|
|
АпатияАвтор статьи: Лидия Викторовна Шумина
 У вас бывает так, что вы чувствуете себя неважно, вам ничего не хочется, вас ничего не радует. Жизнь кажется вам однообразной и скучной? Возможно, что это симптомы депрессии и хорошо бы обратиться к врачу, чтобы не запустить болезнь. Однако, такое состояние, его название апатия, может возникать без причин. Казалось бы, все в порядке, все здорово, жизнь идет, как обычно, но что-то вас снедает и не позволяет наслаждаться новым днем. Что же делать в этом случае? Во-первых, разберите свои вещи, выкиньте все старое и наведите порядке в доме. Беспорядок и ненужные вещи - это подавляющие факторы, поэтому разберите свои шкафы, выбросите или отдайте то, что вам не нужно. Старая или неудобная одежда, обувь, посуда со сколами, вещи, приобретенные импульсивно, которыми вы так и не воспользовались, или те вещи, которые вам разонравились. Во-вторых, избавтесь от отношений и общения, которые приносят вам только разочарование и раздражение. Ради старой дружбы, еще с детского сада, не стоит терпеть дурные привычки, занудство и вечные жалобы подруги или друга. Обратите внимание на тех людей в вашем окружении, которые не выносят ваш оптимизм и веселый настрой, которые считают, что "много смеяться, это не к добру, как бы плакать не пришлось". Если, вы не в ресурсе, у вас апатия, общайтесь, по возможности, только с теми, кто вам приятен, с теми людьми, от общениями с которыми вы получаете моральное удовлетворение. Случаются в нашей жизни люди, после общения с которыми складывается ощущение, что мы полные неудачники, но это не так, просто нам довелось общаться с эгоцентричным человеком. Поверьте, если избавиться от негатива, жить будет намного проще.
В-третьих, не все из нас могут похвастаться тем, что они очень любят свою работу, да и работа может быть совсем не той, чтобы приносить счастья, а работать тем не менее надо, да и дожить до пенсии тоже, и не просто дожить, а сохранить здоровье, как физическое, так и психическое. Когда единственными светлыми моментами на работе становится ожидание последнего час рабочего дня и смс о поступлении зарплаты на карту, то апатии не избежать. В этом ожидание начинает казаться, что жизнь не просто проходит, а летит и ничего больше хорошего не будет. Чтобы изменить это, приложите все свои усилия, возможности и умения и создайте себе на работе комфортную среду, выполняйте самые ненавистные и неприятные обязанности с утра, не работайте в условиях "многозадачности", которое так любит руководство, не забывайте о перерывах, не перекурах, а именно перерывах, когда можно помедитировать, выйти на улицу, пройтись быстрым шагом.
В-четвертых, добавьте в свою жизнь что-то новое. Смотрите фильмы, читайте, отправляйтесь в театр, общайтесь с новыми людьми. Не забудьте установить цели и стремиться воплотить их, найти увлекательное хобби, сделать то, что совершенно нехарактерное для вас. И тогда апатия не станет вашей вечной спутницей.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
