Позиция «Я – ОК, Ты – ОК» - условия успешного психологического консультирования

Люди по своей природе склонны и способны жить в гармонии с собой, другими и природой

- писал Клод Штайнер в книге «Сценарии жизни людей».

Эта посылка лежит в основе одного из любимых мной направлений в психологии – транзактного анализа - и очень созвучна моей душе.

Позиция «Я – ОК, ты – ОК», на мой взгляд, лежит в основе успешного взаимодействия клиент-психолог.

Что означает такая позиция? Разберу ее по частям.

«Я – ОК» 

Со мной все в порядке. Я МОГУ справиться с задачей, СМОГУ найти решение. Я знаю, чего хочу. К ошибкам отношусь как к обратной связи о моих действиях. Я ВЕРЮ в себя, я знаю себя.

Критика других является источником информации обо мне, моих шагах, я умею различать конструктивную и деструктивную ее части, чувствую себя спокойно и отношусь к себе с любовью, когда слушаю ее.

У меня есть ЦЕЛЬ, я выбрал ее сам и иду к ней с воодушевлением, радостью, удовлетворением.

Я выражаю свои ЧУВСТВА – гнев, страх, радость, печаль – как только они появились, я принимаю их, показываю.

Я знаю, что мне нравится и не нравится, умею и могу показать это другим.

Я принимаю комплименты, когда хочу, отвергаю, когда не хочу.

Я могу попросить сделать что-нибудь для меня.

Если условия не способствуют достижению моей цели, я их или трансформирую или меняю на другие.

Я знаю свой ритм – сколько мне общаться, сколько отдыхать и работать и отношусь к этим особенностям с любовью. 

«Ты – ОК» 

Ты способен решить задачу, если захочешь. Ты в порядке.

Приведу большую цитату Клода Штайнера из книги «Сценарии жизни людей» для иллюстрации этой позиции:

Люди по своей природе склонны и способны жить в гармонии с собой, другими и природой. Если человека оставить в покое (при условии необходимой заботы о его нуждах), он будет следовать своему естественному стремлению быть здоровым и счастливым, ладить с другими людьми и уважать другие формы жизни.

Люди несчастливы, нездоровы, не желают учиться новому, не стремятся к сотрудничеству, эгоистичны и не уважают жизнь по вине внешнего подавляющего воздействия, которое пересиливает естественную тенденцию «жить и давать жить другим». Однако, даже будучи подавленной, эта тенденция продолжает существование в скрытом виде и поэтому всегда готова проявить себя в случае, если давление будет ослаблено. И даже если ей ни разу не удастся проявить себя за всю жизнь индивида, она будет передана новому поколению.

Реализация «Ты – ОК» в жизни – это видение зоны ответственности другого. Это предоставление ему выбора, свободы, права совершать ошибки, учиться на них. Это признание ритма жизни. Уважение. Принятие границ, которые устанавливает собеседник. 

В своей работе психолог использует различные техники, диагностические методики. Опирается на теоретическую базу. И делает это с той позиции «ОК», которая у него есть.

Присутствие позиции «Ты - не ОК» может способствовать «спасению» клиента. Что это такое и к чему это ведет?

Когда специалист недоволен «скоростью исцеления» клиента, то, скорее всего, он находится в одной из ролей Драматического треугольника – Спасителе или Преследователе. Чувство раздражения – индикатор попадания в треугольник.

Во взаимодействии клиент-психолог ответственность между сторонами на первых этапах консультирования составляет 50 % - 50 % с постепенным уменьшением со стороны специалиста по мере приближения к заявленной клиентом цели.

На мой взгляд, позиция психолога «Я – ОК, Ты – ОК» важнее искусного владения техниками, ведь 

если человека оставить в покое (при условии необходимой заботы о его нуждах), он будет следовать своему естественному стремлению быть здоровым и счастливым, ладить с другими людьми и уважать другие формы жизни.

Психолог в ряде случаев просто своим присутствием является свидетельством «окейности» клиента. И этого уже достаточно для успешного консультирования.

«Как все просто», - можно подумать, прочитав эти строки. Так ли это?

Достижение позиции «Я – ОК, Ты – ОК», ее осознание и трансляция – результат профессионального и личностного роста специалиста через многолетнюю учебу, личную терапию, поддержание в форме уже накопленного знания, приобретение нового.

Помните анекдот про художника? Он написал портрет за непродолжительное время и обозначил высокий гонорар, чем вызвал недовольство покупателя. Мастер ответил: «Чтобы написать портрет за 5 минут я учился 30 лет». Это применимо и к деятельности психолога.

 Итак, основные условия успешного консультирования, по моему мнению, следующие: 

1. Позиция психолога «Я – ОК», «Ты – ОК»;

2. Внимательное отслеживание изменений в этой позиции.

3. Своевременное возвращение в позицию «Я – ОК», «Ты – ОК».