Самый страшный страх.

   

   Страх страха – это состояние аффекта, потеря ощущения эмоционального равновесия. В состоянии аффекта человек плохо соображает и плохо ориентируется.  Его захлестывает хаос ощущений, требующих разрядки внутреннего напряжения, и который скорее всего является отражением определенного значимого события, запечатленного в личной или родовой памяти.  

     Реальный страх хорошая и полезная эмоция. Страх предупреждает, сигналит об опасности, требует принять меры.

    Иногда родители пугают детей, давая инструкцию: не бойся. Как не бояться, когда страшно?  Так они погружают детей в растерянность и еще больший страх, в страх страха. Ребенок боится чувствовать, боится сказать о своем страхе и тем более что-то предпринимать в свою защиту. Ребенок может принять решение, что если он боится, то он плохой. Тогда он будет подавлять страх, стараться не показать его. Это приводит к соматизации (проявление психических проблем на физическом плане). Ребенок начинает болеть: энурез, рвота, простуда, частые ушибы, и тому подобное. Ребенок, считая себя плохим будет разрушать себя, всячески избегая успеха и счастья. Он будет как бы наказывать себя, поскольку плохой человек не достоин счастья и удачи. Такая ситуация может дойти до того, что ребенок самоповреждает себя.

     Ко мне на консультацию пришла мама, у которой ребенок мучился рвотой почти каждый день. Мама обошла врачей и экстрасенсов. Врачи не признали наличие болезни. Рекомендации экстрасенсов (молитва, свечи, умывание) не помогли. Оказалось, что девочке восьми лет отроду мама транслировала требование быть красивой, что означало: не плакать, улыбаться, одеваться красиво, не баловаться, не смотреть телевизор. На рисунке «моя семья» мама нарисовала дочь как взрослую девушку примерно 15-20 лет, выглядела дочь как девица на выданье. Мама призналась, что в ее воображении существует прекрасный образ девушки, а дочь ему не соответствует и мать злится. На кого она злится на самом деле? На себя, так как хотела угодить отцу, соответствовать его требованиям, но так и не добилась расположения отца и до сих пор боится его и любого человека с громким голосом. Когда клиентке было 14 лет мать и отец разошлись. Развод сопровождался громкими ссорами и скандалами. Отец тиранил мать и в конце концов выгнал из дома, а дети ушли с матерью. Ребенок не может отклоняться от чувств матери, он должен презирать отца и потом становится как отец.

    В процессе консультирования выяснилось, что дочке клиенки не хватало проявления своей детскости, возможности баловаться, выражать свои эмоции, чтобы чувствовать себя хорошо. Ей это запрещали. Тогда ей хотелось  поплакать из-за такой горестной ситуации, но ей и это запрещали. Тогда ее начало рвать. Потому что она уже столько страха загнала внутрь, что ее уже тошнило от этого. Ведь у ребенка, как и у взрослого, возникают множество ситуаций и горести и радости, и ими хочется поделиться. А дочка держала все в себе, так как выражать «громко» эмоции было нельзя. Баловаться можно было только «на ковре, глядя вверх, тихонько, на цыпочках». Ребенку надо было следить за состоянием папы и мамы. Надо было улыбаться, а то у папы болит голова, а мама пугается и становится беспомощной. Таким образом, ребенок боялся быть "не красивым" и боялся проявлять свой страх, поскольку "надо улыбаться".

    Родители могут помочь ребенку освободиться от «страха страха», признавая  право ребенка на страх, выслушивая его переживания, позволяя плакать, высказывать обиду и гнев, защищая от обижающих, обучая общению.

    Однако те родители, которые не повзрослели, не могут «вынести» негативные чувства ребенка, пугаются сами и своим страхом пугают ребенка.

    Страх полезен, когда он мобилизует человека на активное действие с учетом обстоятельств и в целях защиты своих насущных потребностей.     

    Часто люди боятся самого чувства страха, как будто они ни в коем случае не должны испытывать страх. Когда они чувствуют, что страх тихонько заползает в душу, то это уже само по себе становится катастрофой для них. Когда в душе возникает страх, они цепенеют, их парализует. Они боятся СТРАХА. И начинают бороться с чувством страха, пытаются заглушить его, не думать о нем, делать вид, что не боятся, пытаются победить его, нарочно проявляя жестокость и насилие, создавая искусственно пугающие ситуации. Пытаются в самом себе развить волю, жесткость, чтобы агрессией заглушить страх. Это невыход. Это помогает временно.

     Страх сам по себе не причиняет вреда. Страх – это сигнал, призыв вашего собственного организма обратить внимание на то, что какие-то важные для жизни потребности не удовлетворяются, что ваша безопасность нарушена.

     Со страхом не надо бороться. Разберитесь, что требуется предпринять, чтобы вашему организму стало комфортнее. Какие насущные потребности надо удовлетворить?

     Уберем страх - и мы увидим наше самое глубокое, самое сокровенное желание в чистом виде. Страхи – это ощущение угрозы осуществлению желаний по большей части тайных. Человек может годами блокировать свои собственные желания и потребности ради, например, соответствия социальным стандартам или пожеланиям близких. То есть, он живет «не своей» жизнью.

      Все клиенты, приходящие на терапию, это люди переполненные страхом, часто не осознающие и даже отрицающие это, не желающие признаться себе в этом. Страх создает внутреннее напряжение. По походке и телу клиента можно заметить присутствие страха: скованность, порывистость, суетливость, неловкость, приподнятые плечи, сжатые кулаки, поджатые губы, расширенные зрачки, бледная кожа и так далее. 

     При невротическом страхе потребности не осознаются или даже заглушаются, поэтому человек надумывает причины страха, ищет тех, кто виноват во внешнем окружении. Надуманные фантазии и переживания к реальности не имеют никакого отношения. Негативное фантазирование на основе страхов чрезвычайно утомительно и вредно для организма, высасывает много энергии. Фантазировать можно бесконечно, но пользы от этого нет. Пустая трата энергии и времени. Страх многократно увеличивается, когда человек не переходит к действиям, а включает ум и начинает размышлять. Фиксация внимания на страхе, удерживает страх, не дает ему уйти. Если не фиксироваться на страхе, он покрутит человека и отпустит, уйдет. Он не будет присутствовать вечно.

    Причиной страха является фрустрированное возбуждение. Травмирующая ситуация вызвала напряжение в организме и не закончилась расслаблением. Возбуждение застряло в организме и человек не в состоянии избавиться от него. Аффективный заряд превращается в страх. У человека создается повышенное сенсорное внимание и моторное напряжение: не переносимость громких звуков, резких движений, сильных запахов, все вокруг кажется преувеличенным. А если в семье осуждается трусость, то возникает "самый страшный страх" и стыд за самого себя.