Невротическая тревога №1.

Невротик – человек, у которого есть ранний детский опыт фрустрации(неудовлетворенность) в базовых потребностях.

То есть представьте, голодный ребенок собирается поесть (попить воды); либо хочет в туалет; либо хочет быть любимым и нужным; либо иметь игрушки, но не может этого сделать или получить по различным причинам, у него возникает состояние неудовлетворенности.

И если основные потребности в детстве остаются неудовлетворенными, непринятыми родителями или неподдержанными то получаются невротики и нарушается ощущение безопасности этого мира, поскольку всегда есть кто-то кто важнее его и что-то что важнее чем его потребность. Появляется любимая мысль невротиков: "А что если...". 

- Я попрошу, или я захочу, или я буду стараться ... и всё равно не получу этого.

Например, в школе на уроке подняв руку и попросившись в туалет очень часто можно услышать фразы типа: «То, что я рассказываю важнее того, что ты хочешь!» или «Сейчас тебя отпущу и все захотят!».

В следующий раз этот ученик "на всякий случай" сходит в туалет до урока, т.к. "А вдруг опять захочу на уроке, а вдруг опять не отпустят."

И вследствие этого развивается специфическая вещь – ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ.

Проявляется этот контроль в том, что, можно предполагать и строить гипотезы (например, раньше сообщения были со смайликом теперь без…); не разрешать другому чувствовать грусть или обиду, т.е. предположив, что новость может его огорчить пытаться его развеселить или сделать подарок (проконтролировать его чувства) – когда невротик не выдерживает чьих-то чувств он старается изменить их.

Но внешний контроль невротика – это только верхушка айсберга, по сравнению с тем, что он делает у себя внутри. Он контролирует то, каким он себя представляет.

У каждого человека есть внутреннее представление себя (как блондинов или брюнетов, высоких или низких, худых или полных образованных, способных, добрых…) и для каждого важно сохранять позитивный образ себя. Но для невротика осознать вещи, которые говорят про него, особенно не очень хорошие - это крайне проблематично.

Всё из-за того, что он создавал контроль себя идеального, а слыша о себе неприятные высказывания происходит нарушение этого контроля. И  он сталкивается снова со своими детскими переживаниями, этой постоянной неудовлетворенностью. "Я хочу восхищения, а вдруг опять не получу этого, вдруг наоборот ...!?"

Лучше всего нас характеризует и больше всего мы получаем информации через наши чувства и потребности. То есть, то что мы есть проявляется в наших чувствах и потребностях. Чувства и потребности контролировать нельзя, они просто возникают, а поступки можно контролировать поэтому они нас не характеризуют.

Например, муж, не предупредив жену возвращается домой в 04:30 утра, а жена встречает его с улыбкой и пельменями: «Кушай и ложись спать, завтра всё расскажешь.» При это всём она за эту ночь успела прочувствовать и захотеть примерно следующее: убью, изменю, сделаю вид что всё хорошо и разорю его и т.д. Больше всего ей про неё говорит не то что она его встретила добрая с ужином, а то что она чувствует.

Невротик стремиться представлять себя как человека хорошего, отрицая в себе неприемлемые для него качества, а трудно представлять себя как хорошего человека если он, например, завидует. «Ну что Вы, я знаю только белую зависть – это хорошее чувство!»

 А если взять и почувствовать, и осознать, что он завистлив, что это НОРМАЛЬНО  - это позволит сохранить собственную гибкость. Ведь зависть — это естественное чувство для человеческой природы и признать его всё равно что разрешить быть себе человеком, и не тешить себя иллюзиями что он высокодуховное существо, которое почему-то иногда разрывает от гнева.

Возникает проблема с дыханием, как правило невротик её не замечает, замечают окружающие. Дыхание по типу - затруднён выдох, рядом с вами находится эдакий "кряхтун", как будто выдох даётся с большим трудом, похоже на выдох при акте дефекации.

Продолжение  https://www.psyoffice.ru/article/75602/