Черепаха - символ мудрости и долголетия.
Наверное, потому, что она никуда не спешит.
И поэтому, в своей черепашьей жизни, везде и во всем успевает).
Если у вас много тревоги о будущем, делах и проектах - возможно пришла пора опереться на свою "внутреннюю черепашку" и просто делать то, что можете - здесь и сейчас, по плану.
(У вас же есть план?)
Тревога - это энергия, которая уходит на страхи и переживания. И возможно, это даже не ваша энергия, а пришедшая к вам от кого-то. И тогда ее необходимо вернуть. В своей работе, на консультациях, я помогаю клиентам понять их чувства и состояния, некоторые из которых пришли к ним от других людей.
Бывает, что из рода, и даже связь с вещами может создавать "помехи" в жизни. И мы возвращаем в воображении, тоненькой струйкой, чужую энергию адресату. И тогда человек чувствуют огромное облегчение от того, что не нужно носить в себе чужие негативные программы, переживания и состояния, т.е. чужие чувства и эмоции, чужой вредоносный опыт. И для этого, в первую очередь, не обходимо понять где своё, а где чужое. Психотерапия эффективно помогает в этом. А дальше дело техники, как говорится.
И желании клиента улучшить свою жизнь.
Если вам откликается образ черепашки, можно купить себе маленький сувенир-черепашку, или поставить на телефон заставку с ее изображением. (А может быть, вы ее нарисуете? Представьте, какая она - ваша внутренняя "черпашка спокойствия"?)
И через картинку вы начнёте соприкасаться или может быть да же открывать - источник спокойствия и мудрости у себя внутри. Просто попробуйте.
Так же вы можете спросить себя: Чья тревога, которую я ощущаю сейчас? Если в голову придёт образ какого-то человека, начните представлять, как тоненькой струйкой энергия тревоги покидает ваше тело и возвращается к этому человеку. И смотрите, как меняется образ человека и ваше самочувствие. Если вам придёт ответ, что это ваша тревога - подумайте, куда бы вы могли направить эту энергию? Может быть в решение проблемы, о которой вы волнуетесь? Перенаправьте энергию туда так же в воображении.
Тревога может оказаться проявлением вашей интуиции.
И тогда нужно понять о чем интуиция вас предупреждает и к каким действиям побуждает? Это невероятно важно, следовать за подсказками своей интуиции, которая всегда ведёт к лучшему.
Но проявления интуиции очень важно научиться отличать от тревоги травмы - которая напоминает о прошлых событиях и не соответствует обстоятельствам здесь и сейчас. Такая тревога лишь напоминание о прошлом опыте. И часто, ошибочно, человек идёт за ней, и отказывается от хорошего в жизни.
Исследуйте чувства, эмоции и свои состояния.
Обращайте на них пристальное внимание. Описывайте их на бумаге.
А лучше говорите о них с психологом или с человеком, которому вы сильно доверяете.
И тогда эти состояния перестанут управлять вами, а вы начнёте управлять собой и своей жизнью осознанно.
Буду рада помочь вам. Пишите.
P.s.: так же рекомендую проделать Видео-упражнение ТЭС https://youtu.be/If7gDf3wdbQ которое поможет вам ощутить спокойствие. А так же больше уверенности в себе, прилив радости и расслабления. Пишите о своих результатах.
С верой в Вас и ваше творчество,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог, практик ТЭС, художник