Ресурс позитивного образа в психотерапии

Вся суть психотерапии можно свести к одной простой метафоре: Чем ты себя наполняешь, тем ты и становишься.  

Поясню на примере. Однажды я провел над собой нечеловеческий эксперимент. Я двое суток смотрел по телевизору только выпуски новостей по пяти каналам. Угадайте, в каком  я был состоянии через двое суток? Я был в руинах.  

Потом двое суток я гулял по паркам и скверам, дышал свежим воздухом, катался на велосипеде… И состояние моё постепенно вернулось в норму.

Самое примечательное, что во время этого эксперимента физические параметры моего существования были одни и те же. Я одинаково хорошо питался, у меня была крыша над головой, одежда. Разным был лишь характер информации и образов, которые я поглощал.

В тренинге антистресс люблю использовать упражнение «Астероидная угроза». В этом упражнении, чтобы победить внешнюю для всей планеты угрозу, нужно пожертвовать чем-то очень личным, очень ценным, очень значимым для себя ресурсом. И в ходе работы всегда очень четко видно, что убирая из пространства жизни одну ценность за другой, человек начинает «умирать», его состояние ухудшается, он начинает тревожится и переживать. И как только он возвращает себе в свою жизнь свои ценности, изначально принадлежащие ему и только ему, его состояние тут же улучшается. Заметно улучшается.

Но в том-то и дело, что в упражнении мы оперируем не реальным ценностями, а всего лишь бумажками, на котором нарисованы слова или образы, обозначающие эти ценности. Со стороны это может восприниматься так: убрал человек с карты жизни бумажку с нарисованной ценностью и заплакал. Вернул бумажку на место и возрадовался. А еще бывает, что человек под угрозой расстрела не соглашается лишиться чего-то действительно важного. И в этот момент человек переживает очень настоящие чувства агрессии, гнева, сопротивления.  

Итак, для психики человека важно не столько сами по себе факты окружающей действительности, сколько восприятие этих фактов на уровне образов. И изменяя образы, можно существенно менять состояние человека. Его можно исцелить.

Для этого достаточно просто поменять фокус восприятия. Можно смотреть на лужу и горевать, что в ней так много грязи. Можно смотреть на отражающиеся в луже звезды и восхищаться масштабами вселенной. Каков фокус, таково и наше состояние. Шаманы называют подобный фокус – точкой сборки мира. Хорошая метафора.     

В психотерапии и в расстановочной практике существует множество приемов изменения фокуса восприятия, изменения образа ситуации у клиента. Кратко расскажем о некоторых из этих приёмов.

Образ правильного порядка.

Если в системной расстановке исследуется некая актуальная проблема, и фигуры в первоначальном образе расположены очень хаотично, достаточно сделать следующий ход. Нужно просто расставить фигуры в определенном порядке:

• Мертвые в зоне мертвых, живые в зоне живых
• Родители позади детей, дети перед родителями
• Старшие братья справа от младших братьев
• Настоящий супруг ближе, бывший супруг дальше и т.д.

Как правило, этот простой ход приводит к появлению в семейной системе большего спокойствия, силы, уверенности. Имеющиеся проблемы в отношениях родственников становятся заметнее, структурированнее.  И клиент и расстановщик начинают более осознанно воспринимать проблемные зоны и с ними работать.

Ресурс из прошлого, ресурс из будущего

Когда человек попадает в кабинет к психотерапевту у него часто такая картина в голове, что он один на один со своими проблемами, страхами, чувством вины, неконтролируемой агрессией и злостью, что он опустошен и лишен поддержки. Но на самом деле – этот образ беспомощности перед жестоким миром это всего лишь тоннельный, узкий взгляд на ситуацию. Достаточно расширить рамки восприятия и все начинаем меняться. Достаточно чуть-чуть сдвинуть фокус и всё становится лучше.  

• Можно представить образ своих предков, выразить им своё уважение и благодарность,  попросить  них помощи и получить её сполна. Горячей упругой волной благословение предков наполняет паруса потомка и увлекает к светлому будущему. Восстановление контакта, чувство сопричастности с ресурсом предков - это для многих людей весьма и весьма ресурсное переживание.   
• Можно представить образ себя в прошлом, в каком-то моменте своей жизни, когда случился успех, удача, счастье. Побыть всем телом, всем своим существом в том моменте счастья, успеха, удачи и привнести эти волшебные ощущения и переживания в своё тело в настоящий момент.   
• Можно сконцентрироваться исключительно в настоящем моменте «здесь и сейчас». Ведь чувство беспомощности оно очень часто является ментальной жвачкой какого неудачного момента в прошлом. Мозг человека, который считает себя неудачником, живет не в настоящем моменте, он постоянно возвращается к заезженной пластинке неудач в прошлом. Прошлое уже не вернуть, не исправить. «Слово не воробей. Вылетит, не поймаешь». Непоправимая ошибка уже случилась. Можно в настоящем перестать жевать старый опыт, и настоится на текущий момент. А в текущем моменте я всегда автор своей жизни, сценарист, режиссер, главный актер своего фильма. Как захочу, так и сделаю. Как сделаю так и будет. В текущем моменте мне многое подвластно.       
• Можно перенести фокус своего внимания на будущее. Это очень хорошо работает в расстановках на правильное решение. Можно сделать примерку к своему будущему в случае, если я сделаю тот или иной выбор. Нужно просто назначить заместителя: «Побудь мной, в случае, когда я сделал выбор А и реализовал его сполна». А затем стряхнуть появившиеся ощущения из роли, и переназначить «Побудь мной, в случае, когда я сделал выбор Б и реализовал его сполна». Как правило ощущения из опыта данной примерки очень красноречивы. А дальше «моряки увидели берег и налегли на весла». Зная результаты примерки к костюму будущего, понимаешь, что игра стоит свеч, и заряжаешься энергией для совершения необходимых действий.

Трансформация образа в воображении

Работая с определенными контекстами (детская или биографическая травма, травма предыдущих воплощений), можно, сонастроившись с образами клиента, предлагать различные виды позитивной трансформации образа ситуации в прошлом.

Травмированного насилием ребенка в образе прошлого можно защитить, утешить, порадовать, похвалить, поддержать. «Ты хороший, я тебя в обиду никому не дам…»

Страдальцу из родового прошлого нужно подарить образ незамедлительного отреагирования и эвакуации сильных чувств сразу как только они возникли в контексте прошлого. «Мама, ты имеешь право злиться на отца. Вырази это тогда, когда с ним разводилась. Меня этим грузить не надо. Этот груз не по мне. Вы для меня родители. Вы для меня оба хорошие».

Мгновенно погибшему на войне бойцу (опыт клиента в предыдущем воплощении), нужно дать время на принятие ситуации своей смерти, подарить образ проводов в мир мертвых и упокоения. И тогда опасная энергия агрессии военных лет перестанет беспокоить клиента в настоящем.

***

Важно: В работе по трансформации образов хорошим подспорьем в ряде случаев являются приёмы эриксоновского или директивного гипноза, подкрепления образов на уровне тела (ритуалы, поклон, взгляд, жест, контакт, танец, рукопожатие, объятие и т.д.), разнообразные приёмы арт-терапии (рисунок, ролевая игра многое другое).  

Важно: Трансформация образов в совместной работе с клиентом возможна при условии наличия у клиента позитивного образа пространства (уютный офис), группы заместителей и наблюдателей (доверие конкретным людям), терапевта (признание его профессиональной роли ведущего и его человеческих качеств как достаточных для откровенного диалога и серьезной работы), самой терапевтической процедуры (знакомство  с определенной модальностью психотерапии и доверие процессу). Без этого условия работа с образами может просто-напросто не состояться.  

Важно: Расстановочная работа сама по себе тем и хороша, что образ, который формируется заместителями в рабочем поле расстановки даёт весьма объемную информацию: слова, ощущения, звуки, перемещения, движения, повороты и развороты, дистанция, взгляды, взаиморасположение и взаимодействие фигур, мимика, жесты, интонации… И что самое важное, как только клиент в своём сознании проделывает какую-либо работу (переоценку ситуации, например), пространство дает обратную связь и образ расстановки тут же меняется. Избушка поворачивается к Ивану-Царевичу новым боком и показывает новые грани ситуации.

Исследовать бессознательное методом расстановки бесконечно интересно. Это бесконечно вкусный апельсин.

***

В центре ОЛЬВИЯ расстановки по скайпу каждый день  www.olvia-center.ru 

тел. 8-905-565-66-55 скайп: yury2266880