Как пережить расставание с любимым(ой) с меньшими потерями

  Кажется, только вчера ничего не предвещало беды, жизнь была удобна и всё в ней было привычно. Даже небольшие ссоры с тем, кто рядом не казались глобальными, дело житейское. Но вдруг в одночасье мир рухнул, вы расстались. Причины могут быть самыми разными, но сегодня речь не о них, а о том, как пережить этот момент своей личной истории. Переживают от того, что потеряли отношения, и мужчины, и женщины, внешне это может выражаться по- разному, но что у всех есть приблизительно, одинаковые чувства, это точно. В такой ситуации люди испытывают обиду, растерянность, шок от того, что произошло.

  Универсальных рецептов поведения в таких случаях не существует, однако есть такие моменты, на которые следует обратить внимание, с тем чтобы попытаться хотя бы немного снизить градус переживаний.

  Одним из сильно раздражающих моментов в такие периоды, является то, что человек начинает больше замечать вокруг себя тех людей, которые в отношениях, и на первый взгляд у них всё хорошо. Видя пары, которые гуляют под ручку, целуются, обнимаются, человек находясь в угнетённом состоянии из-за расставания, начинает завидовать таким счастливым людям. Эта зависть порой может выражаться в очень агрессивной форме, причём не редко направленной вовнутрь, то есть в самого человека. Завидуя и сравнивая люди неизбежно приходят к мысли, что с ними что-то не так. Так зависть может провоцировать у человека развитие чувства вины. Намного эффективнее будет посмотреть на ситуацию с другой стороны и найти в поведении других подтверждение своего будущего. Если у стольких людей отношения складываются, то значит и у меня всё будет хорошо, а сейчас надо успокоиться. Лучше растить надежду, чем загонять себя под плинтус.

  Часто возле разрыва люди стремятся оставаться чаще дома и предпочитают не общаться с другими. Но это вряд ли ведет к успокоению, мысли приходят сами собой, а если еще и вещи в доме напоминают о прошлом, то переживания гарантированы. Наш мозг устроен так, что мы воспринимаем информацию в виде образов, своего рода картинок. Эти картинки имеют яркость и последовательность. Именно из них состоят наши воспоминания, и со временем картинки тускнеют, поскольку им на смену приходят новые. Поговорка о том, что время лечит, как раз об этом. Стоит выходить из дома и общаться с другими, видеть, что-то новое, и стараться находить этому отклик у себя в душе, конечно это не решит ситуацию одномоментно, но позволит отвлечься и создать новые картинки для воспоминаний, а если их накопится достаточно много, то в какой-то момент и восприятие расставания начнёт блекнуть.

  Пережить разрыв в отношениях – это не просто, много чувств, противоречий и эмоций. Но несмотря на это надо иметь в себе смелость смотреть правде в глаза и еще понимать, что жизнь полна сюрпризов, и как бы не виделся в такой ситуации сплошной негатив, возможно все идет к лучшему.

Живите с радостью!                                                      Антон Черных.

P.S. Вам нужна консультация и помощь, не откладывайте, обращайтесь: https://www.psyoffice.ru/antonch/#consultation   или отправляйте заявку в свободной форме, указав причину обращения, на электронную почту: [email protected]