То, что вы о себе думаете, определяет ваш успех или неуспех.

Вы не только определяете "Кто вы", но так же вы определяете "Какой вы". А точнее создаете образ себя, исходя из которого затем смотрите на мир, на свои жизненные ситуации, и действуете из этого образа. 

Хорошо, если вы осознанно определяете кто вы и какой вы на данном этапе своей жизни. Но в большинстве случаев образ себя и представление о том, кто мы, создается неосознанно, начиная с детства.

В заголовке я говорю про «успешность». И это не про «успешный успех», а про вашу удовлетворенность собой и своими результатами в трех наиболее важных сферах жизни:

• Профессиональная самореализация: то, насколько вы чувствуете себя ценным на работе, насколько реализуются ваши способности, знания, умения и навыки, насколько вы развиваетесь в своей профессии, насколько вы удовлетворены своим материальным положением.
• Отношения: есть ли у вас любовь, благополучная семья, удовлетворяющие вас социальные контакты, единомышленники, друзья.
• Здоровье: как вы себя чувствуете физически и психически, ваш образ жизни, спорт, питание, привычки.

Здесь важно понимать, что успешность в этих трех сферах определяется не каким-то стандартным набором пунктов, которые транслируют всевозможные гуру, считающие, что они знают лучше вас, что вам нужно для счастья. Этот набор определяете вы, исходя из того самого образа себя.

И вот тут начинается самое интересное. Возьмем, к примеру, область отношений. В нашем обществе принято считать, что счастлив только тот, у кого есть пара, любовь, а сами отношения развиваются по красивому сценарию, и к каждому возрастному периоду в этой сфере вашей жизни вы должны обладать определенным набором опций – муж/жена, дети, друзья и т.д.

Ко мне на консультацию часто приходят женщины возраста 30-40 лет, которые не могут отделаться от ощущения, что с ними, что-то не так, если они не замужем и у них нет детей. И дело даже не в том, что этого у них нет, а в том, что они не очень-то и хотят этого прямо сейчас. Причины этого нежелания – это тема отдельного разговора. Здесь могут быть, как негативные установки в адрес отношений, семьи и близости с другими людьми, так и просто другие приоритеты. Важно в контексте сегодняшней темы то, что они сталкиваются с непониманием своих близких, друзей, коллег, да и вообще всех, кому не лень высказывать им свое мнение по этому поводу.

В этот момент назревает внутренний конфликт. Если в своих представлениях о себе вы самодостаточная, вполне счастливая женщина, у которой насыщенная жизнь, много поклонников, которой нравится жить одной, и в планы которой не входит рождение ребенка прямо сегодня, то образ сегодняшней себя не стыкуется с общественно принятым образом успешной и счастливой женщины. Они приходят к психологу разобраться и достичь согласия с самой собой.

Есть и другой тип клиентов, чей образ себя определяет их, как неуспешных в области отношений. Они обычно говорят такие фразы: - Я из тех женщин, …

- с которыми никогда мужчины сами не знакомятся

- для которых нет свободных мужчин

- которые поздно выходят замуж

- которым вечно не везет

- у которых всё сложно

- и т.д. (добавьте своё)

И им не комфортно в этом образе. Они приходят к психологу, чтобы в корне изменить ситуацию.

Моя задача помочь и тем и другим осознать тот образ себя, который у них есть, и который привел к нынешним результатам. Затем определить их истинные, а не навязанные желания в области отношений, на данном этапе их жизни. И после этого помочь устранить внутренние конфликты (нестыковки прошлого и нового образа себя). В итоге образ себя будет осознан, скорректирован, а внутренние конфликты устранены. На выходе у клиента высокая самооценка и уверенность в себе, а так же способность действовать по-новому и достигать новых целей.

То же самое касается профессиональной деятельности. То, каким вы себя видите, определяет и ваши результаты в той или иной сфере жизни. Только вы определяете, на что вы способны или не способны. Если вы считаете, что вы из тех, кто, с трудом находит работу, не может зарабатывать больше определенной суммы, должен всю жизнь работать на одном месте, никак не может найти себя, не умеет продавать (выступать перед аудиторией, красиво говорить по телефону и т.д.), то так оно и есть.

Думаете вы о себе хорошо или думаете о себе плохо - вы в любом случае окажетесь правы.

Как формируется образ себя? Исходя из вашего прошлого опыта. И поэтому не достаточно просто проснуться сегодня утром и написать на листе бумаги новый образ себя успешного. Вы, конечно, можете это сделать, вреда не будет. Но этот новый образ будет сильно конфликтовать с вашим устоявшимся за всю вашу жизнь представлением о себе. Например, если вы недовольны своим весом, состоянием кожи, волос и т.д., можно хоть тысячу раз перед зеркалом себе твердить, что вы самая обаятельная и привлекательная. И даже успеть на несколько минут поверить в это. Но выйдя на улицу и встретив первый косой взгляд, вы примете его на свой счет, и вся ваша псевдо-уверенность испарится.

Думаю, вы уже догадались, из чего складывается успешный образ себя, и что его отличает от неуспешного.

1. Осознанность. Вы осознаете, какой набор опций содержит ваш образ себя. Какие ваши представления о себе привели к сегодняшним результатам в работе, личной жизни или здоровье. Вы понимаете, каким вы хотите быть для ощущения себя успешным.

2. Конгруентность (все части вашей личности с ним согласны и принимают его).

3. Отсутствие внутренних конфликтов (вытекает из первых двух пунктов).

4. Наличие всего необходимого для соответствия этому образу. Сложно мнить себя профессиональным футболистом, не играя в футбол. Вполне возможно, что реальность придется подтянуть в некоторых аспектах, чтобы она соответствовала новому образу себя.