На пути к успеху

На пути к Вашему успеху! На пути к успеху

В наше время трудно представить себе успешного человека, не обладающего навыком правильно распоряжаться своим временем. Рассмотрим важные шаги для успешного тайм-менеджмента. Следуя им, вы сможете более эффективно использовать время, достигнете большей продуктивности.

1. Составьте список задач на день (в письменном виде).
Если перед вами будет четкий план того, что необходимо сделать за день, то станет меньше рисков потратить время впустую.

2. Минимизируйте вокруг себя отвлекающие факторы.
Очень часто проблемы с неэффективным использованием времени возникают в результате отвлечения на посещение социальных сетей или использование электронных девайсов.

3. Делайте перерывы во время работы.
Давайте вашему мозгу отдохнуть, чтобы увеличивает вашу суммарную продуктивность.

4. Разбивайте большие задачи на несколько мелких.
Когда вы это делаете, то становится проще контролировать процесс ее выполнения, также это уменьшает стресс от сложной работы.

5. Найдите время дня, в которое вам легче всего работать.

6. Увеличьте эффективность вашей деятельности с помощью новых рабочих навыков.
Учится никогда не поздно. С помощью приобретённых навыков вы можете повысить свою продуктивность можно

7. Знайте свои пределы.
Никто не может прыгнуть выше своей головы. Признайте этот факт и не дайте ему негативно сказаться на вашей решительности в достижении новых целей. Ведь потеря мотивации очень сильно снижает эффективность.

8. Правильно расставляйте приоритеты.
Научитесь правильно ранжировать цели по значимости для вас.

9. Научитесь говорить «нет».

10. Всегда держите на виду часы.
Это поможет вам контролировать ход времени и не увлечься чересчур какой-либо второстепенной задачей.

11. Берегите свое тело.
Чтобы быть эффективным, вам необходимо быть здоровым. Правильно питайтесь, избегайте вредных привычек, занимаетесь физическими упражнениями и высыпайтесь.

______________________________________

Психолог-консультант, психотерапевт в области гештальт подхода, ведущая тренингов и обучающих семинаров - Юлия Доронина