Усталость, апатия, безысходность?

"У меня нет сил. Я не вижу смысла просыпаться по утрам. Меня ничего не радует. Ощущаю усталость, пустоту, безысходность".

Это частые симптомы,  с которыми человек обращается к психологу.

Давайте разберемся что может быть причиной такого состояния?

Каждый день с нами что-то происходит, от мелких потрясений, до серьёзных стрессов и потерь. Нам привычно не обращать внимание на душевную боль, погружаться в работу,  в повседневные заботы. Или мы ищем утешения у близких или просто знакомых. Но, как правило, утешение заключается в следующих фразах: "не плачь",  "не обращай внимание", "займись чем нибудь чтобы не думать", "разве это проблема, никто же не умер".

Во всех случаях речь идет об игнорировании чувств, вами самими,  другими или обесценивании, как будто больно бывает только при потери близкого.

Что же тогда происходит с вашими переживаниями?

Представьте что будет, если вы получите физическую рану на теле и ничего не будете с ней делать. Сначала рана будет болеть, потом начнет загнаиваться, затем площадь раны будет увеличиваться. В худшем случае гангрена, в лучшем имуннитет победит и останется только шрам. В любом случае все ваше внимание, все резервы организма будут направлены на эту рану. Не на что другое сил уже не останется.

С душой немного сложнее, чтобы чувства перестали быть актуальными, они должны быть принятыми другим человеком. Т. е. на вашу боль другой говорит, что видит как вам плохо, что готов быть с вами здесь и сочувствует вашим переживаниям, даже если печаль потому, что любимая рыбка сдохла.  Возможно,  с этой рыбкой что-то связано.

К сожалению таких людей мало, мы не обучены выдерживать чужую боль, мы и со своей то не знаем как обходиться. Поэтому проще сказать - "забей". А пока вы носите переживания в себе все силы души и тела направлены на их удержание, чтобы не рассыпаться. Отсюда телесное напряжение, апатия, усталость.

Если рядом с вами нет такого человека, а перечисленные симптомы отравляют вам жизнь, вы можете обратиться к психологу в своем городе или в любой точке мира. Он организует для вас безопасное пространство, где вы будете приняты с любыми переживаниями. Ему вы можете принести ВСЕ: самое болезненное, самое стыдное, самое давнее.

Не нужно ждать, когда душевная боль начнет заявлять о себе через физическую, начните заботиться о себе сейчас!