Еда и отношения: ищем общие черты

Еда и отношения ищем общие черты

Соблюдать равновесие в отношениях (отстаивать свои границы и сливаться) 
так же необходимо, как и следить за своим весом (поддерживать его в нормальном состоянии).

Удивительное сравнение, не правда ли? Но это так. Разобравшись, как соблюдать равновесие в отношениях, можно найти ответ на вопрос, каким образом держать свой вес в нормальном состоянии.
Попробуем провести такую интересную параллель и найти ответы на оба вопроса.

Все знают: чтобы вес был в нормальном состоянии, нужно следовать правилам рационального питания. Все знают, но не полностью понимают, что это значит.

К примеру: знаете ли вы, что избыточный вес – это результат недостаточного потребления пищи, а не только чрезмерного? Естественно, в процессе недостаточного потребления пищи вы одновременно не толстеете, но есть свои негативные стороны: нарушаются обмен веществ, деятельность систем организма, отвечающих за нормализацию веса, ослабевает мышечная ткань, ответственная за жировую.
В результате – набора веса не избежать. И зачастую этот процесс не поддается контролю.

Обратимся к отношениям: слияние границ (и, как следствие, отношения с противоположными полюсами «люблю-ненавижу») является результатом дефицита близости, в частности, резкой отстраненности партнеров друг от друга. Общепринятая же мысль свидетельствует о том, что причина слияния кроется в избытке близости.

Рассмотрим пример с булимией.
Булимия в большинстве случаев – это результат диет, недостаточного питания.
Организм, переживая все это, сигналит о «катастрофе».
Мозгу нужна глюкоза, чтобы нормально функционировать,
а организму – энергетические ресурсы, источником которых являются жиры.

Но человек мыслит иначе: организм запустит процесс похудения, жиры будут расщепляться, а мозг в результате получит свою дозу сахара. Это же фантастика!
Такое действительно происходит только в случае последовательного приспособления к малому поступлению калорий.

Единственное, на что способен наш организм при резком отказе от пищи – это реакция мощного стресса, с которым психика справляется, например, путем поедания трех шоколадок. После этого запускается механизм «хочу есть-хочу есть», остановка которого образуется только при возникновении чувства отвращения к себе. И, в конце концов, снова голодная диета, снова изнуряющий режим питания.

В результате таких срывов тело может приобретать нездоровый вид – слабые мышцы, безобразная форма. Плюс ко всему – увеличивающееся чувство отвращения к себе.
В некоторых случаях такого пути человек находится недалеко от анорексии.

Такое можно наблюдать и в отношениях.
Очень устав от периодов «прогресса-регресса», человек при мысли о самой идее отношений может испытывать чувство ненависти. Последнее также может распространиться и на партнера.

Здорово, если у человека есть поддержка со стороны: в этом случае депрессии и других негативных состояний можно избежать. В противном случае – мир будет казаться настолько скучным или даже отвратительно пошлым, что стремление избавиться, очиститься от всего этого станет доминирующим.

Так поступают и люди, больные анорексией:
постоянное стремление избавиться от вымышленного лишнего веса. В случае с анорексией есть опасность: чем больше мозг остается без глюкозы, чем меньше и слабее мышечная ткань, тем выше шансы возникновения психического расстройства (уже под влиянием не психологических, а органических причин).

Ради чего люди прибегают к изнуряющим диетам?
Ответ на поверхности: ради красивой и желанной фигуры. Но многие не знают, что хорошая фигура – это не «кожа да кости», это достаточная жировая и мышечная ткань. Важно понимать, что избыточный вес, если выбирать «из двух зол лучшее», менее вреден и опасен, нежели «голодные дни».

Оптимальный вариант - постепенно и последовательно сбрасывать набранный нежелательный вес. В случае, если сбрасывать вес достаточно быстро и резко, можно навсегда распрощаться со своим хорошим телом: вернуть былую мышечную ткань нелегко, а без нее процесс набора лишнего веса будет проходить очень быстро даже в режиме привычного питания.

Человек с лишним весом сохраняет мышечную массу. Поэтому его тело, по сути, имеет ту же форму, что и до ожирения, только внешне оно другое – с избыточным жиром. В этом случае человеку стоит просто нормализировать свой рацион, перейти на адекватный режим питания, и лишний жир постепенно уйдет. Если ко всему этому добавить хоть минимальные занятия спортом и зарядку по утрам, то процесс похудения будет идти более «уверенными шагами».

Что представляет собой процесс резкого и скорейшего похудения путем голодовок? В первую очередь ослабевают ягодичные мышцы и теряется грудь, при этом жир сохраняется на животе и бедрах. Как известно, жир на бедрах «не боится» голодовок. В результате – моря себя голодом, женщина худеет, это приводит ее в восторг. Но какой ценой все это происходит? Ягодицы становятся дряхлыми, грудь исчезает.

Вдобавок ко всему, спустя некоторое время женщина начинает есть (обязательно сладкое!), ведь такой ограниченный режим питания просто невозможно долго соблюдать.

После периода голодовка-обжорство женщина вынуждена довольствоваться неконтролируемым ростом жировой ткани. Женщина набирает прежний свой вес с «большим сюрпризом» вдобавок, так как мышечная масса была успешно «устранена», и теперь даже обычный рацион питания приносит нежелательный эффект.
Можете себе представить, что происходит с фигурой женщины?

Чем чаще происходят периоды голодовка-обжорство, тем более интенсивно набирается вес. Однажды нарушение метаболизма достигнет своего предела, и женщина действительно начнет толстеть при обычном питании.

Здесь же скрывается и негативная сторона: привычная еда уже не приносит удовлетворения, мясные продукты неприятны на вкус, организм не желает потреблять белки, которыми его пичкали на диетах. Единственная «радость» – мучное и сладкое. Из-за всех надругательств над организмом поджелудочная железа находится в зависимости от глюкозы.

Оптимальный вариант привести свое тело в порядок – не кидаться в изнуряющие диеты, не ограничивать себя в жирах и углеводах, а сделать свое питание более рациональным, приспособить обмен веществ к нерезким переменам в питании, никогда не потреблять калорий меньше своей нормальной «дозы». Так же важно быть терпеливым к медленному похудению.

Помните: чем жестче голодная диета, тем мощнее следующее за ней обжорство! 



Просмотров: 326
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Как Это (коммуникация с психологом) происходит и что в результате
  • Как не набрать лишний вес, или избавиться от него, если он уже есть?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Что такое лишний вес, и с чем его «едят»
  • Беседы о весе (Вы не считаете, что лишний вес – это плохо?)
  • Лишний вес – это не физиология, лишний вес – это психология
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • В этом сезоне носят только это! Так положено! Интроекция - стадное чувство.
  • Лишний вес: все равно его не сброшу, потому что он....хороший!!!
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Лишний вес - это нелюбовь к себе?
  • Дружба — это только то, что можно проверить...
  • Почему все так? За что мне это?
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Созависимость – что это такое? Выход из зависимых отношений есть!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь