое.

      Кроме этого, причиной апатии может стать алкоголизм, наркомания, приём лекарственных препаратов (антибиотиков, стероидов, контрацептивов, лекарств, снижающих давление). А совсем молодые люди теряют интерес к жизни из-за энергетического спада, невозможности реализовать творческие способности и т. д.

Главные симптомы.

    Эта патология характеризуется безэмоциональностью и равнодушием человека. Даже то, что раньше вызывало определённые эмоции, становится для него пустым местом. Человек старается меньше двигаться, не желает поддерживать беседу и нередко сторонится общества. Он не строит планов, не интересуется происходящими вокруг событиями и иногда переосмысливает жизненные ценности в сторону их обесценивания.

Борьба с апатией. 

     Самолечение в данном случае возможно лишь тогда, когда патология ограничивается симптоматикой именно апатического расстройства. Если же апатия является последствием какого-либо психического заболевания, необходимо обращаться к врачу.

    Если апатические признаки только дают о себе знать, нужно остановиться, пересмотреть свои приоритеты. Многие люди живут по принципу «ни дня без отдыха» и в итоге перегорают от перенапряжения. Но если правильно планировать свой день, настраиваться только на позитивную волну, риск впасть в апатичное состояние заметно снижается.

      Если вы не справляетесь самостоятельно, тогда обращение к психологу поможет выйти из апатии. Всё в ваших руках.