Как общаться с человеком, переживающим утрату близкого

Меня часто спрашивают, как общаться с человеком, переживающим утрату.
Хочу поделиться своими мыслями на эту, к сожалению, актуальную тему.

Когда ваш близкий человек переживает смерть родственника, друга, ребенка — это ужасно и страшно. Очень хочется ему помочь, но опять же страшно: потревожить, сказать что-то невпопад, сделать еще больнее. Поэтому большинство из нас предпочитает отступить, написать эсэмэс «Соболезную» , помочь на первых порах деньгами и делом, и потом оставить человека в покое, отдалиться. Очень зря. Многие мамы, потерявшие детей, признаются в интервью и личных беседах, что им нужно простое человеческое общение. О погоде, о моде, о чем-то обыденном, бытовом. Человек в глубине души считает себя прокажённым, думая что с ним больше не хотят говорить и не за чем дружить. Теперь только жалость и сочувствия - основные темы для беседы. Не все могут плакать навзрыд и с виду сохраняют совершенное спокойствие и даже улыбаются. Иногда это лишь маска. Держите руку на пульсе и просто будьте рядом. Не забывайте о том что у вас есть друг или знакомый или родной человек, который сейчас находится в самом тяжёлом состоянии души. Просто спросить: "Как ты?", рассказать анекдот или нежданно прийти без повода на чай - это важно.

Вот несколько правил и нежелательных слов для общения :

1. «Я тебя понимаю», «Я знаю, что ты чувствуешь». Для человека, которому от горя хочется лезть на стену, эти слова звучат неискренне и могут вызватьагрессию: «Нет, не знаешь, не понимаешь!» Лучше сказать: «Я не знаю, что сейчас творится в твоей душе, но я чувствую твою боль и хочу быть рядом с тобой». Сочувствие и сопереживание - это два разных слова. Сопереживают друзья по несчастью, понимая каково оно внутри, там где сердце.

2. Еще одна фраза, которая очень раздражает и может вызвать неадекватную реакцию: «Бог дает по силам!» Как сказала одна мама: «Вот, б…я, радость, что я такая сильная! Спасибо, осчастливили, сразу стало легче!»

3. Не стоит подбадривать и писать: «Держись!» Что значит держись? Не реви? Не сходи с ума? Да пускай лучше человек выплачется, пусть вместе со слезами и криками из организма выйдет стресс. Умер близкий — всё, баста, держаться поздно. Так что пусть плачет, рыдает столько, сколько ему нужно.

4. Старайтесь не произносить слова: кладбище, могила, смерть. Есть другие: место последнего покоя, уход… Человеку, который сейчас находится в эпицентре страдания и душевной боли, будет намного легче слышать эти эвфемизмы.

5. Часто спрашивают, что делать если "человек в горе" зачастил на кладбище, прямо целые дни проводит «на могилке? Давайте так: не поддерживаем, не ходим вместе, но и не препятствуем, не держим дома. Когда пройдет самый острый период, можно предложить альтернативу: смонтировать фильм в память об умершем, записать рассказы друзей о нем.

6. Если человек упоминает в диалоге своего ушедшего ребенка(здесь подставьте другую связь), либо всегда переключается на него, не меняйте тему для разговора, послушайте. Поговорите. Вспомните вместе с ним.

Все мы знаем: чтобы свыкнуться с фактом смерти, человеку нужно пройти через пять стадий, обычно этот процесс занимает около года, ускорить его не получится. Но можно быть рядом, обнимать, слушать, плакать вместе. Банально до зубовного скрежета, но уж извините: время и любовь в таких случаях — лучшие лекарства.