«Перестань изображать жертву». Почему эта формула не работает

Автор статьи: Елизавета Зубова

Перестань изображать жертву  Почему эта формула не работает

Понятие «жертва» прочно вошло в наш обиход – благодаря популярным тренингам, программам личностного роста и т.д.

«Ты ведешь себя как жертва», «Хватит играть в жертву», «Я типичная жертва» – леденящие душу триллеры от создателей «Раскрой в себе настоящую женщину» и «Как обрести несокрушимую уверенность в себе».

Не знаю как вас, а меня от нещадного склонения слова «жертва» во всех мыслимых и немыслимых контекстах каждый раз передергивает. Расскажу, почему.

1. Иногда человек действительно стал жертвой, и это важно признать.

К сожалению, мы не можем полностью контролировать свою жизнь. Никто не застрахован от пожара, землетрясения, наводнения, преступлений. Признавать, что сам виноват в этих вещах, значит оправдывать насилие или брать на себя роль Бога.

Конечно, приятно иметь иллюзию, что если будешь вести себя хорошо и носить исключительно юбки в пол, то это поможет избежать всяких страшных вещей. Это защищает от страшной правды жизни и жестокого мира. Вот только слышать такие вещи неполезно человеку, который уже стал жертвой насилия, – неполезно, больно и мучительно.

2. Самобичевание – верный путь к неврозу.

Чувствительные и склонные заботиться о других люди легко верят, что это они во всем виноваты, потому что ведут себя как «жертвы».

Правда, на самом деле, в том, что любые проблемы в отношениях наживаются совместно. Я делаю что-то, что задевает другого. Другой делает что-то, что задевает меня. Это взаимозависимый процесс. Ответственности в нем всегда 50 на 50. Где «жертва», там и «палач», и «спаситель», и «гогочущая толпа». Поиск козла отпущения проблему не решит.

3. Наклеивание ярлыков еще никому не помогло.

Даже если человек признает, что ему свойственно обвинять других, а не себя, – и это привычное, закрепившееся поведение мешает ему жить, – это только исходная точка работы.

Дальше психотерапевт будет вместе с клиентом изучать, как работает этот механизм, как он сформировался, для чего он нужен и что будет, если его выключить. И, что самое важное, на что этот механизм можно заменить.

Психотерапия помогает наработать гибкость реакций. В каких-то ситуациях быть слабой женщиной – это хорошая практика. Например, когда ты наедине с тяжелым чемоданом, а в соседней очереди баскетбольная команда. В другой ситуации, наоборот, будет полезнее активность и риск. Плохо, когда способ реагирования один и тот же. Хорошо, когда есть варианты.

О том, как выбраться из заколдованного круга, подробнее рассказала здесь: http://elizaveta-zubova.ru/kak-perestat-byit-zhertvoy/


Просмотров: 303
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что будет если не критиковать себя и других
  • «Если будешь себя хорошо вести, то и наказывать тебя не придётся».
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Я полюблю себя, когда меня полюбит кто-то другой
  • Жертва: хорошо или плохо
  • Жертва должна научиться отстаивать себя сама.
  • Когда подросток режет себя и специально делает себе больно
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Жертва VS Агрессор и Спасатель. Как воспитать жертву.
  • Если вы чувствуете себя жертвой в отношениях с людьми.
  • «Жертва родителей» или это потому, что детство было тяжелым
  • Самоедство. Что будет, когда ты обглодаешь себя до костей?
  • Если мужчина вдруг стал терять интерес, если с ним будто теряешь себя
  • Есть ли польза и толк в фразе «Будешь вести себя хорошо - куплю, дам…»?
  • Честные люди: о том, как важно учиться слышать себя, когда тебе четырнадцать
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Ты все еще будешь любить меня, когда мне будет 64? Франс М.
  • «Форумная обиженка» - жертва, которая опасна, опасна для самой себя в первую очередь.
  • Я-жертва! Как этот фактор, влияет на взаимоотношения с людьми?
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Как не кормить других собою: когда тебе всегда плохо, а им/ему от этого хорошо
  • Когда жертва плачет
  • Когда жертва осознаёт, что она преследователь
  • Когда жертва «сама виновата»
  • Когда жертва становится агрессором…
  • Как себя вести, когда Вам хамят/кричат/выводят из себя ?
  • Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?
  • Филадельфийская раковина: когда мужчина жертва
  • Выйти из замкнутого круга "жертва" - "агрессор" - "жертва"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь