ОЩУЩЕНИЕ ТУПИКА как причина обращения к психологу

Что бы ты не делал, как бы не менял свою жизнь, всё возвращается к ощущению Тупика.

Почему Тупик?

Тупик – это наши желания, потребности, которые мы по каким-то причинам не можем реализовать, получить. Не всегда картина проблемы ясная, конкретная и о ней легко рассказать. Чаще человек может передать только свои чувства, ощущения дискомфорта или дать описание тех последствий, которые привели к пониманию отсутствия чего-то важного в его жизни.

Тупик можно ощутить при сложностях в принятии решения.

Когда очень важный вопрос имеет несколько альтернативных решений и ни одно из них не кажется самым лучшим. Например, когда оставаться на рабочем месте просто уже невыносимо (по каким-то причинам) и уйти без последствий и ухудшений материального статуса, кажется невозможно.

В таких ситуациях аналитическая работа, разбор эмоциональных и когнитивных составляющих позволяет за одну или несколько встреч структурировать проблему и самостоятельно определиться в своем решении. Как правило, всё, из чего состоит проблема, чаще всего осознается, понимается и конкретизируется. В беседе с психологом лишь озвучиваются все части проблемного вопроса, получается дополнительная информации, которая и приводит к принятию решения.

Но не всегда осознается сама проблема. Может так случиться, что человек ощущает лишь симптомы или те последствия, к которым привела основная причина. Такой причиной может быть отсутствие значимой части жизни, потребности, желания и т.д.

Например, молодой человек не удовлетворен своим карьерным ростом и считает, что его неуверенность или неумение общаться привела его к этой проблеме. И при этом может не осознавать, что делает его неуверенным, снижает его социальную активность. В этом случае различные попытки повлиять на ситуацию могут не привести к желаемому результату. А когда, испробовав много раз несколько способов справиться с проблемой, человек возвращается к тому, что и имел в самом начале, начинает со временем понимать, что ходит по кругу. Затем формируется ощущения бессилия и отсутствие веры, что желаемое возможно получить.

Или другой пример, постоянно сорящаяся супружеская пара, которая уже устала от ссор, конфликтов. Эти двое любят друг друга, но никак не могут понять почему,  как и зачем начинается ссора. Они всё перепробовали, они устали и хотят научиться взаимодействовать без причинения друг другу боли и дискомфорта.

Они пришли к ощущению тупика и наша совместная работа заключается в том, чтобы найти причину, механизмы, которые приводят их к началу ссоры.

Ещё один пример Тупика – отсутствие личной жизни.

Девушка говорит: «Уже несколько лет нет знакомств, нет отношений и, чтобы я не делала, ничего не приводит меня даже к очень скучному роману. Я в состоянии тупика: я не могу это исправить, я не знаю, почему это происходит…»

Именно этим и характеризуется Тупик:

• Убеждение человека, что он не может справиться сам со своей проблемой
• Непонимание механизмов, действий, которые приводят к не желаемым результатам

Что скрывает Тупик, что за ним стоит?

Чаще за такой Дымовой Завесой скрывается Убеждение самого человека, которое ограничивает его активность, делает невозможным получить желаемое.

Пример Тупика Аллы

Алла: Меня беспокоит, что у меня нет отношений. Уже несколько лет я не хожу на свидания.

Психолог: А если бы вы сегодня познакомились с молодым человеком и он вас пригласил бы на свидание, то вы бы пошли?

Алла: Не знаю, если бы он мне понравился…может быть…

Психолог: вам бы захотелось начать с ним отношения, начать узнавать его, больше общаться?

Алла: Я думаю, что меня напугала бы эта ситуация. А вдруг я бы ему не понравилась? Или он смог меня обидеть? Возможно, что он бросил бы меня, как это было уже в прошлых отношениях!

В последней фразе Алла перечислила свои тревожные ожидания от любых отношений. Для Аллы страх «отказа» в будущих отношениях, страх не понравиться и быть покинутой, заставлял её неосознанно «бежать» от возможных знакомств.

А далее формулируется вопрос в форме Тупика:

« Я не могу избавиться от своих страхов, но именно эти страхи мешают мне начать мою личную жизнь».

«Что мне делать?» - вопрос, который является кульминацией исследовательской части психотерапии.

И как только наш Тупик начинает осознаваться, как только он становится доступным для анализа и исследований, начинается следующий этап психотерапии.