Почему все психотерапевты разные? Как выбрать «своего» психотерапевта?

Все психотерапевты разные, даже работающие в одном психотерапевтическом направлении.

С чем это связано ? 

С тем, что мы все разные люди - у каждого своей темперамент, характер, личностные особенности. 

Кроме того, у каждого психотерапевта своя личная история, родительская семья, в которой он/она жил(а), рос и развивался, определённые отношения с родителями и другими членами семьи. Кто-то отучился на педагога, врача или психолога, а затем получил психотерапевтическое образование. А кто-то пришёл абсолютно из другой профессии, ничего общего не имеющей с психологией людей.

Кто-то поддерживает связь с профессиональным психотерапевтическим  сообществом, а кто-то нет ? Кто-то работает один, а кто-то в команде. 

Все это безусловно влияет на личную философию психотерапевта и стиль его работы. 

И сложно  заочно решить какой терапевт подойдёт, а какой нет. 

Конечно можно осведомиться об образовании психотерапевта, проходил  ли он сам личную терапию, что мне кажется очень важно, повышает ли регулярно 

 квалификацию, получает ли супервизию? Также можно ознакомиться с заметками, статьями, книгами, которые написал психотерапевт. Откликается ли вам  что и как пишет специалист ? 

Это своего рода предварительное заочное знакомство и бывает этого достаточно, чтобы принять решение обратиться к этому психотерапевту или нет, во всяком случае придти на первичную консультацию, а дальше решить. 

И вот Вы позвонили или написали, договорилось о первой психотерапевтической встрече. 

Тревога, волнение зашкаливает - это нормально, даже если у Вас уже был опыт индивидуальной или групповой психотерапии. 

Новый человек, как он себя будет вести ? Что у него на уме ? Можно ли ему доверять ? Примет ли он меня любым/ой? Или надо стараться быть «хорошим клиентом»? Сохранит ли он в тайне то, что я здесь буду рассказывать ? И как вообще мне поможет этот разговор ? Может ну его , ещё деньги платить, время тратить, может лучше с другом/подругой проболтаю за чашечкой кофе ? А научил ли он меня жить правильно ? Ага, советов не даёт, какого черта я тогда здесь ?... и прочие разные вопросы, которые крутятся в голове на первой  встрече. 

Иногда  бывает, что после первой встречи понятно придёте ли Вы ещё или нет к специалисту. 

Возможно,  совсем Вам не приятен психотерапевт и внешность его не нравится, и голос кажется противным. Говорите об этом често и если ничего не поменялось в вашем отношении к нему - уходите. 

Но часто бывает , что после первой встречи сложно сделать выводы. И вы в сомнениях . И это нормально - много эмоций - новое пространство, новый человек. Все словно в тумане. 

Дайте себе время. «Переварите» то, что с вами произошло на первой  встрече и обязательно приходите на вторую встречу, на которой Вам  уже точно будет более спокойно и менее тревожно. Эмоции немного улягутся , голова прояснится. Вы сможете задать вопросы, которые не успели. Сказать то, что кажется наиболее важным и подучить обратную связь. В диалоге с другим Вам легче будет принять решение и Вы сможете договориться о дальнейшей взаимодействии. 

Инга Куликова - клинический психолог, гештальттерапевт