Как распознать в себе депрессию?

Депрессия — «болезнь» 21 века.

Практически не осталось таких людей, кто не испытал на себе все «прелести» этого состояния. Постоянное отсутствие настроения, апатия к активным действиям, замкнутость и нежелание общаться с другими людьми — вот основные спутники депрессии.
 Как выявить депрессию?
 Как и у любого заболевания, даже психического характера, у депрессии выделяют ряд симптомов, благодаря которым ее можно распознать.

 1) Симптомы эмоционального окраса: подавленное состояние, тяжесть в груди, присутствие тоски, беспричинной злобы. Весь этот спектр эмоций очень мучителен для человека, а, следовательно, негатив передается и окружающим людям. В период депрессии, настроение имеет способность меняться: в утренние часы оно хуже, а к вечеру заметно улучшается.
 2) Симптом двигательного характера. Сюда относится медленная реакция или заторможенность. При депрессивном состоянии у человека ухудшается осанка, замедляется двигательный процесс. Внешний вид создает подобие обессиленного больного человека, с явными признаками вялости и быстрой утомляемости.
 3) Симптомы умственных способностей. На интеллектуальную функцию депрессия тоже «накладывает свои отпечатки»: снижаются умственные способности, ухудшается память, замедляется мыслительный процесс, возникает рассеянность. Человек утрачивает интерес к ранее интересовавшим его вещам. Все чаще им овладевают пессимистические мысли.
 4) Физиологические симптомы. В период депрессии у человека выявляются некоторые проблемы со здоровьем: сухость во рту, учащенные сердечные ритмы. Происходит также нарушение сна: либо продолжительность сна очень мала, либо отсутствует совсем. Пробуждение сопровождается тоской и плохим настроением.

 « Провокаторы» депрессии.

У всякой болезни есть причины. Депрессия не исключение. Она возникает вследствие психологической травмы: будь то понижение в должности или увольнение, измена любимого человека, потеря кого-то из близких. Иногда, депрессия появляется из-за колоссальных нагрузок, которые подрывают психологическое состояние человека.
 Многие, из окружения такого человека, расценивают такое внезапное состояние как проявление трусости, лени, считают его неудачником.
 В действительности же, депрессия атакует  из-за неспособности справляться с жизненными трудностями. Бывают моменты, когда жизнь заходит в «тупик», и найти выход из него становится нелегко.
 В такой период, человеку жизненно необходима поддержка родных и близких ему людей. Ведь самому себе, в таком состоянии, помочь очень трудно. Кто-то из близких должен вовремя обратить свое внимание на симптомы развивающейся болезни и призвать больного к лечению. Депрессия способна продолжаться годами если пустить ее на самотек.

 Депрессия — одно из немногих психических заболеваний, которое поддается эффективному лечению. Процент выздоровевших составляет 80%. Главное, вовремя обратиться за помощью к психотерапевту, а не мучить себя и своих родных долгие годы.