Системная семейная терапия субличностей по Р. Шварцу

Очень коротко

Идея: как в семье у каждого ее члена есть своя функция (для сохранения гомеостаза и для развития всей единицы), так и в каждом из нас есть <внутренняя> «семья» - племя -  для того же самого.

 Все субличности изначально желают нам (личности в целом, да?) добра. У каждого есть свое место, функции, способы достижения желаемого и - потребности. Полет нормальный.

 Но вот – пробоина. Верхи с задачей не справляются, низы решают взять власть в свои руки… драки, потасовки, насилие, террор... Каждый справляется как может, всякий норовит решить вопрос по-своему. Для чего? Для того, чтобы нас (всех, целиком, да?) сохранить в этой сложной ситуации.

Действующие лица

0) Самость

Не субличность, но то, чем мы на субличности смотрим. Ну, внутреннее око/наблюдатель/режиссер/осознанность/mindfulness и т.д. и т.п.

Дано:

- есть у каждого;

- прирожденный руководитель;

- отличительная черта – чувства, которые Самость испытывает ко всем субличностям: сочувствие, доброжелательность и любопытство.

 1) Изгнанники

Всё то (чувства, мысли, желания, состояния и т.д.), что стало для системы слишком болезненным, неудобным, мешающим. До такой степени, что мы (племя в целом, да?) не можем их выносить и изгоняем. Табу. Ветто. Пошел вон.

Дано:

- часто появляются в результате травмы (сильной психоэмоциональной боли, непереносимых страданий, незаслуженных обвинений etc.);

- хотят добраться до Самости, чтобы рассказать ей свою историю, чтобы та им посочувствовала, обняла, успокоила, позаботилась (и как следствие – Изгнанники перестанут быть Изгнанниками, а станут веселыми, творческими,  игривыми субличностями);

- часто заряжены очень сильными негативными эмоциями.

 «Хоть бы кто обнял…»

2) Менеджеры

Субличности, которые в проблемной ситуации (когда Самость не справилась) решили, что теперь это их задача – управлять и контролировать. Менеджеры хотят племени добра, а потому А) не хотят, чтобы племя испытывало боль, страдания, обиду и др., Б) хотят дополучить неполученного - любви, признания, прощения и др.

Как этого добиться?

А) Нужно не допустить Изгнанников до Самости. И Менеджеры всеми правдами и неправдами Изгнанников прячут. Не дай бог, слабенькая Самость натолкнется на Невыносимую боль 3-летней девочки! Эта встреча погубит всех!

Б) Нужно найти человека, похожего на того, кто недолюбил, вылезти из кожи вон, стать, наконец, хорошим для обидчика, чтобы нас-таки полюбили, приняли, приласкали.

Так менеджеры типа А заркывают двери, строят стены, роют рвы ("ТЫ НЕ ПРОЙДЕШЬ!"), чтобы Самость никогда не столкнулась с Игзнанниками. А менеджеры типа Б, ищут пути (болезненные, ненадежные, полные обиды, стыда и разочарования) к серцам тех, кто когда-то обидел или похожих на них.

 «А был ли мальчик»?

3) Пожарные

Обычно вступают в игру, когда Изгнанникам как-то удалось пробиться к Самости, пробиться, и может даже захватить. Становится БОЛЬНО и Пожарные пытаются эту боль загасить, залить, отвлечь от нее внимание. Чем? Другими сильными эмоциональными переживаниями (экстрим, девиантное поведение и т.д.), зависимостями (алкоголь, наркотики), загулами.

А все для чего? Чтобы племя не чувствовало этой непереносимой боли.

 «Во все тяжкие».

Люди внутри нас

Субличности – «люди» разного возраста и разной степени ранимости. В роли Изгнанников часто встречаются детские субличности; их легко ранить, в роли Менеджеров могут выступать, например, догматичные «родители», убедить которых в чем-то практически невозможно, ведь они по определению правы. Пожарные рубят с плеча, их способ всех спасти – среагировать быстро и ярко.

Куда смотрит Самость?

Бывает, Самость сама слагает с себя полномочия руководителя; например, когда ответственности слишком много, а делегировать она не научилась.

Бывает, что ее свергают т.к. не справилась. Нет ей больше доверия. Ату!

Бывает, что Самость прячут, защищая (любая система, переживая угрозу, перестраивается таким образом, чтобы защитить самых главных и самых уязвимых).

  Задачи терапии

Дифференцировать Самость.

Вернуть Самости лидерство.

Восстановить доверие к ней соплеменников.

Понять взаимоотношения частей.

Осознать, чего каждая часть на самом деле хочет (Добра! Добра хочет! А вот как она его понимает и какими путями достигает – вопрос.) и т.д. и т.п.

 В добрый путь ☺

P.S.

Читайте книжку "Системная семейная терапия субличностей" Р. Шварца.

Смотрите здесь (кто знает английский) - http://www.inneractivecards.com/home.html

И здесь - https://emdrrus.com/о-методе/ричерд-шварц-депатологизация-погран/