Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиолог: "Не убейте сердце химией! Если давление выше 140/90...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Сексолог: "Один раз сделайте это и Ваша потенция будет как в 19!"
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео с выпускного "убило" всех родителей: кто это заснял?!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит



Изменить себя? Давайте попробуем!

Упражнение от Маршалла Голдсмита.

Краткая справка:

Маршалл Голдсмит — известный бизнес-консультант, в списке его клиентов лучшие топ-менеджеры мира. Входит в число 50 самых влиятельных авторов и консультантов в сфере менеджмента. Голдсмит — автор книг-бестселлеров «Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы покорить вершину успеха», «Mojo: Как его получить, как его сохранить и как вернуть, если вы его потеряли».

Итак, Голдсмит предложил следующую модель перемен.

Надо выбрать важную для вас область, в которой вы хотите измениться и расширить диапазон своих навыков и компетенций. Далее для этой области нужно определить для себя один шаблон своего поведения (паттерн), наиболее важный для вас и сфокусироваться на нем полностью.

Зачем? Выбрав сферу, в которой требуются перемены и наведя в ней порядок, следом мы получаем гарантированные изменения всего остального.

Например: если вы научились лучше, внимательнее  слушать, то сможете построить более крепкие отношения в рабочем коллективе, научитесь уважать окружающих и наладите отношения с клиентами.

Выбрали шаблон, который вы хотите развить?

Затем  произносите фразу «Когда я научусь лучше…» , продолжаете ее своим паттерном и заканчиваете словами, что именно вам это даст. То есть получается такая конструкция:

«Когда я научусь любить себя, то перестану себе вредить».

Или:

«Когда я научусь слушать других людей, ко мне тоже начнут прислушиваться».

Но!

Надо повторить эту фразу несколько раз (6-8), каждый раз находя выгоды нового поведения. Внимательно прислушивайтесь к себе, когда говорите о преимуществах, и вы будете удивлены тому, как быстро придет не просто понимание, а вера в пользу изменений, в то, зачем они вам нужны и чего принесут.

Голдсмит приводит, на мой взгляд, яркий пример выполнения этого упражнения одним из участников масштабной конференции, на которой было много известных лидеров и руководителей.

Герой примера - генерал. Категоричный, волевой, в подчинении несколько тысяч человек. У него уже были устоявшиеся критерии оценки людей и ни о каких изменениях и допусках в этом направлении он даже не думал.

Поэтому для эксперимента им был выбран паттерн “как перестать сурово судить людей”, чтобы доказать, что это, по сути, вздор.

Первый шаг вызвал саркастическую усмешку, но дальше генерал стал более серьезно и вдумчиво писать.

Результат его ошеломил: “ Если я перестану сурово судить людей, возможно, мои дети восстановят отношения со мной”.

Что теперь?

Предлагаю перейти от слов к практике.

Попробуйте эффект упражнения на себе!

Изменить себя Давайте попробуем

 



Просмотров: 479
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я учиться не боюсь, если надо-научусь!
  • Зачем нужны отношения, в которых людей приходится удерживать
  • В борьбе за умы людей всегда побеждает та группа людей, в которой разрешается свинство.
  • Как реагировать на фразу во время наставничества: «Сделай сам, а я посмотрю и научусь?»
  • Когда мы забыли о себе? История о том, как мы научились игнорировать себя.
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Задайте этот вопрос своему мужчине, если хотите лучшего отношения к себе
  • Ошибка выжившего: почему нужно слушать не только успешных людей?
  • Мы устаем не от других людей, а от своего отношения к ним…
  • Один ответ на много писем (для людей, небезразличных самим себе)
  • Размышления над вопросом Когда- чинить? Когда- выбрасывать? Вещи, отношения, творчество, себя
  • Шесть безнадежных способов изменить ваши отношения или отношение других людей к вам
  • Как научиться слушать других людей?
  • Когда лучше задать вопрос на форуме, а когда лучше получить личную консультацию?
  • Если в семье шопоголик / Как сохранить семью или когда лучше развестись - фрагмент 14
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Как сохранить семью или когда лучше развестись - фрагмент 10 (Если между супругами нет взаимопонимания)
  • Виртуальные отношения: когда это то, что нужно, а когда напрасно
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Как получить пользу от своей злости на других людей?
  • Отношения. Как научить людей уважать вас.
  • Если сильно злишься. Как выражать агрессию, чтобы не вредить себе и другим
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Что нужно знать о себе женщине за 30, чтобы создать хорошие отношения с мужчиной?
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Сложные отношения как причина вернуть себе себя
  • Если вы хотите заинтересовать или просто расположить к себе мужчину - сделайте эту вещь
  • Когда мы хотим изменений,мы смотрим вперед. А начать лучше с того, чтобы посмотреть в зеркало.
  • Блоки на принятие: когда ты себе что-то не позволяешь (+упражнения)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука вытягивает всю боль из колен и суставов за 3 дня!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    При диабете можно есть всё! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Природный "убийца" диабета: сахар не поднимается выше 4,6 ммоль/л
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь